Sembelit selepas penghantaran: Sebab & Rawatan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Apa Penyebab Sembelit Postpartum?
• Adakah ia Sakit Apabila Anda Poop?
• Bagaimana merawat sembelit?
• Langkah-langkah Anda Boleh Ikut Untuk Pergi Ke Loo
• Latihan yang Boleh Membantu Menghilangkan Sembelit Selepas Melahirkan
• Laxatives Untuk Melegakan Sembelit
• Berapa Lama Adakah Post Sembelit Kehamilan Terakhir?
• Bilakah ada keperluan untuk bimbang?

Sembelit adalah pengerasan najis apabila usus mengeluarkan air yang berlebihan daripada bahan kotoran. Satu kajian menunjukkan bahawa wanita hamil yang berumur 35 tahun dan mempunyai BMI yang tinggi mungkin mengalami sembelit.

Apa Penyebab Sembelit Postpartum?

• Seksyen Caesarean: Anestetik yang digunakan semasa pembedahan memperlahankan sistem pencernaan yang menyebabkan najis dengan kandungan air rendah.
• Suplemen Besi: Kebanyakan wanita adalah anemia selepas penyerahan kerana kehilangan darah dan oleh itu, suplemen zat besi diberikan kepada mereka untuk memperbaiki kandungan besi dalam tubuh mereka. Malangnya, besi memakan bakteria patogen dalam usus, menyebabkan sembelit.
• Pembantu Bantuan: Sekiranya penghantaran yang sukar, penggunaan instrumen seperti Forceps atau Ventouse boleh menyebabkan ketegangan yang berlebihan di kawasan dubur yang mungkin menyebabkan sembelit.
• Ubat: Ubat berat seperti morfin, Vicodin, dan Percocet juga boleh melambatkan sistem pencernaan.
• Hormon: Kehadiran h ormones seperti progesteron selama kehamilan juga memperlambat pencernaan dan boleh menyebabkan anda berasa sembelit.
• Dehidrasi: Kandungan air yang lemah dalam najis menyebabkan sembelit.
• Diet Serat Rendah: Serat diperlukan untuk gerakan usus halus dalam tubuh manusia. Sebarang ketiadaan yang sama boleh membawa kepada sistem pencernaan yang lembab.
• Vitamin Prenatal: Wanita yang menyusu sering mengambil pelbagai vitamin untuk meningkatkan pengambilan pemakanan mereka. Malangnya, banyak besi mengandungi ini yang boleh menyebabkan sembelit.
• Buasir: Ramai wanita mengalami buasir selepas penghantaran vagina, yang menyakitkan.
• Kebimbangan: Ramai wanita mengalami kecemasan yang boleh melambatkan pergerakan usus.

Adakah ia Sakit Apabila Anda Poop?

Ia mungkin akan menyakiti jika anda mengalami buasir atau mengalami kecacatan dubur. Walau bagaimanapun, fisur dubur sembuh dalam masa beberapa minggu dan buasir akan menyusut pada bulan-bulan berikutnya.

Bagaimana merawat sembelit?

Isu umum, sembelit adalah sesuatu yang mudah diuruskan di rumah. Berikut adalah beberapa ubat yang biasa:

Rawatan rumah:

Sembelit selepas bersalin bukanlah kecemasan perubatan yang serius dan sering boleh diuruskan oleh ubat-ubatan rumah berikut:

• Jus Buah: Seperti kajian, buah-buahan tertentu seperti epal dan pir mempunyai bahan yang dipanggil sorbitol yang membantu mengurangkan sembelit.
• Air Minum: Minum air yang mencukupi dapat membantu mengurangkan kekeringan najis dan mencegah pengerasan.
• Makan Oatmeal: Sebagai serat tidak larut, oatmeal membantu meningkatkan kadar pergerakan usus.
• 
• Urutan: Urutan adalah cara yang tidak invasif untuk melegakan sembelit. Mengurut bahagian-bahagian kolon yang berbeza boleh membantu menguatkan dindingnya dan melonggarkan najis pada masa yang sama.
• Laxatives Asli: Laxatives dikenali untuk mendorong pergerakan usus. Orang boleh menggunakan julap semula jadi seperti prun, biji rami dan air kelapa.
• Latihan ringan: Satu lagi teknik bukan invasif, berjalan kaki selama 30 minit dapat membantu mempercepatkan proses pencernaan.
• Probiotik: Walaupun tidak diteliti dengan cukup, probiotik telah ditemui untuk membantu pergerakan usus dan membuat najis lembut.
• Teh halia: Jolok ringan, teh halia juga membantu untuk menggalakkan selera makan dan pencernaan. Walau bagaimanapun, seseorang mesti mengelakkan ini jika mereka mengidap diabetes kerana ia boleh menjejaskan penyerapan ubat diabetes.
• Lemon Water: Kandungan asid yang tinggi membantu dalam mempercepatkan sistem pencernaan yang mengurangkan sembelit.

Langkah-langkah Anda Boleh Ikut Untuk Pergi Ke Loo

Jika anda mengalami sembelit, anda boleh mencuba langkah berikut:

• Langkah 1: Anda boleh pergi berjalan kaki untuk mendapatkan pergerakan anda.
• Langkah 2: Anda boleh cuba minum secawan kopi kerana ia bertindak sebagai pencahar semula jadi
• Langkah 3: Tunggu masa yang tepat dan jangan paksa diri anda pergi
• Langkah 4: Sebaiknya pergi ke tandas gaya India apabila tiba masanya. Jika anda menggunakan tandas barat, letakkan najis di bawah kaki anda untuk membesarkannya pada tahap di atas pinggul anda.
• Langkah 5: Daripada ketegangan yang berlebihan yang boleh menyebabkan air mata dalam dubur, bernafas secara mendalam dengan memastikan kontrak pelvis anda.
• Langkah 6: Bersantai otot sphincter anda apabila anda merasakan najis keluar untuk pengalaman yang memuaskan.

Latihan yang Boleh Membantu Menghilangkan Sembelit Selepas Melahirkan

• Berjalan: Jalan mudah untuk hanya 30 minit setiap hari boleh mengekalkan sembelit.
• Cat and Cow Pose: Ini adalah senaman yoga yang membantu menguntungkan otot perut anda. Anda bermula dengan meletakkan tangan dan lutut ke tanah. Garis belakang anda ke bawah sedemikian rupa sehingga perut anda bergerak lebih dekat ke tanah. Ini adalah pose lembu. Sekarang lengkungkan kembali ke atas sambil serentak menggerakkan kepala dan pinggul anda ke tanah. Ini dikenali sebagai pose kucing. Ini akan diulang 5 kali.
• Meningkatkan Angin Angin: Ini membantu dalam pembebasan perut kembung yang terperangkap di dalam usus. Lay rata di atas tanah dengan belakang anda ke lantai dan pelukan kaki kanan anda dengan cara paha anda menyentuh sangkar tulang rusuk anda. Pegang pose selama 90 saat dan beralih ke kaki kiri.
• Pinggang Puppy yang Dilanjutkan: Latihan ini membantu meregangkan otot-otot perut, yang membantu mengurangkan kekejangan. Mula dengan meletakkan tangan dan lutut ke tanah. Kemudian perlahan-lahan merentangkan tangan anda ke hadapan sambil serentak menurunkan kepala dan dada ke tanah.
• 
• Segitiga Pose: The twisting yang terlibat dalam latihan ini membantu mengaktifkan jus pencernaan dan membantu pergerakan usus. Panjangkan kaki anda kira-kira 3 kaki sehingga kaki dan pinggul anda membentuk simpul segitiga. Gunakan tangan kanan anda untuk meraih buku lali kanan anda pada masa yang sama meningkatkan tangan kiri anda ke siling. Selepas memegang kedudukan ini selama 30 saat, tukar sisi.
• Teruskan Bend: Ini meletakkan tekanan pada perut dan membantu pergerakan usus mula-mula. Berdiri tegak dengan wajah anda pada kedudukan 12 jam dan tangankan anda berserenjang ke lantai. Secara beransur-ansur bergerak tangan anda ke arah wajah anda sehingga ia mencapai bahu anda. Kemudian gerakkan seluruh badan anda bersama-sama dengan tangan anda ke arah bawah sehingga tangan anda sampai ke tanah dan kepala anda sampai ke tahap lutut anda.

Laxatives Untuk Melegakan Sembelit

Kerana anda mungkin berada di bawah ubat, sila berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil alih julap kaunter. Anda boleh mencuba julap asli seperti minyak kastor atau minyak kelapa sebagai alternatif.

Berapa Lama Adakah Post Sembelit Kehamilan Terakhir?

Sembelit selepas pembedahan caesarean atau penghantaran vagina sangat biasa tetapi bukan keadaan yang serius kerana ia boleh disembuhkan dalam masa beberapa hari.

Bilakah ada keperluan untuk bimbang?

Orang mungkin perlu pergi ke doktor jika terdapat perdarahan atau sembelit berterusan selama lebih dari tiga minggu.

Adalah penting untuk ingat bahawa sembelit selepas penghantaran sesar, walaupun ia adalah masalah yang biasa, boleh dikurangkan dengan perubahan diet dan gaya hidup. Pastikan anda tetap sedar tentang pengambilan air dan cecair anda untuk menguruskan ketidakselesaan.