Minuman & Minuman yang Harus dielakkan semasa Kehamilan
Keseluruhan gaya hidup diet anda mengalami giliran 180 darjah apabila anda memahami bahawa anda mengandung. Barang-barang makanan kegemaran anda mungkin perlu dijauhkan dan beberapa orang yang tidak diingini mungkin perlu dialu-alukan. Walaupun semua ini adalah untuk manfaat anda, terdapat beberapa perkara yang boleh menjadi kesenangan anda yang bersalah. Beberapa minuman perlu dielakkan semasa kehamilan. Dan walaupun sesetengah wanita mungkin tahu yang paling jelas untuk dielakkan, terdapat beberapa yang mungkin kelihatan baik untuk dimakan, tetapi mempunyai kesan buruk pada ibu dan anak.
Apa yang tidak Minum ketika anda hamil?
Untuk mendapatkan kejelasan yang baik tentang minuman apa yang tidak bermanfaat, kami telah mengumpulkan senarai perkara yang tidak boleh diminum semasa kehamilan.
1. Susu atau Jus yang tidak Pasteurized
Minum banyak susu dan jus buah-buahan adalah bagaimana kebanyakan orang memulakan hari mereka pada nota yang baik, dan untuk ibu mengandung, lebih penting lagi. Tetapi susu dan jus datang dalam varian, juga, terutama yang tidak dipasteurisasi. Pasteurisation adalah proses yang mengurus pelbagai bakteria dan mikrob yang hadir dalam bahan tersebut. Sekiranya susu yang anda beli atau kotak jus yang anda beli tidak dipasteurisasi, bakteria yang ada di dalamnya boleh membahayakan anda. Dan kerana mereka memasuki badan anda, mereka dapat dengan mudah mencari jalannya kepada bayi melalui plasenta dan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dikembalikan.
2. Jus yang dibuat dari Wheatgrass
Keuntungan wheatgrass sangat besar sehingga tahap yang paling tinggi wanita percaya bahawa kehamilan yang sihat tanpa memakan wheatgrass adalah jarang. Walau bagaimanapun, sangat sedikit orang yang mengetahui tentang kehadiran pelbagai mikrob dan acuan yang ada di wheatgrass. Keadaan di mana wheatgrass dituai biasanya lembap dan lembap, menjadikannya syurga bagi pelbagai mikrob untuk berkembang maju. Sejak jus wheatgrass dibuat dari wheatgrass mentah, kuman ini mencari jalan ke dalam jus yang, apabila dimakan, menyebabkan ketidakseimbangan besar-besaran dalam nutrien yang terdapat di dalam badan anda.
3. Diet Soda
Ya, pembungkusan mungkin mengatakan bahawa ini sihat untuk dimakan dan baik untuk diet tetapi salah satu ramuan penting dalam minuman diet adalah kafein. Itu juga disertai dengan pemanis tiruan, yang mana asasnya adalah saccharine. Saccharine adalah kimia yang paling kuat untuk mencari jalan melalui plasenta, mencapai bayi dengan mudah mutlak. Apabila digunakan secara berlebihan, ia boleh mula menjejaskan pertumbuhan bayi dan menyebabkan kecacatan.
4. Kopi
Kebanyakan wanita akan merungut kerana diingatkan tentang hal ini kerana minum kopi biasanya merupakan sebahagian daripada rutin pagi bagi kebanyakan orang. Selesaikan pantang dari kafein, semasa mengandung, adalah amalan yang paling ideal. Walau bagaimanapun, kerana ia boleh menjadi sukar bagi ramai, anda boleh bermula dengan menyekat penggunaan anda untuk tidak lebih daripada dua cawan dalam satu hari. Cobalah untuk memastikan penggunaan minimum sekecil mungkin, terutama pada trimester pertama, kerana risiko kafein yang menyebabkan keguguran cukup tinggi pada waktu itu.
5. Teh Iced
Bagi wanita yang biasanya hamil pada musim panas, minuman yang menyegarkan dan sejuk mungkin menjadi kegemaran juga. Teh ais kelihatan tidak berbahaya kerana ia tidak mengandungi pemanis buatan dan juga sejuk. Tetapi apa yang banyak yang tidak diperhatikan adalah bahagian teh daripadanya. Teh pekat yang digunakan dalam minuman mengandungi sejumlah besar kafein, yang boleh menyebabkan kerosakan sebenar.
6. Minuman berudara
Gaya hidup moden yang diikuti oleh orang-orang hari ini telah membuat penggunaan pelbagai minuman ringan sebagai aktiviti biasa. Jadi kolar berperisa atau rasa buah, menemani mereka pada bila-bila masa berlaku dengan aliran. Mereka bertindak sebagai penyegaran juga, itulah sebabnya mengapa wanita hamil cenderung memilihnya dan bukannya mempunyai minuman lain. Tetapi bukan sahaja minuman ini mempunyai kafein di dalamnya, sesetengahnya cenderung mengandungi bahan kimia yang digunakan oleh nama kina. Gabungan kafein dan kina mungkin berbahaya bagi wanita hamil.
7. Alkohol
Ini mungkin tidak ada yang lebih bijak tetapi masih ada yang percaya bahawa penggunaan sedikit tidak akan membahayakan kanak-kanak. Apa yang mungkin sedikit untuk anda, mungkin agak banyak untuk bayi yang sedang berkembang. Alkohol menyebabkan kecacatan yang teruk pada kanak-kanak, dari kecacatan tubuh, menghalang perkembangan otak dan banyak lagi. Dan jika anda berfikir bahawa satu minuman adalah baik-baik saja, anda salah. Mengonsumsi satu minuman sehari masih boleh membawa beberapa kelainan pada bayi.
8. Teh Hijau
Ini agak mengejutkan, bukan? Disifatkan sebagai minuman sihat melalui dan melalui, mengetahui bahawa ia berbahaya kepada wanita hamil adalah berita untuk ramai orang. Untuk menambah kekeliruan, banyak laman web dan juga ahli pemakanan mengesyorkan teh hijau kepada wanita hamil untuk faedahnya dan kelebihannya untuk mendapatkan kopi atau teh biasa. Tetapi teh hijau mempunyai beberapa kafein juga. Tambahan pula, ia meningkatkan metabolisma anda yang sudah berada di puncak semasa kehamilan. Itu, digabungkan dengan penyerapan asid folik yang berkurangan, boleh mengeja masalah bagi janin.
Semasa membuat diet untuk kehamilan anda, kesederhanaan sentiasa menjadi kunci untuk keseronokan bersalah. Walau bagaimanapun, menjauhkan diri dari barangan tertentu adalah pertaruhan terbaik untuk kesihatan anda serta perkembangan bayi. Mencari alternatif yang sihat dan merasakan rasa untuk mereka dapat memastikan anda mempunyai kehamilan santai tanpa masalah sepanjang.