Adakah anda bercakap dengan diri sendiri? Anda Tidak CRAZY - Berikut adalah 5 Alasan Diri Berbicara Sebenarnya Sihat!
Bercakap kepada diri sendiri? Bagus! Kenyataan diri yang positif dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan daya ingatan, dan memberi tumpuan kepada apa yang anda perlu. Berikan diri anda percakapan yang tepat dan lepaskan ketakutan atau merasakan perasaan. Tetapi apa yang membuat percakapan yang betul?
Ingat kartun yang menggambarkan perbincangan diri melalui gelembung kecil yang comel? Berapa kerapkah anda menggambarkan gelembung seperti itu di sekeliling anda? Suara batin anda suka bercakap tetapi memerlukan pendengar yang bersemangat. Seperti pakar, perbincangan diri membawa kepada lebih banyak disiplin diri, pemberdayaan yang lebih besar, dan pelbagai manfaat diri yang lain - tentunya tidak bernilai hilang!
Banyak Kebaikan Bercakap kepada Diri Anda
1. Kemahiran membuat keputusan yang lebih baik
Lebih sering daripada tidak, mereka yang tahu bagaimana melakukan perbincangan diri yang positif membuktikan untuk menjadi pembuat keputusan yang lebih baik. Apabila anda mula bercakap dengan cara yang membina kepada diri anda sendiri, anda terus menganjurkan pemikiran anda, menyelesaikan konflik, dan mengorek cara anda ke hadapan. Oleh itu, apabila anda sampai ke tahap apabila anda perlu membekukan keputusan anda, fikiran anda adalah jernih-dengan semua kebaikan dan keburukan di tempat-dan pastinya akan membuat pilihan yang tepat.
2. Peningkatan kepekatan
Sekiranya anda tertanya-tanya tentang apa yang hendak dikatakan ketika bercakap dengan diri sendiri, mulailah dengan memberi tumpuan kepada matlamat anda yang sekarang dan diingini. Sebaik sahaja anda menyalurkan tenaga dan pemikiran anda ke satu arah, anda akan mula melihat matlamat yang anda mahu mencapai lebih jelas. Perbincangan diri yang konsisten akan menghalang minda anda daripada menjadi terganggu dan meningkatkan tahap tumpuan anda.
3. Banyak motivasi diri
Aktiviti perbualan sendiri yang positif adalah direka sendiri untuk memotivasi dan membantu anda menyingkirkan kebodohan anda juga. Dengan konsisten mengesahkan kepada diri sendiri bahawa "Saya boleh", dan "Saya akan", anda akhirnya muncul sebagai pemenang. Daripada melihat kepada penceramah motivasi, guru yang menyatakan diri sendiri dan motivator luar yang lain, semata-mata melihat sendiri. Anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk meningkatkan diri anda dan terus mendahului.
4. Wawasan ke dalam situasi rumit
Sekiranya anda berada di dalam bot yang mungkin keras setiap saat, maka kenyataan diri anda yang positif akan membantu anda menyesuaikan diri. Sebagai contoh, jika anda berada di peringkat terakhir kehamilan anda, bercakap dengan diri anda akan membantu anda mengatasi kesakitan anda yang akan datang dengan lebih baik. Ini semua tentang mendapatkan minda anda bersedia untuk hasil masa depan dan kemudian bekerja mundur dengan cara yang paling menarik dan positif.
5. Fikiran dan hati yang lebih ringan
Ingat, perasaan sakit yang berbahaya dalam botol, pemikiran negatif dan lain-lain emosi yang tidak sihat boleh membawa kepada pelbagai penyakit mental dan fizikal. Pentingnya perbualan diri dapat difahami dengan cara ia membolehkan anda mengatasi emosi, negativiti, atau pencerobohan anda. Bercakap kepada diri sendiri tentang orang atau situasi yang menyakiti anda membantu dalam melepaskan toksin dan membuat anda berasa lebih baik.
Adakah sihat untuk bercakap dengan diri anda? Sudah tentu ia. Ia menjadikan anda seorang yang lebih maju yang tahu cara berfikir lurus. Berjuang!