7 Manfaat Mewarna untuk Dewasa dan Kenapa Anda Perlu Mula Melakukannya!
Dalam artikel ini
- 7 Manfaat Buku Mewarna untuk Orang Dewasa
- Mengapa Anda Perlu Mengambil Pewarna?
Sekiranya anda mempunyai beberapa saat yang tenang untuk diri sendiri, cuba ingat bahawa kali terakhir anda mengambil krayon untuk memancing ikan, pondok, atau mungkin pokok kelapa dalam buku pewarna? Ia kelihatan seperti umur yang lalu, bukan? Sekarang, sebagai orang dewasa dan ibu bapa yang bertanggungjawab, anda akan mengambil buku pewarna, krayon, dan pensel warna, tetapi hanya selepas anak anda selesai dengan kuota untuk hari itu dan anda sedang tergesa-gesa untuk membersihkan rumah anda.
Kanak-kanak adalah yang paling gembira apabila mereka menarik, warna, atau cat; aktiviti pewarna membuka dunia kreativiti dan imaginasi untuk kanak-kanak, tetapi ia memberi manfaat kepada orang dewasa lebih banyak lagi. Mewarnai mempunyai kesan terapeutik pada orang dewasa dan hari ini, semakin banyak orang dewasa mengambil pewarna sebagai hobi dan sebagai pelarian dari tekanan kehidupan seharian mereka.
7 Manfaat Buku Mewarna untuk Orang Dewasa
Menjaga diri anda sibuk dengan buku pewarna dewasa boleh membantu anda. Di sini, kami akan memberitahu anda bagaimana aktiviti pewarnaan memberi manfaat kepada orang dewasa.
1. Ia melegakan tekanan dan mengurangkan kebimbangan.
Aktiviti mewarna diketahui mengurangkan tekanan dan mengurangkan kebimbangan. Melibatkan aktiviti pewarna membantu menenangkan amygdala (pusat ketakutan otak) dan secara serentak merangsang bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kreativiti dan logik. Pewarna juga berfungsi sebagai satu bentuk meditasi. Seperti pada tahun 2005 kajian, corak geometri pewarna atau bentuk simetri mandalas mempunyai manfaat meditasi dan boleh mengurangkan kebimbangan. Oleh itu, pada masa depan anda melakukan doodle - lakukan dengan bangganya - anda melakukannya untuk memperbaiki kesihatan mental anda!
2. Ia berfungsi otak anda.
Seperti yang dinyatakan di atas, pewarna mengaktifkan bahagian-bahagian otak yang bertanggungjawab terhadap kreativiti dan logik - ia dipercayai menjadi latihan yang baik untuk otak. Apabila anda berwarna, anda menggunakan kedua hemisfera otak anda - ini meningkatkan kemahiran motor halus anda. Bahagian logik otak anda berfungsi untuk memilih warna dan corak, manakala bahagian kreatif otak anda memfokuskan pada pencampuran dan pencocokan warna. Oleh itu, kedua-dua bidang korteks serebrum yang mengawal kemahiran dan visi motor halus anda dipenuhi. Ini meningkatkan kemahiran motor, penglihatan, dan koordinasi anda.
3. Ia melatih otak untuk fokus.
Sama ada anda mewarna lukisan gajah atau mandala, otak anda tahu bahawa ia harus tinggal (atau berwarna) dalam garisan lukisan dan tidak melampaui mereka - pengetahuan ini memerlukan tumpuan. Apabila anda berwarna dalam garis corak, otak anda belajar melatih dirinya untuk fokus. Seperti yang dikatakan Leslie Marshall, kaunselor klinikal profesional berlesen, pewarnaan membuka lobus frontal otak - rumah penganjur dan menyelesaikan masalah - dan membantu tumpuan minda. Jadi, dapatkan pewarna yang sibuk untuk terus fokus dalam kehidupan.
4. Ia menjadikan anda sosial - kemahiran yang sangat diperlukan pada zaman ini!
Pada masa kini, satu-satunya tempat di mana kebanyakan orang adalah sosial, tidak menghairankan pada media sosial. Anda mungkin mempunyai 759 rakan di Facebook dan lebih daripada 500 pengikut di Instagram, tetapi jika seseorang bertanya kepada anda nama jiran anda - banyak daripada anda mungkin tidak tahu apa-apa! Kami tahu, pada hari ini dan umur, kebiasaan meminta jiran anda untuk daun gula atau teh cepat merosot, tetapi jika anda ingin mendapatkan sosial dan berkawan dengan jiran anda - cuba pewarna bersama. Pewarna boleh menjadi pemecah ais yang berkesan. Hari ini, ramai orang dewasa (bukan hanya artis!) Mengambil pewarna sebagai hobi mereka 'baru', menaikkan trend buku pewarna dewasa. Anda boleh menganjurkan pewarna pewarna, dan menghadapi ketakutan untuk bersosial dengan mudah. Walaupun anda tidak pewarnaan, anda masih boleh bercakap dan berteman.
5. Ia membantu anda tidur dengan lebih baik.
Pewarna tidak boleh dikaitkan secara langsung dengan kualiti tidur yang lebih baik, tetapi ia membantu. Menukar telefon bimbit dengan buku pewarna boleh menghalang anda daripada menjadi burung hantu malam.
Setiap kali anda cuba memanggilnya malam, telefon pintar anda akan berbunyi (segera memaklumkan anda tentang * mesej baru *) - dan tidur anda akan berlalu. Cahaya biru yang dipancarkan oleh skrin telefon bimbit dan alat lain menekan pengeluaran melatonin (hormon yang mengawal siklus tidur di dalam badan anda), oleh itu, menyabot diri tidur anda. Tetapi, jika anda menukar telefon bimbit anda dengan buku pewarna, mata anda akan menjadi lebih ringan dengan cahaya biru dan perlahan-lahan, anda akan melihat peningkatan dalam pola tidur anda. Selain itu, lingkaran hitam di bawah mata anda akan berkurangan juga!
6. Ia membolehkan anda memupuk artis dalaman anda.
Adakah anda mengingati masa-masa dahulu ketika anda mengejar hobi anda dan tidak hanya menghalang anda? Seperti masa berlalu dan kehidupan berlaku, entah bagaimana hobi anda terpinggir, dan anda terlupa bahawa terdapat banyak perkara dalam kehidupan anda yang ghairah tentang. Bagaimana pula dengan semangat anda semula? Sekiranya pewarna atau lukisan sekali hobi anda, ambil semula. Dapatkan buku pewarna dan warna corak dan corak rumit yang kelihatan seperti labirin pada masa kecil anda. Meneroka kemahiran kreatif anda setiap hari akan menyuburkan mereka, jadi beli buku pewarna dan mengasah bakat anda.
7. Ia membolehkan anda membuat dunia sendiri.
Apabila anda mengambil pewarna pada masa dewasa, anda mungkin akan mengambilnya sebagai hobi dan sebagai aktiviti tekanan-buster, bukan sebagai cara untuk membuktikan kepada seseorang yang anda pandai melakukannya. Buku pewarnaan anda akan menjadi milik anda dan tiada siapa yang berhak untuk menilainya - yang merupakan bahagian terbaik! Ia akan menjadi buku anda dan tidak seorang pun akan menghukum anda jika anda menghiasi gajah hijau atau merah! Dunia yang anda buat dalam buku pewarna akan menjadi milik anda dan begitu juga penduduknya! Walaupun pewarna, anda boleh mewarnai seperti yang anda suka; anda akan mempunyai kebebasan untuk menjadi siapa anda dan lakukan seperti yang anda suka.
Mengapa Anda Perlu Mengambil Pewarna?
Apabila kami mengatakan bahawa anda mengambil pewarna, kami tidak bermaksud anda mula mewarna di buku anak anda. Untuk meraih manfaat maksimum dari aktiviti ini, melabur dalam buku pewarna dewasa. Buku pewarna dewasa datang dengan reka bentuk dan corak yang rumit, mereka mempunyai pelbagai tema, dan kertas mereka adalah berkualiti tinggi. Apabila anda melibatkan diri dalam reka bentuk dan corak yang kompleks ini, anda membebaskan minda anda dari kebimbangan harian kehidupan anda dan senaman otak anda. Mewarnai juga boleh menggantikan pemikiran negatif dengan yang positif - penangguhan yang sangat diperlukan pada hari dan usia hari ini apabila anda dibombardir dengan negatif, sama ada disebabkan oleh media sosial atau berita atau pun pun sebab-sebab tekanan yang sederhana dalam hari ke hari anda kehidupan. Untuk ini, lihat bentuk, saiz, dan tepi corak yang telah anda pilih untuk mewarna. Pilih warna, dan mulakan tugas. Apabila anda menyimpan minda anda sibuk dengan tugas ini, perbualan batin negatif anda tentang keraguan diri, tekanan, dan pemikiran negatif akan mengambil tempat duduk belakang, dan anda akan berasa lebih bahagia dan santai. Tambahan pula, apabila pewarna merendahkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental, ia juga meningkatkan produktiviti seseorang. Jadi, ambil buku pewarna dewasa. Kehidupan terlalu pendek untuk terlepas keseronokan!
Mewarna untuk orang dewasa bukan semata-mata hobi; ia boleh menjadi jalan keluar dari kebimbangan berterusan hidup anda. Walaupun ia bukan penyelesaian yang lengkap untuk tekanan dan kebimbangan, ia berfungsi dengan keajaiban. Sebagai ibu bapa, anda mesti berminat untuk mengajar pewarnaan anak-anak anda dan aktiviti-aktiviti seni lain, tetapi sudah tiba masanya anda mengambil hobi ini juga. Mewarnai boleh menjadi menyeronokkan dan santai jika anda melakukannya bersama dengan anak-anak anda. Jadi, dapatkan buku mewarna dewasa dan tenggelamkan diri anda dalam pelbagai warna kebahagiaan!