Jangan biarkan berita buruk menggendong anda
Selagi anda hidup, anda akan tertakluk kepada naik turun. Mujurlah, anda tidak bersendirian. Setiap orang mempunyai bahagian kesukaran dan rahmat mereka sendiri. Apa yang membezakan anda adalah seberapa baik anda berurusan dengan berita buruk. Kehidupan masa depan membuang lemon anda, merebutnya dan membuat limun. Ia akan menyelamatkan kamu dari beban negatif.
Petua Hebat untuk Menangani Berita Bad
1. Belajar Membiarkan Kekecewaan
Jangan membuang emosi anda atau anda akan meletup pada suatu hari nanti. Melepaskan mereka dalam apa jua cara yang positif yang anda boleh. Apabila berita buruk tiba, cuba bertenang dan fokus pada satu perkara pada satu masa. Ia akan menghalang perasaan yang luar biasa dan memberi anda sesuatu untuk terus sibuk.
2. Bicaralah
Bercakap dengan seseorang boleh menyembuhkan anda. Sekiranya ada kawan yang boleh meminjamkan telinganya, anda akan mendapati lebih mudah menghadapi berita buruk. Panggilkan bestie anda dan biarkan dia membantu anda dengan membuang kebimbangan anda. Sukar untuk mempunyai seseorang yang boleh berkongsi beban anda walaupun hanya beberapa jam sahaja. Anda akan berasa lebih tenang dan lebih kuat.
3. Anda Tidak Sendiri
Ingat, anda tidak bersendirian dalam hal ini. Di suatu tempat, seseorang di dunia ini juga mengalami kesedihan yang sama dan keadaan yang sama. Berhenti berfikir 'mengapa saya?' Mengetahui bahawa anda berkongsi detik-detik buruk dengan orang lain boleh menjadikannya lebih mudah untuk diatasi. Penyembuhan senyap semacam ini adalah salah satu cara yang paling berkuasa untuk menangani berita buruk.
4. Gunakan Humor
Apabila berita buruk menjatuhkan anda, ketawa adalah perkara terakhir di fikiran anda. Nampaknya kejam untuk menumpukan pada sesuatu yang lucu. Tetapi hakikatnya, apabila anda tahu anda tidak dapat mengawal atau membatalkan apa yang berlaku, lebih baik untuk mengarahkan diri anda ke arah yang berbeza. Anda boleh menonton sesuatu yang ringan atau membaca buku lucu.
5. Ingat, Rasa Tidak Tetap
Kita sudah dewasa mendengar bahawa tiada apa-apa pun di dunia ini yang kekal. Kemudian mengapa tidak perlahan-lahan bergerak dan melaburkan masa anda dalam sesuatu yang lebih produktif dan positif? Ia boleh mengambil masa beberapa hari, minggu, bulan atau bahkan beberapa tahun sebelum anda bergerak sepenuhnya tetapi anda perlu bermula pada suatu ketika. Walaupun anda mengambil langkah-langkah kecil untuk mengatasi berita buruk, akan datang satu hari apabila rasa sakit semakin berkurang dan anda merasa aman.
6. Terimanya
Perkara-perkara di luar kawalan kami, misalnya kematian, sangat sukar untuk ditangani dan semua orang mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi kesedihan. Dengan masa, anda boleh mula memilih diri anda dan melihat tempoh ini dalam hidup anda sebagai penghalang yang perlu dikeluarkan. Kehidupan adalah perjalanan di mana anda belajar dan berkembang. Tidak kira bagaimana perkara-perkara yang mengerikan, positif akan menunggu untuk berlaku.
Dapatkan konstruktif dengan pemikiran anda supaya anda dapat melalui kejatuhan dalam kehidupan. Belajar bagaimana menangani berita buruk tidak membuat keadaan lebih baik dalam sekelip mata, tetapi ia dapat membantu anda mengendalikan perkara dengan lebih mudah.