Semua Tentang Obesiti Kanak-Kanak

Kandungan:

Obesiti kanak-kanak adalah keadaan yang sangat serius di mana kanak-kanak dan remaja berada di atas berat badan normal untuk umur dan ketinggiannya. Keadaan ini kini memberi kesan kepada 1 daripada 6 kanak-kanak di Amerika Syarikat, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Obesiti kanak-kanak mempunyai lebih daripada dua kali ganda pada kanak-kanak dan empat kali ganda pada remaja dalam tempoh 30 tahun yang lalu. Akibatnya, mengambil langkah-langkah sedar untuk menggalakkan gaya hidup yang lebih sihat untuk anak-anak anda adalah penting. Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang obesiti kanak-kanak, termasuk bagaimana untuk mencegah dan membantu merawatnya:

Fakta

Obesiti merujuk kepada berat badan berlebihan daripada lemak, otot, tulang, air atau gabungan faktor-faktor ini. Pelbagai faktor tingkah laku dan persekitaran mempengaruhi berat badan. Keadaan ini memberi kesan jangka pendek dan jangka panjang kepada kesihatan fizikal dan mental anak anda. Sebagai contoh, golongan muda gemuk lebih cenderung untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular, kerana kolesterol tinggi atau tekanan darah tinggi. Remaja yang berlebihan berat badan lebih cenderung mempunyai prediabetes, suatu keadaan di mana tahap glukosa darah menunjukkan risiko tinggi untuk perkembangan kencing manis ketika mereka berumur. Kanak-kanak dan remaja yang menderita obesiti pada masa kanak-kanak juga menghadapi risiko yang lebih besar untuk masalah tulang dan sendi, apnea tidur dan masalah sosial dan psikologi seperti masalah harga diri, kemurungan dan tingkah laku atau masalah pembelajaran. Dan itu hanya kesan kesihatan jangka pendek. Kesan kesihatan jangka panjang kanak-kanak yang gemuk termasuk:

• Obesiti dewasa.
• Penyakit jantung.
• Strok.
• Kanser.
• Osteoarthritis.

Mengambil tindakan

Obesiti kanak-kanak adalah keadaan yang sangat serius yang menimbulkan beberapa masalah kesihatan yang serius untuk anak anda. Nasib baik, terdapat banyak cara untuk merawat dan mencegah keadaan ini. Pertama, ia bermula dengan pemakanan dan senaman. Menggabungkan tabiat makan yang sihat ke dalam kehidupan anak anda adalah penting. Anak anda perlu makan bahagian yang disyorkan daging, buah-buahan, sayur-sayuran dan penghidratan pada setiap hari. Tetapi itu bukan semua. Ia juga penting bahawa anak anda aktif secara fizikal. Itu boleh termasuk apa-apa daripada berjalan menunggang motosikal untuk bermain dengan rakan-rakan.

Sebagai ibu bapa, tugas anda untuk memperkuat tabiat yang baik dalam kehidupan anak anda. Lagipun, mereka tidak tahu apa-apa yang lebih baik, tetapi anda lakukan. Membuat usaha untuk makan dengan baik dan bersenam secara tetap akan meningkatkan kualiti hidup untuk semua orang dalam keluarga, termasuk diri anda.

Mencari pertolongan

Kadang-kadang perkara-perkara di luar tangan anda. Jika anda bimbang bahawa anak anda terlalu berat dan tidak pasti apa yang perlu dilakukan, pergi ke doktor. Doktor anda akan mengambil semua sejarah anak anda sebagai pertimbangan untuk mengendalikan rawatan yang paling selamat dan paling berkesan untuk obesiti. Mendapat bantuan daripada seorang profesional adalah idea yang baik, kerana orang ini dilatih untuk merawat anak anda secara perubatan. Doktor mungkin meminta anda untuk meletakkan anak anda pada diet tertentu atau menyimpan rekod aktiviti fizikal hariannya untuk mencari rawatan peribadi terbaik untuk anak anda. Perlu diingatkan bahawa obesiti kanak-kanak tidak hanya memberi kesan kepada anak anda. Ia juga memberi kesan kepada seluruh keluarga. Semua orang di rumah anda harus mengamalkan pilihan gaya hidup yang sihat untuk melindungi diri mereka daripada kebimbangan kesihatan dan meningkatkan kualiti hidup keseluruhan.