9 Cara Menumbuk-Ass Wanita Berurusan Dengan Takut Mengenai Pemberian Kelahiran
Pada masa lalu, saya telah menghadapi ketakutan dalam beberapa cara: penafian, penghindaran, tidur dengan pintu saya terbuka dan cahaya pada (ini khusus untuk beberapa bulan selepas saya melihat Halloween sebagai tween), dan lemas kesedihan saya dalam wain putih. Walau bagaimanapun, semasa kehamilan, tiada satu pun mekanisme penangguhan yang cuba dan benar adalah pilihan yang berdaya maju, dan kami terpaksa mencari cara lain untuk menangani ketakutan tentang melahirkan anak. Penafian dan penghindaran adalah mustahil apabila tubuh anda mengingatkan anda pada setiap saat setiap hari bahawa kelahiran anak anda sedang menghampiri. Tidur dengan pintu terbuka hanya berfungsi jika saya tidur sama sekali. Dan wain putih? Ya, mengelakkan itu cukup diberikan, melainkan jika anda mempunyai salah satu doktor yang mengatakan bahawa wain adalah OK, dalam hal ini saya harus bertanya, adakah dia mengambil pesakit baru? Meminta kawan.
Saya tidak bermaksud bercakap untuk semua orang kerana saya faham bahawa ada wanita di luar sana yang tidak, atau yang tidak, takut melahirkan. Sebenarnya, jika mana-mana di antara kamu membaca, sila tunjukkan kepada diri sendiri dan sila pertimbangkan untuk menghasilkan sesuatu yang tidak jelas yang menerangkan bagaimana anda berjaya melakukannya. Saya sungguh ingin tahu. Bagi saya, untuk kawan-kawan saya, dan bagi ramai wanita yang pengalamannya saya baca, melahirkan adalah pemikiran yang menakutkan. Kebimbangan adalah sah, sah, dan oh-begitu-nyata, terutamanya semasa bulan kehamilan.
Jadi, apa yang anda ketahui tentang ketakutan ini untuk melahirkan? Jika anda seorang wanita dewasa yang tidak kembali dari hal-hal yang mencabar atau menakutkan, anda mungkin melakukan yang berikut:
Menangis Mengenai Ini
Saya meletakkan yang pertama ini kerana, ya, saya menangis mengenainya. Untuk menjadi spesifik, saya rusak DI TIMUR DARI KELUAR KEPADA SELESAI DITERIMA DI RUMAH DARIPADA. Menangis tentang sesuatu - semua wanita dewasa yang tahu - tidak bermaksud anda pengecut atau anda lemah: ini bermakna bahawa anda tahu bahawa terus membenarkan diri anda untuk mengakui, merasakan, dan memproses emosi keras anda adalah satu- satunya cara untuk bekerja melalui mereka. Menindas ketakutan dan kecemasan anda hanya akan terus menggelegak di bawah permukaan, mengancam untuk menjadi liabiliti berterusan yang akan menjejaskan peluang anda sebagai kelahiran yang hebat.
Jadi anda menangis, kerana tidak menangis akan menjadi perkara yang lemah dan pengecut.
Hentikan Menangis Mengenai Ini
Saya cukup pasti tidak mungkin untuk menangis selama 40 minggu secara lurus, jadi yakinlah, pada satu ketika, air mata akan kering dan anda akan mempunyai keteguhan baru untuk menghadapi ketakutan anda. Atau kepala pertama, mudah-mudahan. Kecuali bayi anda dilanggar, kemungkinan besar doktor anda akan menerangkan pilihan anda. Maksudnya, anda membenarkan diri anda menangis dan melepaskan semua perasaan yang menakutkan itu - tetapi anda tidak berkumpul. Anda tidak berhenti di sana. Anda bergerak melalui ketakutan; anda tidak dapat menyelesaikannya dengan baik.
Melakukan Perkara Yang Membuat Anda Merasa Berani
Saya sering bercanda (biasanya selepas ditanya sama ada saya takut melahirkan anak) bahawa, "Welp, saya sedang dalam perjalanan dan hanya ada satu cara untuk turun, jadi ... mengangkat bahu ." Bukan cara yang paling kuat untuk meletakkannya, tetapi cara saya sepele untuk mengingatkan diri saya, dan sesiapa yang bertanya kepada saya soalan, saya tidak mempunyai pilihan tetapi untuk menghadapi ketakutan saya, benar-benar membantu keadaan.
Selidik Ass Ass anda
Saya telah menulis sebelum ini bagaimana pam susu saya menjadi inspirasi kepada cinta / benci yang paling besar dalam kehidupan saya setakat ini. Walau bagaimanapun, tidak jauh di belakangnya ialah Google. Saya suka mempunyai maklumat dan jawapan di hujung jari saya; Saya juga tidak suka maklumat dan jawapan di hujung jari saya. Kerana tidak kira apa gejala yang saya cari, bahkan sesuatu yang ringan dan tidak bersalah sebagai "kelinci bayi comel" atau "kawan-kawan kucing dan kucing" atau "mengambil tidur di bawah selimut kain flanel pada petang Ahad, " saya tidak dapat dielakkan mencari sah - Kisah tentang bagaimana ia membunuh seseorang.
Itu berkata, wanita dewasa yang bertumbuk masuk ke dalam pertempuran yang menakutkan iaitu Google dan membekalkan diri dengan segala pengetahuan, dan pemberdayaan yang dibawa, mengenai apa yang berlaku - dan apa yang akan berlaku semasa buruh dan kelahiran - kepada mayat dan bayi mereka. Walaupun berita itu ... wanita yang tidak disedihkan, yang lebih dewasa lebih suka tahu, dan lebih suka bersedia. Tahap kawalan yang lebih tinggi tidak begitu banyak untuk meredakan ketakutan.
Tahu Bila Hentikan Penyelidikan
Tetapi sekali lagi, ada satu perkara lagi apabila membaca satu lagi cerita mengenai rehat tidur, atau rasa mual, atau pembekuan darah tidak akan membantu sesiapa sahaja, termasuk anda dan semua orang yang anda berinteraksi secara tetap atau berkala. Anda tahu bila hendak menutup komputer riba dan berjalan kaki. Sebenarnya ada perkara seperti "terlalu banyak perkara yang baik" dan "maklumat mengenai buruh dan kelahiran" sudah pasti dalam senarai itu.
Bercakap Kepada Kawan-kawan Yang Telah Diberikan Kelahiran
Wanita-wanita keledai tahu bahawa hanya kerana anda boleh melakukan segala-galanya sendiri, itu tidak bermakna anda sepatutnya. Jadi anda pergi ke pakar: ibu-ibu lain. Perkara yang baik tentang bercakap dengan orang yang telah melaluinya, adalah bahawa setiap orang yang anda bercakap telah hidup untuk menceritakannya.
Mental Menghalang Cerita Cerita Kawan Anda
Yang berkata, beberapa kawan anda akan lebih membantu daripada yang lain. Teruskan dengan berhati-hati jika sesiapa mempunyai cerita tentang melihat doktor mereka lari ke arah mereka. Dan ya, walaupun mereka menyedari bahawa ia tidak sejuk untuk memberitahu anda mengenainya, ya, Justin Bieber, sudah terlambat untuk mengatakan maaf.
Kenakan Perkara-Perkara Yang Membuat Anda Percaya Diri Anda
Walaupun kehamilan dan kelahiran baru kepada anda, anda tahu apa yang bukan baru kepada anda? Anda. Kehebatan anda. Apabila anda berasa takut semasa kehamilan, anda tahu bahawa perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah meluangkan sedikit masa memikirkan setiap kali anda membuktikan diri anda bahawa anda boleh bergantung kepada diri anda lebih daripada orang lain. Dalam kata-kata abadi Katniss Everdeen [ MOCKINGAY PART 2 SPOILER ALERT], terdapat banyak permainan yang lebih buruk untuk dimainkan.
Fikirkan Segala Peristiwa yang Anda Lebih Kukuh Daripada Anda Menyedari
Apakah semua perkara ini mempunyai persamaan? Um, awak . Anda mempunyai ini.