9 Ketidakpastian biasa yang pasti tidak menghalang anda daripada menjadi Tubuh Positif
Sebagai seorang anak gemuk yang mula berkembang pada awal, saya mula berhadapan dengan isu-isu imej badan pada zaman muda yang mengejutkan. Saya adalah seorang pemakan pesta dan pemain yang berlebihan, dan saya mengambil masa beberapa dekad untuk mendapatkan tempat yang lebih baik dari segi perasaan saya terhadap tubuh saya. Melahirkan dan melahirkan adalah penting dalam membantu saya memahami apa yang badan saya mampu, dan mengapa keupayaan itu lebih penting daripada bagaimana tubuh saya kelihatan atau dilihat. Sudah tentu, saya masih mempunyai hang-up, tetapi rasa tidak selamat ini tidak menghalang saya daripada menjadi positif badan. Lagipun, siapa yang peduli bagaimana tubuh saya kelihatan dalam bikini? Saya boleh membesar manusia sebenar .
Menjadi ibu pastinya menjadi faktor utama dalam mengatasi masalah imej badan saya. Saya mempunyai seorang anak perempuan dan seorang anak lelaki, dan sejak saya tahu betapa buruknya perasaan itu membenci tubuh awak, saya melakukan segala yang mungkin untuk meningkatkan anak-anak positif. Saya akan jujur, ketika saya mengandung, saya hanya berharap untuk anak saya yang belum lahir adalah bahawa dia tidak akan berlebihan berat badan. Saya hanya tidak dapat memikirkan pemikiran mereka yang ditertawakan kerana ukuran mereka dan merasakan bahawa bilangan pada skala menentukan mereka atau belajar daripada masyarakat cetek bahawa mereka tidak seperti yang dihargai atau berbaloi sebagai seseorang yang lebih kurus. Tetapi apabila mereka dilahirkan, sikap saya berubah: mereka tidak perlu tipis untuk mencintai diri mereka sendiri. Ia adalah untuk saya mengajar mereka untuk meraikan badan mereka, tidak kira berapa saiz mereka.
Walaupun saya cuba mengajar positif kepada anak-anak saya, saya masih ingat bahawa saya perlu terus mengamalkan sikap positif diri sendiri. Walaupun saya masih berjuang dengan mereka, rasa tidak selamat ini tidak menghalang saya daripada menjadi positif badan. Saya hanya perlu mengingatkan diri saya betapa badan saya berkhidmat saya ketika membesarkan dua kanak-kanak yang berkembang, tidak kira bagaimana saya mentafsirkan refleksi saya di cermin.
Sentiasa Membandingkan Saya Sendiri Kepada Orang Lain
Setiap sejak saya masih kecil, saya menumpukan semua orang di sekeliling saya dalam usaha untuk mengetahui di mana saya berdiri. "Adakah gadis itu lebih tebal daripada saya? Adakah saya lebih pendek daripada dia? "Mungkin ia adalah dari urutan saiz yang bermula dari tadika, atau ditimbang di hadapan kelas apabila mereka terpaksa melakukan penilaian kesihatan, tetapi kecenderungan perbandingan saya telah kuat selama saya dapat ingat .
Menjadi ibu membantu mengekang isu imej badan saya. Bukan sahaja saya tidak mempunyai bandwidth, dengan kanak-kanak kecil, untuk berfikir tentang bagaimana saya mengukur kepada orang lain di sekeliling saya, tetapi saya telah hidup cukup lama untuk menyedari tidak ada cara untuk disesuaikan. Seseorang akan selalu menjadi leaner, atau mempunyai hidung cuter, atau rambut yang jatuh dalam lob yang tidak berfungsi. Saya dalam campuran, di suatu tempat, dan kekurangan apa pun yang saya rasa saya mungkin dilihat sebagai kelebihan oleh orang lain. Saya mahu anak-anak saya belajar bahawa keunikan kita adalah untuk dirayakan, tidak tenang.
Orang Berfikir Adakah Menonton Apa yang Saya Makan
Mesyuarat makan tengah hari adalah yang terburuk. Saya dengan sengaja membantu diri saya lebih kurang daripada apa yang saya benar-benar mahu makan (yang akan membawa kepada saya bingeing kemudian, secara peribadi). Tahu tak? Tiada sesiapa yang datang ke mesyuarat kerja untuk meneliti diet saya. Mendapatkan isu ini bermakna saya dapat menikmati pertemuan berkhasiat sekali-sekala, rehat yang baik dari bingung bingung.
Menjadi Sifat Sadar Bagaimana Pakaian Saya Senang
Saya sering membenci kebanyakan pakaian saya. Saya benci bagaimana saya fikir saya melihatnya. Saya akan meneliti penampilan saya di cermin. Anda tahu, kerana orang lain meneliti tubuh saya, bukan? Uh, tidak. Suami saya terbangun kepada hakikat bahawa lelaki tidak begitu peduli terhadap wanita yang ada. Kami menonton salah satu daripada iklan pakaian dalam untuk perkhidmatan yang menghantar anda beberapa perkara untuk dicuba. Kesemuanya kelihatan sangat indah kepada saya, tetapi pasangan saya mengejek. "Tolong, " katanya. "Jika anda sedang tidur dengan seorang lelaki, dia tidak melihat pakaian anda, dia hanya berharap ia keluar."
Tetapi bagaimana pula dengan pakaian? Nah, saya berhenti berpegang pada perkara-perkara yang saya fikir saya akan memakai "suatu hari, " dan itu meninggalkan saya dengan pilihan yang lebih sedikit, dan lebih kurang kesedihan. Almari pakaian saya telah dibuang ke kepingan pakaian yang saya suka, dan merasa baik memakai.
Mengambil Nombor Daripada Label Pakaian Saya
Selepas pemecatan yang dahsyat pada lewat 20-an, saya tidak mahu makan. Satu-satunya penghiburan untuk sakit hati adalah bahawa saya kehilangan berat badan, sesuatu yang saya sentiasa dalam proses semacam melakukan, sejak saya berumur lapan tahun. Saya turun ke nombor pada skala yang saya tidak fikir saya pernah lihat sebagai dewasa manusia. Seterusnya, saya terpaksa membeli pakaian yang lebih kecil. Pakaian berukuran sengit. Bukankah sesuatu yang matlamat saya adalah saiz "0?" Saya benar-benar mahu hilang.
Jelas sekali, terdapat golongan wanita yang jenis badannya secara semula jadi sesuai ke dalam tesis. Dan apabila anda berfikir tentang hal itu, bukanlah wanita yang semakin kecil secara universal, itu adalah ukuran yang sia-sia - memanggil pakaian "6" pada 2016 apabila pengukuran yang sama sama dengan "12" pada tahun 1960 - bagaimana peruncit menjual pakaian. Wanita sedang dirawat dan dipermalukan kerana rasa tidak sihat kami. Sebaik sahaja saya menyedari bahawa, saya menyedari bahawa apabila saya suka pakaian, itu adalah kerana saya merasakan apa yang ada pada label itu, yang mana tiada seorang pun selain saya akan melihatnya.
Mempunyai Mencapai Jumlah tertentu "Kalori yang Dibakar"
Ini mungkin OCD saya menendang, tetapi saya berpegang kepada standard tertentu apabila saya bersenam. Saya tidak memendekkan diri dengan wakil, walaupun saya perlu berehat untuk menyelesaikan satu set, dan saya suka memukul sejumlah kalori di papan pemuka treadmill, walaupun perkara itu mungkin terlalu tidak tepat. Saya bersenam pada waktu pagi, selepas menjatuhkan anak-anak di perhentian bas, dan sebelum bersiap-siap untuk bekerja, maka saya mempunyai masa yang terhad (kita bercakap 30 minit paling banyak). Saya cuba memanfaatkannya. Saya lebih mudah pada diri sendiri pada hari Jumaat, walaupun, dan menurunkan matlamat nombor saya. Jadi saya melakukan yang terbaik untuk tidak membiarkan obsesi nombor ini lebih baik daripada saya!
Menyelam Musim Perabot
Sungguh susah bagi saya untuk merasa hebat dalam pakaian mandi, tetapi saya telah pergi jauh kerana enggan mengeluarkan kaos t-shirt yang saya gunakan untuk memakainya semasa saya remaja. Plus saya seorang perenang, dan anak-anak saya suka air, yang menenangkan saya. Saya tidak boleh mengelakkan pakaian mandi. Saya suka bermain di dalam air dengan anak-anak saya terlalu banyak untuk menghalang saya daripada memakai satu.
Menjadi Orang Pendek Yang Tidak Nipis
Semua orang berpendapat saya lebih tinggi daripada saya sebenarnya (saya naungan di bawah lima). Ini kerana saya jauh dari sedikit. Saya membina otot dengan mudah dan saya datang dari stok Eropah Timur yang enak, tidak betul-betul dikenali kerana kedudukan waifish kami. Oleh itu, semasa saya membeli-belah dalam bahagian "petite", saya tidak selalu berjaya. Saya lebih baik membeli-belah di lorong biasa dan mendapatkan segala-galanya dipendekkan.
Memilih Nombor Locker Tidak Lebih Tinggi Daripada Matlamat Saya
Saya bukan satu-satunya yang melakukan ini, bukan? KANAN ?! Lihat, saya suka lokasi geografi nombor loker "2." Hanya biarkan saya mempunyai satu ini hang-up, ok? Saya tidak menyakitkan sesiapa pun.
Meningkatkan Pakaian yang "Sesuai" Tetapi Tidak Lagi Dengan Cara Yang Baik
Tubuh saya dalam keadaan morfin yang berterusan, dan bukan hanya kerana apa yang saya makan atau berapa banyak saya bersenam. Saya telah melahirkan dua bayi dan saya telah hidup selama beberapa dekad. Pada tahun ini, apabila saya menarik pakaian musim panas saya selepas musim sejuk akhirnya selesai menumbuk kami di timur laut, saya perhatikan bahawa beberapa pakaian sesuai dengan saya dengan cara yang berbeza. Saya masih boleh zip pakaian, tetapi saya kelihatan berbeza dalam beberapa daripada mereka. Beberapa bahagian saya lebih luas, yang lain kurang lengkap (saya bercakap dengan anda, buah dada). Saya boleh kecewa dengan fakta ini, atau gembira kerana ia memberi saya peluang untuk menaik taraf almari pakaian saya dengan beberapa keping baru yang membuat saya berasa hebat. Laluan terakhir adalah pemenang yang jelas.