Memanggil dan keluar dari katil
Dalam artikel ini
- Sebab-sebab untuk Panggilan Keluar dan Keluar dari Tempat Tidur
- Mewujudkan Tabiat Tidur yang Baik
- Apa Yang Boleh Dilakukan Sekiranya Masalah Tidur Berjaga?
Kanak-kanak yang memanggil dan keluar dari katil boleh menjadi punca utama perhatian kepada ibu bapa. Anda boleh menyelesaikan masalah tidur ini dengan menetapkan rutin tidur yang baik untuk anak-anak anda dan dengan tegas.
Kanak-kanak memerlukan waktu sekitar 10 hingga 12 jam tidur bunyi pada waktu malam untuk pertumbuhan dan perkembangan keseluruhan mereka. Memanggil keluar dan keluar dari katil adalah masalah tidur biasa yang boleh mengganggu rutin tidur anak anda, dan juga bimbang ibu bapa pada waktu malam. Ibu bapa perlu mencari alasan khusus untuk memanggil kanak-kanak dan keluar dari katil, dan mengambil tindakan pemulihan sewajarnya.
Sebab-sebab untuk Panggilan Keluar dan Keluar dari Tempat Tidur
Memanggil dan keluar dari katil di tengah malam boleh dilakukan untuk kanak-kanak pada waktu, terutamanya jika anak kecil anda benar-benar memerlukan sesuatu, atau menunjukkan ketidakselesaan kerana sebab tertentu. Anda juga perlu menolak sebab-sebab lain:
- Apabila kanak-kanak dewasa membesar, mereka menghadapi tahap kecemasan pemisahan yang semakin meningkat dan selalunya berakhir dengan memanggil ibu bapa, atau keluar dari katil untuk mendapatkan perhatian.
- Anak kecil anda mungkin ditekankan untuk alasan yang mungkin tidak dapat dilihat dengan jelas.
- Kadang-kadang, persekitaran baru seperti katil baru atau perubahan kehidupan utama, seperti kehilangan ibu bapa juga boleh menyebabkan anak kecil menyuarakan kehadiran anda semasa tidur.
Bergantung pada sebabnya, ibu bapa perlu mengambil panggilan sedar tentang masa untuk bertindak balas dan apabila tidak. Untuk melakukan ini, pertama anda perlu meletakkan jadual tidur yang berstruktur dengan baik.
Mewujudkan Tabiat Tidur yang Baik
Rutin tidur yang betul adalah sangat penting bagi anak-anak muda untuk tidur, dan menetap ke tidur yang tidak terganggu.
1. Tetapkan masa tidur yang konsisten untuk anak anda
Menetapkan rutin waktu tidur biasa akan membiarkan anak anda faham apabila tiba masanya untuk tidur. Kanak-kanak perlu bersiap tidur pada masa yang sama hampir setiap hari.
2. Ikuti Aktiviti Waktu Tidur
Aktiviti-aktiviti masa lapang yang mudah seperti membaca buku cerita, menyanyi lagu atau mandi boleh membuat anak kecil anda menanti masa tidur.
3. Lakukan Pemeriksaan Akhir
Ikuti senarai semak perkara yang perlu dilengkapkan oleh anak anda sebelum tidur. Sebagai contoh, memberus gigi, minum air atau pergi ke bilik mandi. Di samping itu, masukkan bayi anda dengan semua perkara kegemarannya di sekelilingnya.
4. Tetapkan Had
Cuba untuk menjangkakan permintaan yang mungkin dari anak anda, dan jelaskan permintaan mana yang boleh diterima dan yang tidak.
5. Puji Anak Anda untuk Menginap di Tempat Tidur
Puji dan pahala anak anda untuk menginap di katil sepanjang malam dengan memberikan pelukan dan ciuman tambahan. Anda boleh mengekalkan carta bintang di mana kanak-kanak boleh mendapatkan bintang untuk setiap tidur malam yang baik. Bintang boleh ditebus untuk coklat atau mainan. Sedikit tips:
- Letakkan lampu malam yang redup di dalam bilik kanak-kanak, supaya mereka tidak berasa takut apabila anda tidak berada di sekeliling.
- Gerakkan anak anda ke tempat yang lebih besar jika mereka terus merangkak keluar dari katilnya.
- Anda juga boleh menggunakan penggelek pintu atau pintu kanak-kanak untuk menghalang mereka keluar dari bilik.
- Jika mereka datang ke tempat tidur anda, kemudian kembalikan mereka ke bilik mereka dengan sentuhan mata dan nada.
- Abaikan permintaan panggilan mereka. Ini mungkin sedikit teruk pada mulanya, tetapi ia akan memperkuat fakta kepada kanak-kanak yang mereka tidak akan dihadiri, sehingga permintaan benar-benar tulen.
Bergantung kepada sebabnya, ibu bapa perlu mengambil panggilan sedar apabila hendak bertindak dan tidak. Untuk melakukan ini, pertama anda perlu meletakkan jadual tidur yang berstruktur dengan baik.
Apa Yang Boleh Dilakukan Sekiranya Masalah Tidur Berjaga?
Walaupun menetapkan rutin waktu tidur tertentu, kanak-kanak masih boleh memanggil atau keluar dari katil. Dalam senario sedemikian, anda perlu mengamalkan beberapa strategi tidur malam untuk anak kecil anda. Untuk bermula dengan, sukar bagi anda untuk tidak bertindak balas terhadap panggilan anak anda dan keluar dari katil, tetapi jika anda mengembalikannya kembali selama beberapa hari, mereka akan membangunkan rutin tidur yang sihat. Jika anda masih menghadapi masalah atau perhatikan apa-apa kelakuan yang melampau, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar.