# ConsciousEating101 Veg Cauliflower Crust Pizza

Kandungan:

{title}

Dalam artikel ini

  • Bahan-bahan
  • Kaedah

Veg Cauliflower Crust Pizza - hanya sangat menarik!

Masa persediaanMasa memasak35 minit25 minit
Berkhidmat
2 orang

Bahan-bahan

  • 1 kepala kolum, kira-kira dicincang
  • Semburan masakan
  • 2 sudu minyak zaitun, dibahagikan
  • Cendawan 1/2 cendawan presliced
  • 1/2 cawan yang dihiris lada merah lada
  • 1/2 cawan tipis dihiris basil segar, dibahagikan
  • 1/4 sudu teh segar lada hitam, dibahagikan
  • 1/8 sudu teh garam halal
  • 3 ulas bawang putih, cincang
  • 2.5 auns cincang keju mozzarella (kira-kira 2/3 cawan), dibahagikan
  • 2 putih telur besar
  • 0.5 auns parut keju Parmesan
  • 1/2 cawan nipis tomato pilihan
  • Bayi 2/3 cawan bayam segar

Kaedah

Langkah 1

Panaskan ketuhar hingga 375 °.

Langkah 2

Letakkan separuh kembang kol dalam pemproses makanan; denyut 10 hingga 15 kali atau sehingga cincang halus (seperti beras). Pindahkan kembang kol ke lembaran penaik yang dilapisi kertas kertas. Ulangi prosedur dengan baki koloid. Kembang kol kolum dengan semburan masak. Bakar pada 375 ° selama 25 minit, kacau sekali. Sejuk.

Langkah 3

Meningkatkan suhu ketuhar kepada 450 °.

Langkah 4

Panaskan kuali besar di atas api yang sederhana tinggi. Tambah 1 sudu minyak ke kuali; berputar ke kot. Tambah cendawan dan lada lada; Sikat 5 minit atau sehingga lembut. Mengetepikan.

Langkah 5

Letakkan kol kembang api di tuala dapur yang bersih. Sapu sehingga sangat kering. Campurkan kembang kol dengan baki 1 sudu teh minyak, 1/8 sudu teh lada hitam, basil 1/4 cawan, garam, bawang putih, putih telur, 2 auns mozzarella keju, dan keju Parmesan dalam mangkuk. Tekan campuran kembang kol ke dalam 2 (8 inci) bulatan pada lembaran pembakar yang dilapisi dengan kertas kertas. Kerak kot dengan semburan masak.

Langkah 6

Bakar kepiting pada 450 ° selama 22 minit atau sehingga ditenun. Keluarkan panci dari ketuhar; Kerak atas sama rata dengan campuran cendawan, tomato, bayam, baki 1/4 cup basil, baki 1/8 sudu teh lada hitam, dan baki keju mozzarella. Bakar selama 7 minit atau sehingga keju cair.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Untuk Moms.‼