9 Perkara Yang Sedikit Berbahagialah Mengikut Menurut Profesional
Walaupun tidak semua hubungan mudah diam, ia kelihatan seperti pasangan bahagia memilikinya sedikit lebih mudah, bukan? Saya fikir matlamat dalam mana-mana hubungan adalah untuk menjadi gembira. Kebahagiaan adalah di mana semua hubungan yang baik bermula - ia adalah percikan yang menyebabkan anda mengejar hubungan, dan tinggal dalam hubungan. Tetapi kenapa pasangan tertentu lebih bahagia daripada yang lain? Menurut kaunselor hubungan Elisabeth Graham, ada hal-hal kecil yang bahagia oleh pasangan yang membantu mereka merasa terhubung, disayangi, dan didengar, setiap hari.
Jika anda mendapati diri anda dalam hubungan yang sedang bergelut, Graham mencadangkan membaca senarai ini untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang idea yang anda boleh menyesuaikan diri dengan hubungan anda untuk mewujudkan rasa kesejahteraan yang lebih baik antara anda dan pasangan anda. Walaupun tidak semua hubungan adalah untuk menjadi, kebanyakannya memerlukan sedikit elbow grease untuk tetap bahagia sepanjang tahun. "Dengan mengambil inventori perkara-perkara kecil berikut pasangan bahagia, dan mengintegrasikan beberapa mereka ke dalam rutin harian anda dengan pasangan anda, anda akan memudahkan persekitaran yang lebih menggembirakan bagi anda berdua, " kata Graham. Dengan mencipta tabiat harian yang membawa anda kegembiraan, anda akan berada dalam perjalanan menuju ke hubungan yang lebih bahagia dengan pasangan anda, dan lebih bahagia.
1 Mereka mendaftar masuk
"Memeriksa dengan pasangan anda sepanjang hari membolehkan mereka tahu anda memikirkannya, " kata Graham. "Mengetahui pasangan anda yang ada di fikiran mereka adalah pengangkat suasana segera." Sama ada teks cepat, e-mel, panggilan, atau muka mukanya pada pertengahan hari, masuk ke dalam kehidupan pasangan anda untuk mengatakan hi, bahawa anda mencintai mereka, atau melihat bagaimana mereka melakukan akan mencerahkan hari mereka, dan Sebaliknya mencerahkan anda.
Mereka menunjukkan penghargaan mereka
Besar atau kecil, apabila pasangan anda melakukan sesuatu untuk anda, penting untuk menunjukkan penghargaan anda. "Terima kasih yang mudah pergi jauh, " kata Graham. Walaupun anda dapat menunjukkan penghargaan anda dengan cara lain, penting untuk secara lisan mengakui usaha pasangan anda dari semasa ke semasa. "Pasangan yang mengatakan terima kasih lebih bahagia."
3 Mereka Menyeronokkan
Daripada mengandalkan keseronokan, datang kepada mereka, pasangan yang bahagia mencipta keseronokan mereka sendiri. Menurut Graham, pasangan yang membuat keseronokan bersama satu sama lain bersama. "Semakin menyeronokkan anda dan pasangan anda membuat bersama, semakin terikat anda, " katanya.
4 Mereka Tidak Mengeringkan Perkara Kecil
Tiada pasangan yang sempurna. Semua orang mempunyai mata rendah, detik-detik ketidaksetiaan mereka, hari-hari buruk mereka. "Pasangan yang belajar untuk tidak memanggil setiap perkara yang dipersoalkan sering kali lebih bahagia untuk lebih lama, " kata Graham. Nitpicking, menurut Graham, boleh menjadi cara paling cepat untuk membunuh kebahagiaan dalam hubungan. "Tetap tenang dan mengambil masa anda untuk berfikir melalui sesuatu adalah komponen penting untuk sebarang hubungan." Daripada mengunci perkara-perkara kecil pasangan anda yang mungkin mengganggu anda, belajar untuk membiarkan mereka pergi akan memberi manfaat kepada hubungan anda, dan juga untuk fikiran anda sendiri.
5 Mereka Memberi Setiap Ruang Lain
Tiada pasangan boleh menghabiskan setiap saat setiap hari bersama-sama, kadang-kadang anda memerlukan ruang peribadi anda. "Sekiranya anda tidak boleh mengambil masa apabila pasangan anda memerlukan ruang, anda dan pasangan anda harus mencari cara untuk memberitahu satu sama lain apabila anda memerlukan masa yang kurang, supaya anda dapat meremajakan dan memenuhi keperluan anda sendiri tanpa perlu untuk bergantung pada pasangan anda untuk segalanya, "kata Graham. Dia menambah bahawa penting bagi pasangan untuk mempunyai minat sendiri dan dapat menghabiskan masa sahaja untuk dapat bahagia bersama.
6 Mereka Tidak Menjaga Markah
Rakan kongsi yang melakukan perkara untuk satu sama lain tanpa mengharapkan apa-apa balasan adalah lebih bahagia, menurut Graham. "Melalui gerak isyarat dan kebaikan, anda membina hubungan yang lebih kuat, " katanya. "Tetapi tidak mengharapkan apa-apa balasan, dan melakukan sesuatu kerana anda mahu melakukannya, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjadi gembira." Daripada menjaringkan skor siapa yang melakukan apa yang terakhir, cuba jangan menjaringkan skor dan melihat bagaimana hubungan anda meningkat.
7 Mereka mendengar
Sangat mudah untuk mendengar masalah dan ingin menyelesaikannya, tetapi dalam hubungan, lebih daripada menyelesaikan masalah, mendengar adalah penting. "Hanya mendengarkan pasangan anda, benar-benar mendengarnya, boleh membuat anda lebih bahagia, " kata Graham. Apabila anda mendengar rakan anda tanpa cuba menyelesaikan sesuatu, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk benar-benar mendengar apa yang mereka beritahu anda. Apabila anda berasa didengar dalam hubungan anda, anda lebih bahagia dalam jangka masa panjang.
8 Mereka Bicara Perkara Melalui
Mengabaikan masalah hanya menjadikannya lebih teruk. "Menjejaskan pasangan anda adalah penting untuk membina kepercayaan dalam hubungan anda, " kata Graham. "Pasangan yang mempercayai satu sama lain lebih bahagia bersama." Apabila anda mempercayai seseorang, anda bimbang tentang kurang lebih. Bercakap dengan pasangan anda secara terbuka dan jujur, walaupun tidak selalunya mudah, akan meningkatkan rasa bahagia dalam hubungan anda.
9 Mereka Membuat Ritual Bersama
Besar atau kecil, mempunyai ritual dengan pasangan anda boleh membawa kedatangan kalian berdua. Sama ada malam tarikh mingguan, permainan yang anda mainkan, atau sesuatu yang anda lakukan setiap hari bersama-sama, seperti berjalan lari atau mengambil anjing berjalan kaki, mempunyai ritual dengan pasangan anda boleh mewujudkan rasa bahagia yang lebih besar, menurut Graham. "Memiliki sesuatu yang anda tahu boleh bergantung kepada pasangan anda dengan selesa, " katanya. Kadang-kadang, ia adalah perkara paling mudah yang menjadikan anda yang paling bahagia.