Kentang Mashed Cheesy

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Resipi ini berbeza dari resipi kentang lazat biasa selain daripada menjadi sangat lazat. Walaupun kandungan kalorinya tinggi, resipi ini mengandungi banyak kalsium dan fosforus yang penting untuk memaksimumkan ketumpatan tulang. Ibu, boleh melibatkan anak-anak anda dalam sedikit penyediaan, dengan mendapatkan anak prasekolah anda untuk mengumpul bahan-bahan, atau mengupas kentang dan hancurkan keju.

Berkhidmat	Masa persediaan	Masa memasak
4 Orang	10-15 minit	25-30 Minit

Bahan-bahan

• 200 g kentang tumbuk
• 100 g dicincang keju cheddar
• 50 g krim masam
• 50 g keju parmesan
• 100 g iris ayam, goreng dan berjalur
• 1 bawang, dicincang halus
• garam dan lada, secukup rasa
• 1 cengkih bawang putih

Kaedah

Langkah 1

Simpan ketuhar untuk pra-pemanasan hingga 350 ° Fahrenheit (176 ° Celsius).

Langkah 2

Ambil mangkuk besar, dan jatuhkan kentang lenyap, keju cheddar, krim masam, keju parmesan, kepingan ayam goreng, bawang, garam, lada, dan bawang putih.

Langkah 3

Letakkan campuran ini dalam hidangan kaserol ketuhar ketuhar yang lancar dan bakar selama 30 minit atau sehingga bahagian atas bertukar menjadi coklat keemasan.

Maklumat Pemakanan

270 Kcal19.3 g,16.1 g12.2 g64 mg413 mg294 mg

Kalori

Protein

Lemak

Karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium