Penyanyi Bilik Mandi: Nyanyikan Masalah Kesihatan Anda!
Adakah anda tidak pernah dinyanyikan di hadapan orang ramai kerana takut akan bunyi anda? Nah, cuti itu kepada penyanyi profesional dengan pengetahuan tentang muzik. Anda boleh menjadi bintang dengan menyanyi di bilik mandi, sekurang-kurangnya, dan menuai manfaat kesihatan yang sangat besar untuk melakukannya.
Tidak kira, sekurang-kurangnya di bilik mandi, sama ada anda seorang penyanyi berbakat atau tidak. Jika anda boleh bercakap, anda boleh menyanyi juga, tempoh! Apa lagi, nyanyian di bilik mandi boleh berbuat baik.
5 Manfaat Kesihatan Menyanyi di Bilik Mandi
1. Ia hampir sama sihat seperti yoga
Apabila anda bernyanyi, anda secara semula jadi masuk ke dalam mod pernafasan yang terkawal yang sama dengan berlatih yoga. Anda menghembus nafas sambil bersenandung atau mengetengahkan lagu dan menghirup di antara, menyebabkan corak pernafasan berirama. Bukan sahaja yoga, nyanyian adalah serupa dengan aktiviti aerobik kerana ia berfungsi paru-paru anda, pam lebih banyak oksigen ke dalam darah, nada perut dan otot intercostal, yang dikaitkan dengan pernafasan. Oleh itu, wanita, apabila anda terlalu malas untuk melakukan asana anjing ke bawah, bernyanyi di bilik mandi!
2. Crooning boleh membantu anda hidup lama
Nyanyian membantu roh anda melambung dan melegakan anda selepas hari yang melelahkan. Tetapi, adakah anda tahu bahawa ia boleh membantu anda hidup lebih lama? Nyanyi meningkatkan fungsi jantung dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Ia membantu dalam menghasilkan protein sistem imun yang lebih tinggi di dalam air liur juga. Mulailah hari anda dengan menyanyi di bilik mandi atau dapatkan masa untuk mandi sebelum memecahkan karung pada waktu malam.
3. Ia membantu anda menanggung kesakitan dengan lebih baik
Nyanyian pasti bukan perkara pertama yang datang kepada fikiran anda apabila anda sedang dalam kesakitan. Tetapi, walaupun tiada siapa yang mendakwa bahawa ia akan melegakan kesakitan sepenuhnya, ia membantu dalam menyalurkan minda dan tenaga anda. Ia membantu melepaskan bahan kimia terasa yang dipanggil endorphin di dalam otak. Gegaran muzik dari lagu-lagu diketahui mempunyai kesan yang sangat menenangkan pada tubuh juga. Pada masa yang akan datang, cuba nyenyak lagu kegemaran anda di bawah pancuran air panas.
4. Sing sering untuk kekal bebas stres
Menyanyi di bilik mandi mengurangkan tekanan. Ia mengeluarkan oxytocin hormon yang dapat mengurangkan perasaan depresi, kesepian, dan kebimbangan. Setiap kali anda mempunyai hari yang kasar, pop ke bilik mandi dan bernyanyi untuk membasuh kebimbangan anda. Ia boleh menjadi balada, nombor pop atau lagu rock; walau apa pun, anda akan berasa lebih baik dan kurang risau tentang apa yang menegaskan anda di tempat pertama.
5. Menyanyi meningkatkan keyakinan diri
Bukan sahaja bilik mandi menyanyi mengalihkan fikiran anda dari pemikiran negatif, ia memberikan anda kuasa untuk menjadi diri anda tanpa sebarang hambatan. Daripada banyak manfaat emosi menyanyi, meningkatkan kesedaran diri dan harga diri, fokus dan memori yang lebih baik di atas senarai. Tidak kira jika anda tidak cukup berbakat dengan suara; nyanyian di bilik mandi boleh membuatkan anda merasa seperti anda!
Mama, jangan malu daripada penyanyi bilik mandi. Naikkan suara anda di bilik mandi tanpa rasa takut ditakrifkan dan hambakan cara anda untuk kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Dapatkan botol syampu itu dan jadilah bintang rock atau croon lagu cinta kegemaran anda kepada khalayak yang tidak kelihatan. Anda akan menyukai betapa sukarnya tekanan yang anda rasa.