Asas Tidur Bayi: 10 hingga 12 Bulan
Dalam artikel ini
- Apakah corak tidur bayi saya?
- Berapa banyak Bayi Perlu Bayi (10-12 Bulan)
- Cara Menetapkan Kebiasaan Tidur Bayi yang Baik?
- Adakah Terdapat Masalah Tidur di Zaman Ini?
- Tidur Bayi dan Pembangunan
- Adakah Bayi Anda Sedia untuk Latihan Tidur?
- Tanda-tanda Bayi Mengantuk dan Lelah
Ibu bapa biasanya bimbang sama ada bayi mereka tidur cukup setiap hari. Artikel ini menyentuh mengenai butir-butir penting tidur bayi untuk pemahaman yang lebih baik tentang keperluan tidur bayi anda.
Apakah corak tidur bayi saya?
Pada masa bayi anda berusia enam bulan, dia akan tidur lebih banyak dan bangun tidur pada waktu malam. Bagaimanapun, rutin dan kesabaran tidur bayi anda mempunyai banyak kaitan dengan tidur anda sendiri. Sambungan ini bertambah apabila bayi anda bertumbuh.
Jadi bagaimana tidur bayi? Teruskan membaca untuk mengetahui tentang pola tidur bayi 10 - 12 bulan.
Anda menaikkan tidur yang baik jika bayi anda tidur selama lebih dari sepuluh jam pada waktu malam dan telah mengira bagaimana untuk tidur dengan sendiri. Walau bagaimanapun, jangan tertekan jika bayi anda tiba-tiba menjadi malam.
'Bayi berusia 11 bulan saya tidak akan tidur' dan 'Bayi berusia 12 bulan saya sedang tidur banyak' adalah masalah biasa yang dihadapi ibu dan sebab di belakangnya sama. Gangguan tidur adalah perkara biasa semasa tempoh ini kerana bayi anda mencapai pelbagai motor dan pencapaian kognitif. Ia adalah pada masa ini bahawa bayi anda mula merangkak dan belajar berjalan. Dan kerana hakikat bahawa bayi anda sedang belajar begitu banyak perkara pada masa yang sama, dia mungkin bangun pada waktu malam untuk mengamalkannya, atau dia mungkin terlalu teruja untuk tidur.
Kebimbangan pemisahan juga boleh menjadi sebab bayi anda bangun, dan ia adalah satu lagi masalah tidur bayi biasa.
Berapa banyak Bayi Perlu Bayi (10-12 Bulan)
Corak tidur bayi berusia 10 hingga 12 bulan yang biasa melibatkan bayi tidur selama lebih kurang dua belas jam pada waktu malam. Dia akan tidur dua kali atau tiga kali pada siang hari selama kira-kira satu jam. Adalah penting bagi anda untuk memastikan bayi anda mendapat tidur yang mencukupi kerana ini penting untuk perkembangan bayi anda.
Cuba dan simpan rutin yang konsisten untuk tidur bayi anda. Ini akan membantu dia tidur pada waktu malam dan mencegahnya bangun lebih kerap dan mengganggu tidur anda.
Ketika hari itu
Pada siang hari, bayi biasanya tidur selama 2-3 jam yang dibahagikan antara siang dan tengah malam. Bayi anda mungkin mengambil 1-3 kali naps pada siang hari dengan tempoh mereka menjadi setengah jam hingga 2 jam setiap satu.
Pada waktu malam
Semasa umur 10-12 bulan, bayi tidur 11-14 jam pada waktu malam. Waktu tidur bayi berusia 10 bulan biasanya antara 6 - 10 malam.
Cara Menetapkan Kebiasaan Tidur Bayi yang Baik?
Bagaimana hendak tidur bayi? Teknik-teknik ini lebih kurang sama. Anda dan bayi anda perlu berpegang pada teknik yang sama yang telah anda pelajari sejak anak kecil anda berumur enam bulan. Walau bagaimanapun, jika anda telah menguasai mereka, berikut adalah beberapa penyelesaian tidur mudah untuk bayi:
Mengekalkan rutin waktu tidur yang tetap
Berikut adalah rutin tidur yang akan memberi manfaat kepada anda dan bayi anda:
- Terdapat beberapa permainan yang anda boleh bermain dengan bayi sebelum menghantarnya ke tempat tidur.
- Memanaskannya.
- Membaca cerita waktu tidur selalu merupakan idea yang bagus.
- Bawa dia seorang anak rusa.
- Tuk dia di dalam katilnya dan ciuman malamnya.
Adalah penting anda mengikuti rutin yang sama setiap malam. Bayi anda akan tahu apa yang diharapkan setiap malam.
Ikuti Rutin harian yang jelas dan konsisten
Rintangan waktu tidur akan menjadi lancar jika anda mengikuti rutin harian yang konsisten untuk bayi anda bersama dengan jadual tidur bayi yang konsisten. Jika bayi anda makan, tidur siang, dan bermain pada masa yang sama setiap hari, anda tidak perlu berjuang untuk membuatnya tidur pada waktu malam.
Biarkan Tidur Bayi Anda Sendiri
Jika anda mahu anak kecil anda tidur sepanjang malam dan tidak memanggil anda, anda perlu memberinya peluang untuk tidur dengan sendiri. Jika bayi anda bergantung kepada diberi makan atau digegarkan untuk tidur, maka anda perlu bangun setiap kali bayi anda bangun pada waktu malam.
Ini adalah beberapa petua mudah untuk menjadikan bayi tidur.
Adakah Terdapat Masalah Tidur di Zaman Ini?
Pada masa bayi anda berusia 9-10 bulan, dia cukup tua untuk tidur sendiri dan tidur sepanjang malam. Tetapi, dia boleh mengalami kecemasan pemisahan dan perubahan dalam tabiat tidurnya juga boleh menjejaskannya. Sebagai ibu, anda perlu menjaga diri anda fleksibel supaya anda mampu mengubah rutin anda dengan mudah apabila bayi anda tumbuh. Anda perlu membuat penyesuaian kepada rutin. Tidak kira apa penyesuaian itu, anda perlu konsisten dengannya.
Tidur Bayi dan Pembangunan
Pada masa bayi bertukar 6 bulan, mereka mengembangkan kebolehan baru yang mempengaruhi corak tidur mereka.
Seperti, mereka belajar bagaimana untuk berjaga dan bersama-sama dengannya, mereka belajar kemahiran baru. Gabungan pembelajaran kemahiran baru dan keupayaan untuk terus terjaga hanya bermakna bayi anda akan bangun lebih kerap pada waktu malam dan enggan tidur.
Adakah Bayi Anda Sedia untuk Latihan Tidur?
Sekiranya bayi anda tidak disesuaikan dengan corak tidur keluarga anda, latihan tidur bayi akan membantu dalam hal itu. Kaedah latihan tidur membantu bayi tidur dengan mudah, tidur pada waktu biasa, dan tidur untuk tempoh yang lebih lama.
Tanda-tanda Bayi Mengantuk dan Lelah
Jika bayi anda tidak tidur cukup, dia akan menunjukkan tanda-tanda keletihan dalam tingkah lakunya. Walaupun tanda-tanda ini berbeza dari satu bayi ke bayi yang lain, berikut adalah beberapa yang paling biasa, kebanyakannya sama dengan anda:
- Pergerakan gergasi
- Menguap
- Menggosok matanya
- Fussing atau grizzling
- Menangis
- Membuat bunyi mengantuk
- Tangan terkepung
- Menarik muka dan gengiran wajah yang lain
- Melambaikan tangan dan kakinya
Kesimpulan: Adalah penting untuk anda membaca tanda-tanda ini dan membantu bayi anda mendapat tidur yang cukup. Atau, bayi anda akan menjadi terlalu panas dan ia akan menjadi sukar bagi anda untuk melonggarkannya dan membawanya tidur.