Cara Mengira Tempoh Selamat Untuk Menghindari Kehamilan
Dalam artikel ini
- Apakah Tempoh Selamat (Tempoh Unfertile)?
- Cara Mengira Tempoh Selamat untuk Tidak Mendapatkan Hamil
- Tempoh Selamat untuk Mengelakkan Carta Kehamilan
- Apabila Mempunyai Seks Untuk Mengelakkan Kehamilan
- Kaedah yang berbeza untuk Mengira Tempoh Selamat
- Kalkulator Tempoh Selamat atau Kalkulator Kitar haid
- Perancangan Keluarga Semulajadi (Kaedah Berdasarkan Kaedah Kesedaran Kesuburan)
- Seberapa berkesan Kaedah Kesuburan Kesuburan (FAM) untuk Mengelakkan Kehamilan?
- Apakah Kelebihan Menggunakan Kaedah Kesuburan Kesuburan untuk Menghindari Kehamilan?
- Apakah Kelemahan Menggunakan Kaedah Kesedaran Kesuburan untuk Menghindari Kehamilan?
- Perkara Yang Perlu Ingat Mengenai Mempunyai Seks Dalam Tempoh Selamat
- Cara-cara lain untuk Mempunyai Seks Tanpa Bimbang tentang Mendapatkan Hamil
Selama beribu-ribu tahun, orang telah menentukan hari subur atau tempoh selamat untuk hubungan seks untuk mengelakkan kehamilan. Sebaik sahaja anda memahami sains di sebalik kitaran haid dan apa yang berlaku dalam setiap fasa, anda boleh mengira hari selamat dengan ketepatan yang lebih tinggi. Premis di sebalik kalkulator tempoh selamat adalah untuk mengelakkan kehamilan yang tidak diingini secara semula jadi tanpa sebarang kesan sampingan.
Apakah Tempoh Selamat (Tempoh Unfertile)?
Tempoh selamat merujuk kepada masa apabila seorang wanita mempunyai peluang untuk hamil. Oleh itu, jika anda tidak mahu bayi dan tidak mahu menggunakan kontraseptif, ini adalah masa yang sepatutnya anda melakukan seks.
Secara biologi, ini adalah masa apabila tiada telur di dalam badan wanita. Sekiranya anda mempunyai hubungan seks pada masa-masa apabila tiada telur, anda tidak boleh hamil kerana ini adalah tempoh tidak bersuara dalam kitaran haid.
Bagi kebanyakan wanita, ovulasi berlaku kira-kira 14 hari sebelum haid seterusnya akan bermula. Ia tidak mudah untuk mengetahui dengan tepat apabila wanita itu akan memulakan haid seterusnya. Walau bagaimanapun, jika tempoh wanita kebanyakannya tetap, ia adalah mudah untuk mengira hari-hari ovulasi. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan tarikh haid sebelum ini sebagai titik permulaan. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa telur hanya boleh disenyawakan empat hari sebelum ovulasi dan tiga hari selepas ovulasi. Dalam erti kata lain, ini bukan tempoh selamat, dan anda harus mengelakkan hubungan seks selama tempoh ini.
Cara Mengira Tempoh Selamat untuk Tidak Mendapatkan Hamil
Untuk menghitung hari yang selamat, anda perlu memahami pelbagai fasa kitaran haid.
Fasa Kitaran
Siklus haid boleh dibahagikan kepada tiga fasa: fasa follicular (fasa pra-ovulasi), ovulasi dan fasa luteal (fasa selepas ovulasi). Tempoh setiap fasa berbeza untuk setiap wanita. Walau bagaimanapun, kitaran haid purata dipercayai 28 hari. Kitaran haid dikira dari hari pertama pendarahan haid. Mari lihat apa yang berlaku dalam setiap fasa.
1. Follicular Phase (atau) Fasa Proliferatif
Fasa ini berlaku sebelum ovulasi. Dalam fasa ini, kematangan folikel dalam ovari berlaku. Fasa ini berakhir dengan ovulasi. Pada peringkat ini, Estradiol adalah hormon di tempat kerja, dan Folikel-Stimulasi Hormon (FSH) disembur
2. Fasa Ovulasi
Ia adalah dalam fasa ini bahawa folikel ovari matang memecah dan mengeluarkan ovum (juga dikenali sebagai telur). Masa sebelum dan selepas ovulasi biasanya dirujuk sebagai fasa ovulasi. Seorang wanita boleh hamil sekitar hari-hari ketika dia ovulating
3. Fasa Luteal (atau) Fasa Rahsia
Ini adalah fasa terakhir kitaran haid. Ia ditandai dengan penciptaan korpus luteum dan tamat sama ada kehamilan atau degradasi korpus luteum. The corpus luteum adalah struktur endokrin sementara yang membantu menghasilkan estrogen dan progestogen. Tubuh memerlukan estrogen dan progestogen untuk mengekalkan endometrium yang membran dalaman rahim
Hari-hari selamat untuk wanita selepas tempoh bergantung kepada kehidupan sperma dan telur. Dalam kebanyakan kes, ovulasi adalah pada hari ke-14 kitaran haid jika kitaran haid adalah panjang purata (28 hari). Masa ovulasi berbeza untuk setiap wanita dan boleh berlaku dari hari ke-12 hingga hari ke-19 kitaran. Sperma biasanya hidup sehingga 3 hingga 5 hari di saluran pembiakan. Oleh itu, adalah mungkin untuk menjadi hamil jika terdapat seks tanpa perlindungan lima hari sebelum ovulasi. Jangka hayat telur biasa agak pendek, hanya kira-kira 24 jam. Sekiranya persenyawaan tidak berlaku dalam tempoh masa itu, telur akan mati.
Tempoh Selamat untuk Mengelakkan Carta Kehamilan
Di sini lihat cepat pemisahan hari selamat dan hari yang tidak selamat yang memudahkan pengiraan untuk anda dan menerangkan cara mengira hari selamat
| Masa selamat menggunakan kaedah kalendar | ||||||
| Ahad | IsninSelasaRabuKhamisJumaatSabtu||||||
| Permulaan tempoh 1 | 234567Hari Selamat||||||
| 8 | 91011121314Hari yang tidak selamat||||||
| 15 | 161718192021||||||
| 22 | 232425262728||||||
| Permulaan tempoh 29 | 3012345||||||
Apabila Mempunyai Seks Untuk Mengelakkan Kehamilan
1. Apakah Tempoh Selamat Mempunyai Seks?
Peraturan ibu jari - Jika anda melakukan hubungan seks, anda boleh hamil !! Walaupun semua pengiraan dan teori, tidak ada cara yang pasti untuk menentukan bila seorang wanita akan berovulasi, begitu banyak faktor yang dipertaruhkan. Kebanyakan wanita berjemur 12 hingga 14 hari sebelum mereka memulakan tempoh mereka, tetapi sesetengah badan wanita mengikut jadual yang berbeza dan menular pada masa yang berlainan. Jadi, memikirkan bila selamat untuk melakukan hubungan seks tetapi mengelakkan kehamilan masih agak meneka permainan.
2. Berapa Lama Tempoh Selamat?
Berdasarkan pengalaman mereka, ramai wanita percaya bahawa selamat untuk melakukan hubungan seks dan mengelakkan diri hamil sebaik sahaja tempoh mereka bermula atau sebelum ia bermula. Berhati-hatilah, hormon yang berubah-ubah dan perubahan jadual boleh menjadikan pengiraan ini tidak tepat. Sebagai peraturan umum, jika kitaran anda adalah biasa (iaitu, 28 hari atau lebih), maka tujuh sebelum tempoh anda mestilah tempoh yang selamat. Tetapi jangan lupa bahawa pengiraan ini hanya akan berfungsi jika tempoh anda tetap. Inilah masa yang tidak dijangka.
3. Bagaimana Menghitung Masa Ovulasi?
Tempoh selamat dan ovulasi berkaitan kerana hari selamat dikira berdasarkan ovulasi. Kaedah Kalkulator Tempoh Selamat yang popular mengikuti pola hari 1 hingga ke tujuh yang selamat dan tidak seimbang dalam kitaran haid biasa yang berlangsung selama 26 hingga 32 hari. Ini mengambil kira premis bahawa jangka hayat sperma dalam terusan pembiakan ialah 3 hingga 5 hari. Kaedah ini mengira bahawa ovulasi berlaku pada hari 19. Oleh itu, persenyawaan boleh berlaku sehingga hari ke- 20 kitaran. Oleh kerana semua pengiraan ini adalah penghampiran, hasilnya boleh berbeza-beza dari wanita ke wanita.
Pengiraan ini diselaraskan untuk menggambarkan data WHO (Pertubuhan Kesihatan Sedunia) yang menunjukkan bahawa kira-kira 80% kitaran haid berkisar antara 26 hingga 32 hari.
Kaedah yang berbeza untuk Mengira Tempoh Selamat
Kebanyakan meminta anda mendapatkan maklumat seperti suhu badan purata anda serta pelbagai titik data lain mengenai siklus kesihatan, tubuh dan haid anda.
Kalkulator Tempoh Selamat atau Kalkulator Kitar haid
Kebanyakan kalkulator kitaran ini adalah tepat dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, ramai yang mendapati kalkulator dan aplikasi ini sangat kompleks. Juga, kebanyakan maklumat bahawa mereka mengira tempoh subur untuk bersetubuh bukanlah sesuatu yang berguna kepada mereka. Contohnya, bulan data tentang suhu badan, lendir serviks dan tarikh haid. Secara ringkas, gunakan kalkulator ini; anda memerlukan data mengenai tempoh anda serta suhu badan yang berguna. Oleh itu, ramai yang lebih suka menggunakan kalkulator tempoh yang lebih mudah, yang tidak meminta data berbulan-bulan tetapi memberikan hasil yang tepat.
1. Elakkan Hari Fertile Anda
Elakkan tempoh subur anda. Ingat, hari selamat bergantung kepada panjang kitaran yang berbeza. Jadual berikut menyenaraikan hari yang paling subur untuk pelbagai panjang kitaran. Jika anda tidak mahu mengandung, anda perlu mengelakkan hubungan seks pada hari-hari berikut:
| Panjang Kitaran | Kebanyakan Hari Subur
| 24 hari | Hari 5 hingga 10 kitaran
| 28 hari | Hari 9 hingga 14 kitaran
| 30 hari | Hari 11 hingga 16 kitaran
| 35 hari | Hari 16 hingga 21 kitaran
2. Kira Apabila Anda Kurang Dapat Memiliki Hamil
Langkah 1
Mengesan masa anda selama sekurang-kurangnya enam bulan akan membantu anda memetakan hari-hari subur anda. Formula biasa yang digunakan: Tolak 18 hari dari jumlah hari kitaran terpendek anda menggunakan jumlah terhitung yang terhitung dari hari pertama tempoh seterusnya anda dan tandakan tarikh itu pada kalendar anda.
Langkah 2
Kurangkan 11 hari dari kitaran terpanjang anda. Menggunakan nombor itu, hitungkan ke hadapan dari hari pertama tempoh seterusnya anda. Tanda bahawa tarikh pada kalendar.
Langkah 3
Tempoh paling subur adalah antara tarikh yang ditandakan. Ia sepatutnya selamat untuk melakukan hubungan seks tanpa perlindungan selain daripada tarikh tersebut. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa sperma hidup sehingga 4 hari jadi mengira empat hari di kedua-dua pihak sebagai berisiko juga. Perhatikan bahawa ini hanya berfungsi jika tempoh anda adalah tetap
3. Siapa yang boleh menggunakan Kalkulator Tempoh Selamat?
Anda perlu bertanya kepada doktor tentang kecekapan kaedah perancangan keluarga semula jadi. Doktor akan membuat pemeriksaan dan memberitahu anda jika ini berkesan untuk anda. Gunakan kalkulator tempoh selamat sebagai kaedah kawalan kelahiran semata-mata selepas doktor anda memberi laluan ke hadapan. Cara mengira hari selamat adalah penting.
Jika anda biasa dan kitaran haid anda jatuh dalam lingkungan purata 26 hingga 32 hari, dan jika variasi antara kitaran terpanjang dan kitaran terpendek anda adalah tujuh hari atau di sekitar anda, anda semestinya selamat menggunakan kaedah kalkulator tempoh selamat semasa kelahiran kawalan.
4. Siapa yang tidak boleh menggunakan Kalkulator Tempoh Selamat?
Memohon peraturan yang sama seperti di atas-jika anda berada dalam kitaran tetap 26 hari hingga 32 hari dan variasi antara kitaran terpanjang dan terpendek anda ialah lapan hari ditambah, maka berisiko menggunakan kaedah ini.
Ingatlah bahawa kerana perubahan hormon akan lebih bijak untuk menunggu enam bulan selepas melahirkan anak untuk menggunakan kaedah ini.
Juga, kerana kitaran tidak menentu, kaedah ini tidak sesuai untuk remaja atau wanita di ambang menopause. Kaedah ini mungkin tidak berfungsi untuk wanita yang mengalami kitaran tidak menentu kerana keadaan seperti PCOD dan ketidakseimbangan hormon.
5. Contoh Mengira Tempoh Selamat
Mengira tempoh selamat boleh mengelirukan untuk sesiapa sahaja. Berikut adalah dua contoh pengiraan yang sama.
- Ambil contoh seorang wanita yang mempunyai 24 hari antara 2 siklus menstruasi. Ini bermakna ovulasinya akan sepuluh hari selepas hari pertama tempoh terakhirnya. Berdasarkan pengiraan ini (24 minus 14), tempoh selamatnya akan bermula dari hari ke hari keenam selepas tempoh terakhirnya dan dari tiga belas hari ke masa berikutnya.
- Mari ambil satu lagi contoh seorang wanita yang mempunyai 32 hari antara 2 siklus haid. Ovulasinya akan menjadi 18 hari selepas tempoh terakhirnya. Berdasarkan pengiraan ini (32 minus 14), tempoh selamatnya adalah dari hari pertama selepas tempoh terakhir hingga hari ke-14 dan dari hari ke 21 hingga tempoh berikutnya.
- Keselamatan: Wanita dengan kitaran menstruasi biasa mempunyai nisbah keselamatan 85% untuk tidak hamil dalam tempoh 12 bulan. Walau bagaimanapun, kadar kejayaan bergantung pada seberapa baik anda mengira tempoh selamat dan bagaimana anda mengikuti agama.
- Teknologi Berguna: Di dunia kemajuan teknologi sekarang, terdapat banyak aplikasi yang tersedia yang membantu anda merangkakan kitaran haid anda, mengira hari subur dan menyimpan semua data ini untuk anda untuk rujukan cepat!
- Terdapat banyak alat yang tersedia seperti kalkulator kitaran haid. Alat-alat ini memberikan anda anggaran kasar masa ovulasi anda. Akibatnya, anda boleh mengira ovulasi serta tempoh selamat dengan ketepatan yang lebih tinggi dan lebih mudah.
Perancangan Keluarga Semulajadi (Kaedah Berdasarkan Kaedah Kesedaran Kesuburan)
Badan anda menunjukkan pelbagai tanda-tanda dalam fasa ovulasi. Jika anda mengenali tanda-tanda ini dan mengelakkan seks apabila anda melihat tanda-tanda ini, anda boleh mengelakkan kehamilan. Ini juga dipanggil perancangan keluarga semula jadi.
Kaedah berasaskan kesedaran pelbagai adalah:
Kaedah Suhu Badan Basal
Memaparkan Suhu Badan Basal anda agak mudah. Untuk meletakkannya dengan mudah, apa yang anda lakukan ialah mengambil perkara suhu anda setiap hari dan plot suhu pada carta.
- Sesetengah wanita mengalami penurunan suhu apabila mereka berovulasi
- Sekiranya anda melihat peralihan suhu yang berlangsung selama sekurang-kurangnya tiga hari atau pada akhir kitaran anda, anda boleh membuat garisan antara fasa folikel dan suhu fasa luteal. Sekiranya bernasib baik, anda akan melihat perubahan yang jelas dan dapat menjejaki laluan antara fasa BBT luteal terendah dan fasa folikel tertinggi BBT
- Menganalisis carta di hujung bulan untuk mencari corak
- Buat carta sedemikian untuk kitaran haid selama 3-6 bulan, dan anda akan dapat melihat corak yang jelas
- Sekiranya suhu anda tidak melebihi 18 hari, kami mengesyorkan anda melakukan ujian kehamilan di rumah atau berjumpa doktor
2. Menentukan Suhu Badan Basal
4 Peraturan Carta untuk Menghindari Kehamilan
- Peraturan 5 hari pertama: Untuk sebahagian besar, anda boleh mengandaikan bahawa anda tidak subur semasa lima hari pertama kitaran haid anda. Ini tidak benar jika anda mempunyai kitaran yang lebih pendek daripada 25 hari. Untuk menentukan ini, menjejaki kitaran haid anda selama kira-kira enam bulan.
- Peraturan hari kering: Anda dipercayai tidak subur di malam hari pada mana-mana hari yang anda perhatikan bahawa anda tidak mempunyai cecair serviks.
- Puncak ditambah 4 peraturan: Tempoh subur anda bermula pada malam ke- 4 selepas cecair serviks yang paling subur. Ini adalah ketika CF anda menjadi subur sekali lagi, dan terdapat pergeseran BBT yang jelas.
- Temp plus aturan 3: Anda dianggap subur malam 3 hari selepas pergeseran BBT anda
Wanita dengan kitaran menstruasi biasa mempunyai nisbah keselamatan 85% untuk tidak hamil dalam tempoh 12 bulan. Walau bagaimanapun, kadar kejayaan bergantung pada seberapa baik anda mengira tempoh selamat dan bagaimana anda mengikuti agama.
Sebaik sahaja anda memikirkan bagaimana untuk menjejaki tanda-tanda kesuburan, anda boleh dengan selamat menikmati seks tanpa perlindungan dalam tempoh subur. Apabila anda berfikir anda berisiko menjadi subur, gunakan perlindungan atau menahan diri.
Akhir sekali, tetapi tidak penting, adalah penting untuk diingat bahawa tidak ada kaedah pengeluaran yang aman adalah bukti palsu. Walaupun kebanyakan kaedah adalah tepat dan diuji masa, peningkatan hormon di dalam badan wanita boleh membuat pengiraan anda menjadi lebih teruk. Lebih baik mengikuti peraturan keemasan: apabila ragu-ragu, anggap anda subur.
3. Mukus Serviks (atau) Ovulasi
Warna lendir serviks berubah apabila anda ovulating. Perhatikan warna lendir serviks setiap hari. Perubahan warna akan menunjukkan bahawa anda berada dalam fasa ovulasi
- Berikut adalah cara anda boleh menafsirkan lendir serviks anda:
- Aliran mengalirkan lendir semasa mensurasi
- Tiada lendir dihasilkan selama beberapa hari selepas pembedahan. Hari-hari kering ini adalah hari-hari selamat
- Apabila ovum masak untuk pengeluaran lendir kitaran seterusnya meningkat. Ia kelihatan kuning, putih, atau mendung, dan terasa melekit
- Lendir licin, licin yang membentang menunjukkan hari yang paling subur kitaran
- Beberapa hari kering selepas lendir jelas menunjukkan permulaan tempoh seterusnya
4. Kaedah Sympto-Thermal
Gabungan pelbagai kaedah, ini melibatkan penjejakan gejala ovulasi seperti sakit perut, berat dan payudara dada, selain suhu badan dan warna lendir. Menggunakan kaedah yang berbeza pada masa yang sama memastikan bahawa hari-hari selamat diramalkan dengan ketepatan yang lebih tinggi
5. Manik Kitaran
Kaedah ini menggunakan manik untuk mengenal pasti fasa haid. Anda perlu memindahkan cincin ke atas kitaran manik berwarna. Setiap fasa haid diwakili menggunakan set warna yang berbeza seperti yang dijelaskan di bawah
- Manik pertama berwarna hitam dan mempunyai anak panah putih
- Manik kedua adalah merah
- Ini diikuti oleh enam manik merah
- Ini diikuti oleh 12 manik putih
- Ini diikuti oleh 13 manik coklat
Berikut ialah cara menggunakan manik siku:
- Pada hari pertama tempoh itu, letakkan gelang getah di manik merah
- Gerakkan band ke atas manik ke arah anak panah
- Manik-manik coklat menunjukkan hari selamat
- Manik-manik putih menunjukkan hari-hari yang tidak selamat
Kaedah Hari Standard
Sama seperti kaedah kalendar, kaedah ini melibatkan penjejakan kitaran anda untuk lapan hingga sepuluh kitar berterusan dan berkesan hanya jika kitaran anda melebihi 27 hari.
Berikut ialah cara anda boleh meramalkan hari selamat menggunakan kaedah ini:
- Pertimbangkan kitaran terpendek untuk pengiraan hari subur pertama.
- Kurangkan 18 dari jumlah hari.
- Gunakan hasil untuk mengira dari hari pertama kitaran anda untuk menandakan hari subur pertama.
- Pertimbangkan kitaran terpanjang untuk pengiraan hari subur terakhir.
- Tolak 11 dari jumlah hari.
- Gunakan hasil untuk mengira dari hari pertama kitaran anda untuk menandakan hari subur yang terakhir.
Apabila anda telah mengenal pasti hari-hari subur yang pertama dan terakhir anda, mudah menjejaki hari seks selamat juga.
Andaian standard:
- Hidup sperma selama 4-6 hari di saluran pembiakan dan dapat menyuburkan telur selama tempoh ini.
- Hanya satu telur dikeluarkan setiap kitaran dan nyawa selama 24 jam di mana ia dapat disenyawakan.
- Tempoh yang paling subur ialah tujuh hari sebelum ovulasi dan 3-4 hari selepas tempoh anda adalah hari yang selamat untuk wanita selepas tempoh.
Seberapa berkesan Kaedah Kesuburan Kesuburan (FAM) untuk Mengelakkan Kehamilan?
Kerana begitu banyak faktor berubah-ubah, kaedah selamat-hari tidak boleh dipercayai 100%. Sesetengah wanita mempercayai kaedah ini sepenuhnya. Perubahan hormon (yang anda kerap tidak menyedari) dan tempoh tidak teratur boleh menyebabkan kesilapan dalam menghitung tempoh subur. Kondom adalah pilihan yang paling mudah, tetapi jika anda menentang mereka sebagai kaedah kontrasepsi, maka pilihan lain adalah kontrasepsi oral.
Ingat :
- Berhati-hati dengan pengiraan masa yang selamat dan ikuti dengan tepat.
- Pasangan anda mesti bersedia untuk mengikuti hari selamat sahaja kaedah seks.
- Gunakan kaedah kontrasepsi lain pada hari subur anda.
Apakah Kelebihan Menggunakan Kaedah Kesuburan Kesuburan untuk Menghindari Kehamilan?
Jika digunakan dengan betul, FAM boleh memberikan perlindungan yang munasabah dari kehamilan yang tidak diingini.
Beberapa kelebihan menggunakan FAM:
- Tiada perbelanjaan.
- Tiada ubat, oleh itu tiada kesan sampingan.
- Pemahaman yang lebih baik di kalangan pasangan.
- Sesetengah kepercayaan agama tidak membenarkan kontrasepsi buatan, jadi kaedah selamat hari adalah pilihan pilihan.
Apakah Kelemahan Menggunakan Kaedah Kesedaran Kesuburan untuk Menghindari Kehamilan?
- Sukar untuk dilaksanakan jika pasangan anda tidak bersedia mengikuti kaedah ini.
- Tiada perlindungan terhadap penyakit kelamin.
- Sesetengah ubat (walaupun over-the-counter) boleh menyebabkan kesilapan dalam pengiraan.
- Kadang-kadang penjejakan masa menjadi rumit dan kerana perhitungan hormon dapat tidak tepat.
Perkara Yang Perlu Ingat Mengenai Mempunyai Seks Dalam Tempoh Selamat
- Pertama sekali, tidak ada perkara seperti tempoh selamat 100%.
- Ia berfungsi paling baik jika tempoh anda tetap kerana turun naik boleh menyebabkan penyimpangan.
- Sekiranya hari kitaran haid anda turun naik lebih daripada lapan hari dalam tempoh enam bulan, pengiraan hari selamat tidak akan berfungsi.
- Kadang-kadang anda mungkin perlu menggunakan pil kontraseptif kecemasan untuk mengelakkan kehamilan.
Cara-cara lain untuk Mempunyai Seks Tanpa Bimbang tentang Mendapatkan Hamil
Buat hari yang paling selamat untuk memastikan kehidupan seks yang sihat, yang pasti akan membawa anda dan pasangan anda lebih dekat. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:
1. Gunakan kondom
Kaedah kontrasepsi yang paling mudah, kondom juga melindungi anda dari STD.
2. Cobalah Posisi Baru, Tempat dan Trik
Rempah pengalaman anda dengan melakukan persetubuhan tanpa penembusan vagina dalam kedudukan yang berbeza dan di tempat yang berbeza di dalam rumah. Menyelidiki dengan pasangan anda akan menambah juga jangkaan!
3. Melabur dalam Mainan Seks
Dengan pasangan menahan rasa hormat, mudah untuk mencari mainan seks yang anda suka. Pilih dari penggetar, dildos dan banyak lagi untuk pengalaman yang menyeronokkan.
4. Sexy Foreplay
Terlibat dalam permainan poker strip atau mencipta permainan anda sendiri untuk menambah unsur keseronokan untuk foreplay.