Apple pear mash

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Apple dan pear mash adalah antara makanan pertama yang ideal untuk bayi kerana mudah dicerna dan tidak mungkin menyebabkan alergi. Pilih apel yang manis dan berair seperti variasi Pink Lady atau Royal Gala. Pektin dalam epal dan pear sangat berguna jika bayi anda mempunyai najis yang longgar.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

4 Orang

Bahan-bahan

• 2 epal sederhana
• 2 periuk masak
• 4 sudu besar (sudu) jus epal tanpa air tulen atau air
• Cubuk kayu manis yang murah hati (pilihan)

Kaedah

Langkah 1

Kupas, teras dan kiub pear dan epal.

Langkah 2

Dalam periuk kecil, renehkan pir, epal dan kayu manis (pilihan) dengan jus epal atau air selama 10-15 minit atau sehingga lembut.

Langkah 3

Uji derma dengan menindih garpu.

Langkah 4

Alihkan dan pindahkan buah ke mangkuk. Biarkan sejuk sedikit.

Langkah 5

Mash untuk mendapatkan tekstur chunky yang dikehendaki.

Langkah 6

Hidangkan dengan segera atau pindahkan ke dulang ais kiub untuk beku.

Maklumat Pemakanan

97Lemak dari kalori30.3g 0%Trans Fat0.0g0mg 0%Natrium2mg 0%199mg 6%Jumlah karbohidrat25.8g 9%4.9g 20%Gula17.4g0.6gVitamin A1%13%Kalsium1%2%

Kalori

Jumlah lemak

Kolesterol

Potasium

Serat

Protein

Vitamin C

Besi

* Berdasarkan diet kalori 2000

Butiran pemakanan adalah anggaran dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk penghampiran.