7 Perkara yang Harus Dilakukan Semasa Hari Untuk Membuat Makan Malam Lebih Mudah
Sebagai seorang ibu baru, tidur adalah komoditi yang didambakan. Ia juga biasanya dalam bekalan yang cukup pendek. Bayi yang baru lahir perlu makan setiap beberapa jam sepanjang masa dan, tanpa mengira sama ada anda menyusu atau memberi makan botol, malam boleh menjadi kasar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan pada siang hari untuk menjadikan makanan lebih mudah pada anda dan bayi anda. Walaupun ia mungkin tidak akan mudah untuk bangun di tengah malam, dengan sedikit persediaan, penyusuan itu boleh menjadi antara masa-masa paling manis antara anda berdua.
Beberapa bulan pertama selepas saya melahirkan anak perempuan saya yang pertama adalah kabur. Saya teringat terkejut dengan betapa lelah saya, tetapi pada masa yang sama begitu cintakan dengan orang kecil yang baru ini yang memerlukan saya setiap beberapa jam siang dan malam. Walaupun ia tidak pernah mudah wujud dalam kabur yang kurang tidur, saya belajar bahawa sedikit persediaan dapat menyelamatkan hari (atau malam, dalam kes ini), memastikan bahawa kami berdua tidur sebanyak yang kami dapat selama ini beberapa bulan.
Ingat, akhirnya bayi anda akan tidur sepanjang malam. Akhirnya mereka tidak memerlukan anda setiap beberapa jam. Dan, sebagai gila kerana ia berbunyi, anda akan terlepas penyusuan waktu malam. Oleh itu, nikmatilah dan letakkan tip-tip ini untuk digunakan, ingat bahawa masa tidak akan kekal selama-lamanya.
1 Pump Pump Pump
Sama ada anda mengepam secara eksklusif atau tidak, mempunyai stok susu dipompa yang bersedia untuk pergi boleh menjadi pesaing besar. Mempunyai masa yang ditetapkan setiap hari di mana anda mengepam sebotol susu untuk malam atau satu untuk menambah beku anda untuk kemudian.
2 Mulakan Botol Anda Dalam Maju
Begitu juga, apabila anda mempunyai timbunan saham yang dibina, anda akan membekukannya untuk memastikan ia segar. Tetapi ia adalah kesakitan yang besar untuk botol unthaw di tengah malam ketika bayi anda lapar dan anda sedang tidur setengah. Ingatlah untuk menetapkan botol di dalam peti sejuk pada siang hari untuk memastikan mereka telah dicairkan sebelum anda memerlukannya. Sekiranya anda menggunakan formula, tempuh dahulu botol anda untuk memberi anda satu perkara yang kurang.
3 Take A Nap
Bangun tidur pada waktu malam boleh menyebabkan tol serius pada badan anda. Menentang godaan untuk menjadi produktif semasa bayi anda tidur dan memberi diri anda dorongan tidur tambahan dengan menggigit semasa salah satu siang siang bayi anda.
4 Ask for Help
Meminta bantuan rakan anda pada waktu malam boleh menjadi penyelamat. Sekiranya anda sedang menyusui, mempunyai botol yang dipam dan bersedia untuk pergi dan jika anda menggunakan formula, pastikan ia telah diukur sebelum membuat peralihan cepat dari anda kepada pasangan anda. Tambahan pula, penyusuan malam boleh menjadi masa yang hebat untuk ikatan pasangan dan bayi anda agar mereka mungkin tidak berpengalaman.
5 Membuat Snek
Apabila anda menyusu (terutamanya pada mulanya) anda mungkin akan lapar sepanjang masa. Simpan kotak makanan kegemaran anda di dekat kerusi anda dengan cara yang anda akan mempunyai sesuatu untuk dicapai dan dapat kembali tidur lebih awal.
6 Persediaan Secara Siap
Ia berbunyi aneh, tetapi teringat bahawa anda perlu bangun pada waktu malam sebenarnya akan memudahkan untuk bangun. Tidak ada yang lebih buruk daripada berfikir bahawa anda akan mendapat tidur malam penuh dan terbangun beberapa kali. Mempunyai pemikiran yang positif tentang penyusuan waktu malam akan membantu menjadikannya lebih mudah untuk keluar dari katil.
7 Ingatlah Mengapa
Susah sekali, ingat bahawa penyusuan waktu malam sangat penting untuk pertumbuhan bayi anda dan kesihatan akan membantu menjadikannya lebih mudah.