Bolehkah Anda Ambil Ashwagandha semasa Kehamilan?
Dalam artikel ini
- Adakah Ashwagandha Selamat dalam Kehamilan?
- Risiko Pengambilan Ashwagandha semasa Hamil
Ashwagandha, yang juga dikenali sebagai Withania somnifera, ginseng India, atau ceri musim sejuk adalah ramuan perubatan yang popular. Terjemahan Sanskerta Ashwagandha adalah "bau Kuda". Ia tergolong dalam keluarga malam-malam dan tumbuh sepanjang tahun.
Ashwagandha terkenal dengan manfaat kesihatannya. Herba ini terutamanya dikenali untuk meningkatkan kualiti air mani, tetapi adakah ia juga memberi manfaat kepada wanita? Kajian baru mula mencatatkan bagaimana ubat organik ini boleh meningkatkan kesihatan dan kecergasan wanita. Teruskan membaca untuk memahami betapa selamat Ashwagandha sebenarnya adalah untuk ibu yang akan menjadi ibu.
Adakah Ashwagandha Selamat dalam Kehamilan?
Ashwagandha adalah salah satu adaptogen tertua. Adaptogen adalah herba atau tumbuhan yang membantu badan kita menguruskan tekanan. Ia membantu sistem adrenal dan mengimbangi tahap hormon. Herba ini telah digunakan selama berabad-abad di India oleh pengamal Ayurvedic tetapi ia tidak boleh dikatakan selamat untuk digunakan semasa kehamilan. Di India, wanita mengandung umumnya mengambil ashwagandha untuk meningkatkan daya hidup mereka dan menstabilkan perkembangan bayi mereka yang semakin meningkat. Tetapi yang terbaik adalah dielakkan semasa mengandung kerana ia boleh menyebabkan pengguguran. Sekiranya anda masih mahu mengambilnya, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Ashwagandha atau mana-mana herba lain harus dimakan hanya selepas doktor anda memberi anda pergi.
Risiko Pengambilan Ashwagandha semasa Hamil
Terdapat pandangan yang berbeza mengenai penggunaan ashwagandha semasa kehamilan. Pakar-pakar perubatan dan ahli ayurveda adalah kepercayaan bahawa ashwagandha dapat membuat seorang wanita merasa bertenaga dan meriah selama kehamilan, yang menjadikannya suplemen yang mustahil selama kehamilan. Mengambilnya sebagai suplemen selepas penghantaran juga membantu ibu baru. Ia membantu dia mendapatkan semula tenaga, mengurangkan stres, dan akhirnya membantu rangsangan kelenjar susu untuk membantu pengeluaran susu. Bagaimanapun, selain pelbagai manfaatnya, risikonya tidak kurang.
Ashwagandha diketahui menyebabkan permulaan haid. Ini adalah sebab mengapa ia biasanya dielakkan dalam kuantiti yang banyak semasa mengandung. Mengambil herba ini dalam kuantiti yang banyak dikaitkan dengan risiko pengguguran. Perunding dan pakar Ayurveda secara umum mencadangkan pengambilan herba ini yang terhad, iaitu, kurang daripada separuh sudu teh atau hanya satu sudu teh setiap hari. Walau bagaimanapun, jumlah ini juga perlu diperiksa dengan doktor.
Sebagai ibu-ibu, anda perlu membuat keputusan setiap hari tentang apa yang anda boleh makan, suplemen apa yang anda boleh ambil, dan apa yang bagus untuk bayi anda. Lakukan kerja rumah anda dengan baik dan baca seberapa banyak yang anda boleh tentang pelbagai herba dan makanan tambahan ayurvedik. Walaupun mereka sebaiknya dihindari semasa kehamilan, jika anda masih mahu memakannya, adalah bijak untuk berunding dengan doktor anda tentang perkara yang sama. Bercakap dengan profesional yang berkelayakan sebelum anda menambah sebarang ramuan dalam diet anda. Dikenal dengan baik dan selamat sepanjang kehamilan anda.