Avocado Milkshake

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat pemakanan

Milkshake adalah serba boleh dan makanan yang sihat untuk usia. Termasuk kebaikan buah-buahan dan susu dalam diet anak anda pada masa yang sama! Masukkan buah pilihan anda (kecuali buah sitrus) dalam resipi milkshake ini. Chikoo, mangga, epal, pisang dan sebagainya membuat sangat baik untuk mencicipi susu lembu.

Masa persediaanMasa memasak10-15 minit10-15 minit

Berkhidmat

3 Orang

Bahan-bahan

• 2 alpukat matang
• 40 gm gula (pilihan)
• 30 gm ais pecah (pilihan)
• 2 gelas susu
• 20 gm Es krim (pilihan)

Kaedah

Langkah 1

Potonglah alpukat dan simpannya.

Langkah 2

Menggunakan sudu, keluarkan pulpa dan pindahkannya ke pengisar.

Langkah 3

Sekarang, dalam pengisar, tambah gula, ais dan susu yang pecah.

Langkah 4

Campurkan sehingga ia menjadi pulpa tebal.

Langkah 5

Tambah susu untuk menjadikannya lebih nipis.

Langkah 6

Elakkan menghidangkan milkshake dengan gula, ais atau ais krim untuk bayi anda.

Langkah 7

Anda boleh menambah sudu ais krim kegemaran anda, tetapi itu adalah pilihan.

Langkah 8

Hidangkan segera dengan gelas tinggi.

Maklumat pemakanan

529 K cal20.8 g26.9 g54.3 g14 mg285 mg663 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium