9 Perkara Penting Memberi Kelahiran Mengajar Anda Mengenai Tubuh Anda
Saya fikir saya tahu badan saya dengan baik pada ketika saya mula mengandung. Saya tahu apa yang perlu diramal setiap bulan apabila kitaran haid saya, dan bagaimana tidur saya dipengaruhi oleh tekanan kerja. Tetapi saya tidak menghargai badan saya. Saya tidak pernah memandang rendah diri saya dan berfikir, "Sial, badan, awak bekerja hebat! Teruslah membunuh, nenek! "Saya kebanyakannya hanya kesal kerana ia tidak mematuhi ukuran jenama jean tertentu. Saya membenci paha saya, lengan atas saya, selulit saya. Senarai apa yang tidak berfungsi untuk saya sudah lama. Saya telah menghabiskan beberapa dekad melambangkan tubuh saya dan bukannya memberikan alat untuk tidak sakit terlalu kerap. Saya yakin saya akan lebih bahagia jika saya lebih kurus, licin, atau lebih seimbang.
Mengandung hamil menyebabkan perubahan seismik dalam imej badan saya. Ia tidak berlaku dengan serta-merta - anda bercakap tentang seumur hidup melihat badan saya dengan cara yang satu, dan itu tidak dibatalkan semalaman - tetapi pada bulan kelima saya kehamilan, apabila perut saya menjadi lebih ketara dan saya melihat diri saya sebagai sebenarnya mengandung, dan bukan hanya bengkak, saya tidak lagi berminat membenci diri saya sendiri. Saya mula kagum dengan apa yang sedang berlaku sekarang bahawa badan saya kini mematuhi satu set peraturan baru untuk mengembangkan bayi yang sihat. Saya terpaksa membiarkannya melakukan perkara itu, dan dengan berbuat demikian, saya berhenti tersinggung dengan apa yang saya gagal "badan saya - saya terlalu sibuk dengan kagum dengan apa yang dapat dilakukannya.
Setelah hidup dengan tubuh ini yang sembilan bulan sebelum berjaya melahirkan anak yang sempurna, saya menghormati hal baru, dan banyak pelajaran.
Otak anda Tidak Membuat Semua Keputusan
Saya seorang yang Tipe A klasik. Jika sesuatu perlu dilakukan, saya mesti. buat. ia. saya sendiri. Saya merancang, menyusun, menyusun semula, dan melaksanakan. Belajar untuk mewakilkan telah menjadi satu cabaran, tetapi saya telah datang jauh. Melahirkan adalah panggilan bangun dalam melepaskan kawalan. Badan saya akan melakukan apa yang perlu dilakukan untuk membesar bayi yang sihat, dengan bantuan dari saya di jabatan pemakanan asas: makan, tidur, elakkan racun dan tekanan. Ini, seolah ternyata, mungkin pelajaran yang paling berguna yang saya dapat menghabiskan masa pembelajaran kehamilan saya, kerana apabila bayi itu muncul, saya tidak banyak mengatakan dalam hal. Bayi adalah bos. Sudah tentu ibu bapa adalah "bertanggungjawab, " tetapi dari segi perancangan, saya terpaksa belajar menjadi fleksibel. Keletihan, tamparan popok, dan gigi tidak mematuhi sebarang jadual. Saya terpaksa memanggil semula isu kawalan saya dan belajar bagaimana untuk menggulungnya.
Waktu Yang Benar Adakah Sembuh Semua Luka
Tubuh saya mengambil masa lebih daripada 40 minggu untuk membesarkan bayi. Apabila banyak perubahan kecil yang berlaku dalam tempoh masa yang panjang, sukar untuk melihat semua mereka sedang berlaku. Saya sangat bersyukur kerana segera menyingkirkan bengkak dan keletihan dan ketidakselesaan belakang yang saya alami menjelang akhir kehamilan saya. Tetapi jenis kesakitan yang lain mengambil sedikit masa untuk pudar: Saya mengalami pendarahan selepas bersalin selama enam minggu selepas kedua-dua anak saya dilahirkan; Buah dada saya merasakan seperti gerombolan cannonballs jika pam saya atau sesi makan bayi hanya sedikit ditangguhkan; Ketakutan dan kebimbangan saya akan meroket, dan kemudian merosot, sepanjang bulan pertama atau lebih daripada kehidupan bayi saya. Mereka adalah simptom melahirkan yang tidak dapat saya selesaikan. Saya perlu memberikannya sepanjang masa. Satu minit saya mengandung, seterusnya saya tidak. Tetapi badan saya memerlukan lebih lama untuk menyesuaikan diri dengan tidak hamil. Dan berbuat demikian hampir selagi kehamilan itu sendiri.
Tubuh anda akan memberitahu anda apabila anda boleh memikirkan tentang mempunyai bayi yang lain
Sebahagian daripada pelarasan badan saya yang tidak lagi mengandung adalah keengganannya untuk menjadi subur untuk seketika. Anak perempuan saya adalah satu minggu pemalu berusia setahun apabila tempoh saya kembali. Saya hampir terlupa, saya perlu berurusan dengannya lagi, sejak saya berusia kira-kira dua tahun dari kain. Saya benar-benar menikmati tidak berurusan dengan PMS dan hakikat bahawa tampon tidak pernah dijual. Di belakang, saya menyedari bahawa tubuh saya tahu, lebih baik daripada otak saya, bahawa saya tidak bersedia untuk hamil pada masa itu.
Saya masih ingat apabila kehamilan kedua Britney Spears diumumkan di tabloid kira-kira tiga bulan selepas anak sulungnya dilahirkan. Saya takut untuknya. Tetapi saya rasa badannya tahu apa yang dia mampu. Kita semua dibina untuk mengendalikan keadaan unik kita. Anak-anak saya berumur dua setengah tahun. Itu bekerja untuk kita. Ini adalah satu lagi kes yang kagum bahawa badan saya sering lebih pintar dan lebih banyak daripada keperluannya daripada otak saya.
Ia Direka Untuk Dapatkan A Lot Of Sh * t Selesai - Tidak kelihatan sempurna dalam Dua-Piece
Saya adalah seorang anak yang gemuk yang terus melancarkan isu-isu tubuh melalui masa dewasa. Apabila saya hamil secara sukarela, saya akhirnya berhenti memberi tumpuan kepada mencapai beberapa ideal, yang ideal dari segi sosial dan sosial. Saya terus berusaha bersungguh-sungguh, tetapi selamat, menyerahkan kelas langkah pada bulan keenam saya, tetapi terus berputar dan berlatih kekuatan. Saya tidak bersenam untuk mengurangkan berat badan, tetapi untuk kekal kuat dan sesuai. Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya merasa seperti tubuh saya melakukan apa yang dimaksudkan untuk: menumbuhkan bayi yang sihat dan memberi saya tenaga untuk memeliharanya, dan saya sendiri. Anak-anak saya memberikan saya satu senarai baru yang standard dan mengejutkan untuk mengukur "kejayaan" badan saya, selain daripada saiz baju renang saya.
Makanan Adakah Sahabat Tubuh Anda, Bukan Musuhnya
Untuk sebahagian besar hidup saya, saya tidak pernah mempunyai hubungan yang sihat dengan makanan. Saya adalah seorang pemakan pesta, dan diberi pampasan dengan menjadi pemain yang berlebihan. Saya tidak pernah makan manis tanpa rasa bersalah, seperti yang saya buat untuk fakta bahawa saya mempunyai cookie (atau enam). Saya dibesarkan dalam "membersihkan piring" rumah anda, di mana pencuci mulut dipegang sehingga saya makan semua makan malam saya. Apabila saya sampai ke kolej dan tidak ada orang yang mengawasi kebiasaan makan saya, saya tidak terkejut: makan malam kedua pizza pada jam 2 pagi, semua bijirin gula kerja kampus saya boleh membeli, dan banyak bir. Tidak pernah saya melihat makanan sebagai sekutu; ia hanya alat yang saya gunakan untuk menangani tekanan, kesedihan, kebimbangan, dan kebencian diri. Tetapi mengandung mengubah hubungan saya dengan makanan. Seseorang selain saya menuntut saya menjaga diri saya. Buat pertama kalinya, saya benar-benar mendengarkan badan saya. Saya memberikan apa yang diperlukan, dalam jumlah yang diperlukan. Apabila saya menginginkan jagung gula-gula, saya mempunyai beberapa. Apabila saya ditangkis oleh bayam mentah, saya mencari pelbagai kukus. Saya tidak lagi memberi makan perasaan saya - saya memberi makan sebahagian baru saya yang sedang tumbuh di dalam.
Orang Yang Paling Penting Dalam Kehidupan Anda Tidak Tahu Bahawa Anda Masih Melihat Hamil
Saya tidak membaca pada "trimester keempat" sebelum melahirkan anak. Saya hanya tahu bahawa saya masih memakai pakaian bersalin saya selama beberapa bulan selepas anak saya dilahirkan. Ia mengecewakan untuk tetap kelihatan mengandung apabila anda tidak, tetapi bernasib baik saya tidak mempunyai sebab untuk cuba memerah diri ke dalam pakaian pra-kehamilan saya. Selama dua belas minggu, saya tidak pernah pergi ke mana-mana yang memerlukan saya memakai sesuatu selain baju t-shirt lama dan celana panjang elastik. Saya bersama bayi saya, dan dia hanya mahu diadakan. Saya fikir ibu-ibu baru sepatutnya menjadi licik - peminat yang ideal untuk bayi baru lahir. (Sudah tentu sekarang, pada usia tujuh tahun, anak perempuan saya lebih suka saya memakai pakaian koktel setiap hari, tetapi itu adalah perjuangan yang lain.)
Mengambil Angkasa Di Dunia Adalah Satu Perkara Baik
Sudah tentu, saya tergesa-gesa untuk kehilangan berat tambahan yang saya peroleh semasa kehamilan saya. Ini jelas, bukan kerana saya fikir wanita harus merasa bertanggungjawab sama sekali untuk cuba memadam semua tanda-tanda fizikal bahawa tubuh mereka mencipta kehidupan manusia yang baru, atau bahawa "kejayaan" seorang wanita pada bayi telah ditakrifkan berapa banyak dengan cepat dan sepenuhnya dia dapat kembali ke badannya dengan tepat bagaimana ia melakukannya sebelum dia melahirkan. Itulah beberapa pelacur sexist rabun, selain hanya tidak realistik untuk kebanyakan badan wanita, dan saya tidak di sini untuk itu.
Bagi saya, "kehilangan berat badan" hanya bermakna mendapatkan badan saya ke tempat selepas melahirkan yang berasa sihat dan kuat dan selesa untuk saya. Kerana walaupun wanita tidak perlu merasa seperti mereka perlu melihat selama-lamanya-21-dan-bayi-bebas, mereka juga tidak perlu berpura-pura ~ mencintai ~ cara tubuh mereka kelihatan dan dirasakan selepas kelahiran. Suka, anda mungkin kekacauan panas. Anda mungkin merasa seperti keadaan panas. Dan ia benar-benar baik untuk menukarnya.
Dua puluh kilogram yang pertama dapat diketuk dengan mudah, tetapi ia mengambil sedikit masa untuk sepuluh terakhir untuk pergi. Dengan cara yang sedikit lebih berat membuat saya merasa lebih besar, dan seperti saya menjadi penjaga yang lebih baik untuk pertuduhan kecil saya yang baru. Saya mahu menjadi kuat untuk bayi saya. Saya mahu dapat mempertahankannya, untuk didengar, dan saya tidak boleh membantu tetapi berfikir bahawa sebab kita mendapatkan bayi yang lebih besar bukan sahaja untuk menyuburkan mereka dengan betul seperti yang mereka lakukan, tetapi untuk memberi diri kita cara yang nyata untuk melihat diri kita menjadi tokoh mama ini, melindungi anak-anak kita yang tak berdaya. Wanita sentiasa diajar untuk mengambil sedikit ruang yang mungkin, jadi ada sesuatu yang hampir mengubah hidup tentang memulakan untuk memeluk jumlah ruang fizikal yang anda dapat menempati.
Anda Lebih Berkuasa Daripada Anda Boleh Buktikan Dalam Gim A
Dengan kehamilan kedua-duanya, buruh saya telah dirawat secara perubatan. Dan apabila anda berada di Pitocin, penguncupan itu pergi dari sifar hingga lapan puluh lebih cepat daripada yang anda boleh katakan, "Lupakan apa yang saya katakan, saya MEREKAKAN EPIDURAL." Ia boleh menjadi sangat kejam. Jadi ya, saya mempunyai epidurals, tetapi mereka mula memakai apabila sudah tiba masanya untuk menolak. Saya membaca tentang "cincin api" dan saya harus mengatakan, saya mengambil isu dengan bagaimana menjinakkan ungkapan itu. Tidak. Hanya tegar, jumlah badan, kesakitan merebak. Tiada sokongan dari itu. Bayi mesti. dapatkan. keluar. Tidak ada pencapaian yang lebih baik yang dapat saya bayangkan daripada menggunakan otot saya sendiri dan tekad untuk mendorong bayi keluar ke dunia. Selepas itu, segala-galanya dalam hidup telah menjadi kek. (Dan pada nota ini, saya yakin bahawa ibu-bapa c-seksyen menanggung sendiri aspek-aspek fizikal yang sama, sama-sama mencabar dari melengkapkan dan memulihkan dari lahir. Ini bukan pelajaran yang disediakan semata-mata untuk memberikan ibu-ibu secara tiba-tiba, tetapi bagi saya, Saya tahu.)
Anda Akan Memakai Tanda-tanda Keadaan Melahirkan Seperti Badak Kehormatan Kerana Anda Serius Memperolehi Mereka
Pinggang dan buah dada saya ditembak dengan cepat apabila saya menjadi tween, dan tanda regangan tidak pernah ditinggalkan. Saya fikir pasti perut saya akan dipenuhi dengan mereka ketika saya mengandung bayi pertama saya, jadi saya terkejut ketika tidak ada yang muncul. Dengan bayi kedua saya, satu tanda regangan satu inci muncul di abdomen bawah saya. Saya fikir ia adalah lebam sehingga saya mengkaji dengan teliti. Saya suka seperti itu; bekas luka kekal untuk mengingatkan saya tentang pekerjaan yang hebat yang saya lakukan untuk membesarkan bayi. Walaupun saya boleh menyalahkan lebih banyak rambut kelabu dan garisan bimbang saya pada anak-anak saya, saya melihat bahawa satu tanda regangan dengan kebanggaan. Dan saya melihat kulit wanita lain yang diregangkan dengan rasa hormat yang baru. Apa sahaja yang mereka lakukan untuk mendapatkannya menjadikan mereka lebih jahat. Ini bukti bahawa kita semua melalui beberapa sh * t, dan keluar dari pihak yang lain.