Bolehkah anda mengajar kanak-kanak tidur?
Saya tidak memerlukan jam penggera. Sebaliknya, saya mempunyai pemain berusia tiga tahun yang diprogramkan untuk bangun dengan matahari. Saat dia merasakan pemergian fajar, dia sangat terjaga dan penuh dengan kacang. Kemudian, kerana dia fikir ia adalah tugasnya untuk membangkitkan yang lain dari kita, dia keluar dari katil dan berlari ke koridor dengan ceria "Pagi pagi, masa untuk bangun!"
- Teruk mencari tidur: nasihat untuk ibu yang letih
Tidak seperti anak perempuan saya, saya bukan orang pagi. Saya tidak mahu memulakan hari saya di 5.30 pagi, dan walaupun usaha saya untuk membuat yang terbaik saya tidak dapat menyamai semangatnya untuk awal pagi.
Jadi ada apa yang boleh saya lakukan untuk mengajarnya tidur, walaupun hanya sedikit lagi?
Bagi ramai ibu bapa yang bertengkar bangun awal, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah tirai hitam. Ia masuk akal - selepas semua, tubuh manusia diprogramkan untuk tidur dalam kegelapan dan bangun dengan matahari.
Ia bekerja untuk ibu dua, Jenny, yang telah tidur lebih banyak sejak memasang tirai tebal di bilik anaknya. "Tirai tidak murah, tetapi mereka benar-benar menjaga cahaya matahari, jadi mereka sangat berkesan, " katanya.
Nampaknya tirai hitam keluar juga boleh menjadi berkesan, seperti Louise mendapati ketika dia menggunakan air dan surat khabar untuk menutup tingkap di dalam bilik tidurnya. "Ia tidak kelihatan hebat, " katanya. "Tetapi ia berfungsi dengan baik, dan kami membeli sekurang-kurangnya satu jam tambahan pada bulan-bulan musim panas."
Satu lagi kaedah popular untuk menjaga anak-anak kecil di tempat tidur mereka sehingga jam yang lebih keramah-lebihan adalah Gro Clock, sebuah peranti mudah yang mengubah warna apabila ia "masa untuk bangun". Keindahan ini adalah bahawa ibu bapa boleh menetapkan masa yang berubah warna.
Jam Gro berfungsi dengan baik untuk sesetengah keluarga. "Ia hebat, " kata Faye. "Kami menggunakannya untuk kali kedua pada masa ini kerana ia berfungsi dengan baik dengan anak pertama kami.
"Hari ini kita sebenarnya harus tidur sehingga 6 pagi, yang merupakan peningkatan yang besar pada jam 5 pagi yang telah kita kerap kali ini."
Walaupun ia kelihatan sangat mudah, ibu bapa perlu mengambil peranan yang aktif dalam mengajar anak mereka bahawa mereka perlu tidur di katil sehingga jam menunjukkan mereka boleh bangun - mereka tidak boleh mengharapkan ia berfungsi semalaman.
Sudah tentu, terdapat beberapa kanak-kanak yang enggan bermain bersama idea jam Gro. "Ia tidak berfungsi untuk kita, " mengakui Jo, ibu kepada dua orang. "Anak perempuan saya tidak peduli jika jam berkata ia masih malam, dia bangun apabila dia mahu tidak kira."
Satu lagi pilihan untuk menangani burung awal ialah memasang beberapa mainan di bilik mereka dan memberitahu mereka bahawa mereka boleh bermain dengan senyap dengan mereka sehingga tiba masanya untuk semua orang bangun. Ini bermakna bahawa walaupun anak kecil anda berjaga-jaga, mereka dapat menjaga diri mereka sehingga jam yang lebih dihormati.
Ini adalah teknik yang bekerja untuk Amy. "Saya hanya tinggalkan beberapa buku papan dan beberapa mainan di belakang katil anak saya sebaik sahaja dia tidur. Pagi itu sudah cukup untuk mengalih perhatiannya untuk sementara waktu, " katanya.
"Jelas sekali saya tidak mengharapkan dia tinggal sendiri untuk jangka masa yang panjang, tetapi ia sepertinya membelikan kami lebih kurang dua puluh minit atau lebih, yang membuat perbezaan besar!"
Oleh itu, jika anda sedang bergelut dengan pagi-pagi awal, mungkin patut mencuba beberapa idea ini - atau anda hanya dapat memeluk dorongan fajar dan cuba menjadi orang pagi.
Saya? Saya pergi membeli beberapa langsir hitam untuk permulaan.