7 Cara Sihat untuk Pastikan Karva Chauth Cepat Apabila Hamil
Puasa memegang kepentingan khusus dalam budaya India, dan ia banyak diamalkan dalam banyak agama di seluruh India. Karva Chauth pantas disambut oleh wanita India utara untuk kehidupan suami mereka yang panjang. Di mana kebanyakan puasa makan buah-buahan, kacang-kacangan dan cairan minuman biasanya dibenarkan, Karva Chauth cepat adalah pengecualian kerana dalam hal ini seorang wanita tidak boleh dimakan atau diminum dari matahari terbit hingga matahari terbenam. Jika anda seorang wanita hamil, anda mungkin tertanya-tanya sama ada menjaga Karva Chauth cepat boleh menyebabkan mudarat kepada anda dan bayi anda. Di mana beberapa orang beriman agama mengecualikan seorang wanita hamil daripada mengamati amalan agama seperti itu, yang lain mungkin menawarkan leverage tertentu. Dalam jawatan ini, kami akan mengenali anda dengan beberapa cara yang sihat untuk mengekalkan Karva Chauth dengan cepat semasa kehamilan.
Tips Wanita Mengandung Harus Ikut semasa Karva Chauth
Kami mencadangkan anda mengikuti beberapa petua yang disebutkan di bawah semasa memerhati Karva Chauth semasa kehamilan trimester pertama, trimester kedua atau bahkan sambil mengekalkan Karva Chauth pada trimester kehamilan ketiga. Berikut ialah petua yang boleh memastikan keselamatan diri dan kesejahteraan bayi anda yang belum lahir:
1. Dapatkan Kebenaran Doktor anda
Doktor anda tahu apa yang terbaik untuk anda dan bayi anda yang belum lahir. Ini kerana setiap kehamilan berbeza. Doktor anda tahu tentang keadaan kesihatan anda dan boleh membimbing anda sama ada badan anda cukup kuat untuk berlayar melalui hari puasa tanpa makanan dan air. Juga, jika anda mempunyai kehamilan yang berisiko tinggi, doktor anda mungkin menasihatkan anda supaya tidak berpuasa.
2. Dengarkan Tubuh Anda
Walaupun makan buah-buahan, minum cecair, makan kacang dan lain-lain, kadang-kadang anda mungkin berasa lelah, sakit, pening atau mungkin menghadapi komplikasi kesihatan lain. Ia mungkin tidak bijak untuk mengabaikan sebarang gejala sedemikian, dan anda mesti bertindak segera dan mendapatkan nasihat perubatan.
3. Pastikan diri anda terhidrasi
Dehidrasi boleh mengakibatkan komplikasi semasa kehamilan, dan anda harus berhati-hati agar tidak kering dehidrasi. Sekiranya anda memutuskan untuk mengambil air, maka anda mesti memasukkan cecair lain seperti susu, jus buah atau buah-buahan dengan kandungan air yang lebih tinggi (tembikai, tembikai, dan lain-lain) untuk mengekalkan diri anda terhidrasi.
4. Makan Makan Minum Sebelum Sunrise
'Sargi' atau sebelum makan matahari terbit memegang banyak kepentingan dalam puasa ini. Walau bagaimanapun, anda mesti membuat pilihan makan yang lebih sihat semasa mengandung sambil memerhatikan cepat ini untuk mengatasi dengan lebih baik. Pastikan anda memasukkan buah-buahan segar, air kelapa, dan makanan bijirin untuk memastikan tahap tenaga anda tinggi. Berhenti daripada memakan barang makanan berkalori tinggi, gula-gula atau minuman berkafein.
5. Jauhkan diri anda terganggu
Kebanyakan kali ia bukan makanan, tetapi pemikiran makan makanan boleh membuat anda mengidamkannya. Cuba untuk mengalih perhatian diri anda dengan berada di dalam syarikat keluarga dan rakan-rakan. Anda boleh pergi pada tarikh filem dengan rakan-rakan atau mengadakan pesta rumah di rumah untuk membunuh masa. Menjaga diri anda boleh membantu anda melupakan rasa lapar anda.
6. Jauhkan diri anda Santai dan Tenang
Apabila anda hamil, tubuh anda berfungsi lebih daripada biasa. Dan semasa berpuasa apabila badan anda tidak dapat didorong dengan cukup, anda mesti menyelamatkan tenaga anda. Jangan memanjakan aktiviti berat atau menjadi terlalu aktif. Tetap santai dan kurang aktif dan memelihara tenaga anda, yang boleh membantu anda bertahan sepanjang hari. Anda boleh mendengar sesetengah muzik, membaca buku atau melakukan apa-apa aktiviti di mana anda mungkin tidak dikehendaki untuk mencetuskan atau menahan diri secara fizikal.
7. Bersedia untuk Perubahan
Kadang-kadang perkara mungkin tidak muncul seperti yang anda merancang mereka, dan ia benar-benar halus jika itu berlaku. Prinsip yang sama berlaku di sini, walaupun selepas doktor memberikan anda kepala untuk meneruskan puasa dan anda merasakan bahawa anda mungkin tidak dapat menampung sepanjang hari tanpa makanan dan air. Anda mesti mendengar badan anda dan teruskan dan lakukan apa yang awak mahu awak lakukan. Jika anda ingin makan, pastikan anda lakukan. Makan buah-buahan yang cukup, kacang, susu, jus dan sebagainya dan pastikan tahap tenaga anda tinggi.
Adalah penting untuk memahami bahawa anda tidak boleh mengikuti amalan agama secara membabi buta dan tanpa memberi perhatian kepada kesihatan anda. Kehamilan adalah masa yang penting, dan bayi anda memegang keutamaan. Oleh itu, jika anda merasakan bahawa kesihatan anda membolehkan dan anda mempunyai kuasa untuk memerhatikan Karva Chauth cepat, anda boleh berbuat demikian setelah mendapat persetujuan dari pakar ginekologi anda.