9 Perkara-perkara Magical yang Serius Tubuh Anda Adakah Apabila Anda Menyusu
Sama ada anda suka atau membenci menyusukan bayi anda, tidak ada yang menafikan banyak manfaat yang diberikan oleh ibu dan bayi. Tidak, bukan untuk semua orang dan kami menyokong bayi diberi makan sekalipun tidak terisi. Walau bagaimanapun, jika anda berada di pagar mengenai sama ada anda mahu menyusu, penting untuk anda mempertimbangkan semua aspek.
Sebagai permulaan, anda perlu memikirkan gaya hidup anda: adakah anda bekerja atau tinggal di rumah? Adakah anda akan melayan secara eksklusif atau mengepam juga? Perkara-perkara ini mungkin tidak kelihatan seperti permulaan pada mulanya, tetapi jika anda akan melakukan 100 peratus untuk menyusukan bayi anda, anda perlu mempertimbangkannya. Anda akan mengetahui dengan cepat bahawa ia mungkin lebih sukar daripada yang anda fikirkan sebelum ini. Adakah penyusuan adalah sesuatu yang boleh dilakukan untuk anda? Bagi banyak ibu, ia benar-benar! Penyusuan susu ibu adalah salah satu daripada perkara-perkara yang pada masa yang sama adalah perkara yang paling mudah dan paling mudah di dunia, dan persefahaman mudah membuat dan aspek frustrasi bervariasi dari wanita ke wanita, dan bayi kepada bayi.
Sebaik sahaja anda tahu bahawa, ya, anda ingin menyusu mencuba, ia bijak untuk bercakap dengan perunding laktasi atau melakukan penyelidikan sendiri yang mungkin membantu anda dalam proses memikirkannya. Sebagaimana banyak ibu boleh membuktikan, menyusu tidak selalu mudah. Ia memerlukan kerja dan masa dan komitmen, tetapi jika anda pergi ke laluan itu, manfaat yang diperoleh anak anda adalah luar biasa.
Tubuh kita sungguh luar biasa. Perkara-perkara yang mereka lakukan untuk menyediakan bayi kita dengan pemakanan, untuk menyesuaikan diri dengan keperluan mereka, dan untuk menjaga mereka sihat tidak ada yang luar biasa. Berikut adalah sembilan perkara yang menakjubkan yang dilakukan oleh badan kita semasa menyusu.
Setelah Selendang Bayi Anda, Anda Akan Merasakan Apa yang Dikenal Sebagai "Let-Down"
Sebaik sahaja bayi anda mengunci dengan betul ia menandakan otak anda untuk "membiarkan" susu ke dalam payudara anda. Ia boleh mengambil masa beberapa minit dan mungkin akan merasakan sejenis sensasi kesemutan ketika susu memenuhi payudara anda. Pertama datang "foremilk" yang menghilangkan dahaga bayi anda. Ia biasanya lebih nipis dan sedikit lebih berair. Kedua datang "hindmilk." Hindmilk lebih tebal dan berkerumun, dan dipenuhi dengan pemakanan dan kalori yang diperlukan oleh bayi anda.
Badan Anda Membuat Susu Sihat, Jadi Anda Tidak Perlu Diet Ketat
Nutrien yang dihidangkan oleh badan anda terlebih dahulu kepada bayi anda dan kemudian kepada anda. Makan sihat sentiasa disyorkan (duh) tetapi apabila anda menyusu, diet yang sihat adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan dan tenaga anda sendiri, dan bukannya kualiti susu ibu yang lebih tinggi. Jadi teruskan dan makan donat atau taco - bayi anda mendapat semua pemakanan yang dia perlukan kerana badan kita dibina untuk meletakkannya terlebih dahulu. Jenis hebat, kan?
Penyusuan Membantu Mengecut Uterus Anda Kembali Ke Saiz Normalnya
Oxytocin dilepaskan sebaik sahaja bayi anda mula makan. Sebaik sahaja otak anda memberi isyarat untuk mencipta oxytocin, anda kadang-kadang akan merasa kronik ringan di abdomen bawah anda, seperti kekejangan haid. Walaupun mereka tidak selesa, mereka sebenarnya merupakan tanda bahawa rahim anda mengecut dan tubuh anda menjadi penyembuh.
Menyusukan Mungkin Membantu Anda Meninggal Dalam Cinta
Terdapat sebab mengapa begitu ramai wanita bercakap tentang ikatan dengan bayi mereka semasa menyusu. Sekali lagi, nyalahkannya pada hormon. Oxytocin mempunyai banyak helah sehingga lengannya, salah satunya adalah rasa jatuh cinta. Oxytocin adalah bahan kimia yang sama yang dibebaskan ke dalam otak apabila orang jatuh cinta atau sangat santai, jadi ada alasan bahawa anda mungkin berasa lebih mengantuk (selain daripada keletihan asas keibuan) dan tambahan lembik. Teruskanlah, tidurlah. Anda sepatutnya.
Badan Anda Membakar Lebih Kalori
Badan kita secara semulajadi membakar kalori untuk membuat susu tambahan semasa kita jururawat. Semakin anda jururawat, lebih banyak kalori yang dibakar. Itulah sebabnya penting untuk menjaga diri sendiri. Kehilangan berat badan adalah salah satu kesan sampingan yang mungkin timbul dari kejururawatan, tetapi jika tidak dilakukan dengan cara yang selamat kesihatan anda sendiri akan mengalami. Dan jika kesihatan anda menderita, bekalan susu ibu juga boleh. Oleh itu, pastikan perut anda penuh, tanpa rasa bersalah (bukan kerana anda sepatutnya merasa bersalah untuk menjaga perut anda penuh) mengetahui bahawa badan anda bekerja lebih keras untuk menjaga kedua-dua anda dan bayi anda.
Tubuh Anda Adalah Baik untuk Memenuhi Keperluan Bayi Anda
Terdapat sebab untuk pad payudara di bahagian bayi di Target. Semasa beberapa bulan pertama penyusuan, payudara anda kadang-kadang boleh bocor. Sekali lagi, oxytocin mencetuskan otak anda untuk menghasilkan susu apabila diberikan isyarat tertentu, atau selepas masa tertentu.
Katakan anda memberi makan bayi anda setiap tiga jam. Otak anda menyesuaikan diri dengan jadual ini supaya ia bersedia untuk memberi makan bayi anda sebelum anda berada. Sekiranya anda tidak memukul tarikh akhir tiga jam, payudara anda mungkin bocor kerana potensi limpahan susu. Juga, jika anda mendengar bayi anda (kadang-kadang ada bayi) menangis isyarat yang sama itu dihantar ke otak anda mengatakan bahawa sudah tiba masanya untuk memberi makan.
Susu Susu Dapat Membantu Tidur Bayi Anda Lebih Baik
Susu susu berubah sepanjang hari. ASI malam kaya dengan bahan-bahan tidur, seperti melatonin, tryptophan, dan asid amino yang mempromosikan sintesis serotonin. Serotonin membantu kami dalam suasana yang baik selain membantu dalam kitaran tidur. Tidak hairanlah bayi kelihatan seperti mereka telah keluar dari minum terlalu banyak.
The More Your Baby Feeds, The More Milk Your Body Produces
Jika anda menghadapi masalah dengan bekalan susu anda, bayi anda mungkin hanya bantuan yang anda perlukan. Dengan penyusuan yang meningkat datang peningkatan bekalan susu. Tubuh kita menyesuaikan diri dengan tuntutan bayi kita. Itulah sebabnya ramai wanita mampu menyusu bayi mereka dengan baik dalam beberapa tahun pertama kehidupan mereka. Penyusuan ibu lebih kerap atau menyusui lebih lama boleh memberi isyarat kepada otak anda bahawa bayi anda lapar daripada yang anda fikir sebelum ini, sehingga menghasilkan lebih banyak susu.
Penyusuan Susu Dapat Meningkatkan Sistem Imun Bayi Anda
Susu ibu mengandung banyak ramuan makanan dan kuman yang menggalakkan kesihatan. Apabila bayi terdedah kepada kuman baru, tubuh ibu mengeluarkan antibodi kepada kuman itu, oleh itu meningkatkan imuniti bayi terhadap kuman yang sama. Sebenarnya, salah satu perkara terbaik yang perlu dilakukan untuk bayi anda semasa musim sejuk dan selesema adalah untuk terus menyusukannya. Antibodi dalam susu ibu akan membantu melindungi bayi dari kuman yang menyebabkan selesema dan selesema. Badan sangat ajaib, ia hampir menyeramkan.