9 Tips Membina Susu Pembeku Susu Payudara
Apabila anda masih kecil, anda suka memamerkan koleksi pelekat Lisa Frank anda kepada rakan-rakan anda. Sebagai seorang remaja, anda mungkin mempunyai paparan lipstik MAC yang layak di muzium. Tetapi sekarang anda seorang ibu dan anda sudah bersedia untuk membuka peti ais anda dan memamerkan stok susu yang berlimpah sambil berbisik seperti, "Saya berharga." Sekiranya anda berfikir menyusukan bayi tanpa cuba untuk mengepam susu tambahan adalah cukup keras, saya mendapatnya, tetapi anda hanya perlu beberapa tips untuk membekalkan susu beku susu supaya anda dapat berbangga.
Kerana, sebagai gila kerana ia berbunyi, ada sesuatu yang sangat memberdayakan tentang melihat pembeku penuh susu yang anda telah dipam untuk bayi anda. Sebahagiannya kerana, halo, badan anda luar biasa dan melihat buah-buahan buruhnya mengesahkan semula itu. Tetapi juga kerana pemompilan dan menyusu adalah kerja keras. Mengetahui bahawa anda mengambil langkah-langkah tambahan untuk membina stok penyejuk beku pada susu ibu hendaklah membuat anda ingin memukul diri di belakang dan melakukan perjalanan ke Sasaran sahaja.
Tetapi strob beku juga mempunyai faedah utama. Anda boleh memompa susu untuk membekukan makanan bayi masa depan (tambah susu ibu bukannya air untuk buah atau sayur-sayuran dalam pengisar untuk membuat tulen), untuk perjalanan perniagaan, untuk hari-hari ketika anda memompa dua botol untuk penjagaan harian dan kemudian mereka tumpah di atas anda, dan untuk kecemasan lain. Ia boleh mengambil banyak tekanan untuk mengetahui bahawa anda mempunyai susu siap jika bayi anda memerlukannya, jadi cubalah sembilan tip untuk membina peti sejuk payudara susu anda akan bangga untuk memamerkannya.
1 Pump First Thing Pada Pagi
Apabila anda mengepam untuk membina susu, anda boleh mengepam setiap kali ia mudah untuk anda menipu badan anda untuk membuat lebih banyak susu. Tetapi menurut Lansinoh, ramai ibu memilih untuk mengepam perkara pertama pada waktu pagi kerana tubuh mereka telah berehat dan mempunyai peluang untuk menghasilkan banyak susu. Sesetengah ibu lebih suka menyusu bayi mereka terlebih dahulu dan kemudian pam, orang lain mengepam dan kemudian memberi makan kepada bayi mereka. (Jangan bimbang, susu anda tidak "kering" - bayi anda akan banyak makan jika anda mengepam terlebih dahulu.) Adakah apa yang berfungsi untuk anda, tetapi cuba muat dalam sesi pam selepas anda bangun.
2 Simpan Susu Anda Dalam Jumlah Kecil
Ia menggoda, terutamanya jika anda mempunyai sesi pameran yang hebat, untuk menyimpan 5 atau 6 auns susu pada satu beg, tetapi cuba untuk menyimpan susu anda dalam jumlah yang kecil. Medela mencatatkan bahawa sejumlah kecil susu ibu cair lebih cepat daripada jumlah yang lebih besar, dan ia juga menghalang anda daripada membuang apa-apa jika anak anda tidak menyelesaikan susu dicairkan atau jika ia terlalu lama.
3 Berbuat Baik Untuk Diri Anda
Membina simpanan susu beku adalah sesuatu yang baik untuk dilakukan, tetapi bukan akhir dunia jika anda tidak dapat melakukannya. Jika anda terlalu sibuk untuk mengepam satu hari, ia akan menjadi OK. Sekiranya anda hanya boleh mendapat satu atau dua biji susu, ingatlah bahawa pam anda adalah di mana-mana sebagai cekap kerana bayi anda mendapat susu keluar dari payudara anda. Berikan kebaikan kepada diri sendiri dan berehat. Menekankan mengenai simpanan peti sejuk beku adalah tidak perlu.
4 Jangan Kelebihan Ia
Saya tahu anda mahukan stok peti ais yang hebat, tetapi jangan keterlaluan mengepam. Jika anda ingin mengepam tambahan sepanjang hari, itu baik-baik saja, tapi terlalu banyak mengepam boleh menyebabkan kelebihan bekalan yang boleh menyebabkan anda berisiko untuk saluran yang disekat dan mastitis.
5 Jangan Tergantung pada Stik Freezer anda
Jika anda bergantung pada simpanan peti sejuk anda, jangan. Malah beku, susu ibu anda mempunyai tarikh tamat tempoh dan tidak boleh digunakan selepas kira-kira enam bulan. Anda juga tidak perlu menggunakannya sebagai pengganti sesi pemakanan atau pam. Untuk kecemasan? Pasti. Seperti ketika susu dipam di tempat kerja dan anda sedang membungkus bayi anda untuk penjagaan anak. Tetapi jika anda melengkapkan dengan susu beku, anda perlu membuat pemakanan itu dengan mengepam atau bekalan anda akan berkurangan.
6 Kedai Mereka Mengikut Tarikh
Anda perlu menggunakan susu tertua di stash anda terlebih dahulu, jadi pastikan untuk menyimpannya mengikut tarikh, dengan susu yang paling terkini di belakang barisan.
7 Dapatkan Selebihnya
Menurut KellyMom, rehat yang cukup adalah bahagian penting dalam mengekalkan bekalan susu yang sihat. Jangan bangun dua kali malam untuk mengepam supaya anda dapat membanting, terutamanya jika bayi anda tidur dengan baik. Tidur apabila anda boleh supaya anda dapat mengekalkan pengeluaran susu anda.
8 Teruskan Jadual Pengepaman Biasa anda
Hanya kerana anda mengepam tambahan untuk membungkus peti sejuk tidak bermakna anda boleh menyerah mengepam sepanjang hari kerja. Ingat, setiap kali anak kecil anda mempunyai sebotol susu beku, itulah isyarat kepada badan anda bahawa bayi anda tidak lapar pada masa itu dan bekalan anda akan berkurangan. Walaupun Makan Flo boleh mengesyorkan anda menyimpan stok peti ais anda untuk kecemasan dan terus mengepam untuk penyusuan harian bayi anda.
9 Lay Susu Flat Dalam Freezer anda
Lebih mudah untuk menyimpan jika anda meletakkan susu rata supaya ia boleh membekukan dan menyusun. Pastikan ia dimeterai dengan betul dengan satu bilik kecil di bahagian atas setiap beg untuk membolehkan untuk berkembang.