7 Manfaat Menakjubkan Sunshine untuk Bayi yang baru lahir
Dalam artikel ini
- Manfaat Kesihatan Sinaran Matahari untuk Bayi yang baru lahir
- Tips untuk Mendapatkan Manfaat Maksimum cahaya matahari untuk Bayi anda
Kulit sensitif bayi yang baru lahir perlu dilindungi daripada sebarang kesan yang berbahaya terhadap haba, sejuk atau kelembapan. Menjaga bayi anda dari cahaya matahari langsung antara jam 10 pagi hingga 4 petang adalah idea yang baik. Walau bagaimanapun, cahaya matahari pagi untuk bayi yang baru lahir boleh menjadi baik dalam pelbagai cara. Sinaran UV memberi manfaat kesihatan yang sangat baik terutama ketika penjagaan dan perhatian yang tepat diberikan kepada bayi.
Manfaat Kesihatan Sinaran Matahari untuk Bayi yang baru lahir
Ini adalah manfaat kesihatan cahaya matahari untuk kegembiraan anda:
- Lebih banyak Vitamin D:
Ini adalah salah satu manfaat terbesar bayi anda akan mendapat jika ia menerima cahaya matahari yang betul. Badan kita memerlukan Vitamin D dan menciptanya, ia memerlukan sekurang-kurangnya 15 minit sinaran UV setiap hari. Vitamin penting ini membantu badan menyerap kalsium yang seterusnya menguatkan tulang dan gigi. Sistem imun berfungsi dengan cekap, dan tubuh dilindungi dari banyak penyakit.
2. Tahap Serotonin yang lebih baik:
Cahaya matahari diketahui meningkatkan pengeluaran serotonin apabila bayi menerimanya dalam kuantiti yang diperlukan. Serotonin, yang sering dikenali sebagai "hormon gembira", meningkatkan rasa kebahagiaan dan keamanan. Tahap serotonin yang lebih rendah boleh menimbulkan isu kemarahan, kemurungan dan pembangunan. Ia mengawal tidur, penghadaman dan kawalan kemurungan.
3. Tahap Insulin Dipertingkatkan:
Apabila bayi menerima sinar matahari dari usia dini, ia dapat membantu mencegah penyakit seperti diabetes. Walaupun ia tidak menghentikan kencing manis sepenuhnya, ia boleh menjadi rakan kongsi yang berguna apabila disertai diet dan senaman yang betul semasa bertahun-tahun dan kehidupan dewasa. Vitamin D membantu menguruskan paras insulin dan sinar matahari adalah fasilitator yang hebat untuk membuat vitamin D dalam badan bayi.
4. Sistem saraf yang sihat:
Badan kita memerlukan Vitamin D untuk mempunyai sistem saraf yang kuat dari zaman kanak-kanak kita. Ia membantu meningkatkan kualiti hidup kita dengan membangunkan sistem saraf sepenuhnya dan sinar matahari adalah sumber terbaik Vitamin D untuk bayi. Ia akan membantu mengelakkan sakit yang serius dan kesakitan kronik di masa depan dan membantu dalam meningkatkan kualiti hidup umum.
5. Meningkatkan Pembekuan Darah:
Apabila kita cedera, darah mengalir keluar dari luka dan menyebabkan beberapa kehilangan darah. Jika badan kita mempunyai Vitamin D dan K yang cukup, ia membantu dalam menghentikan aliran darah dengan membekalkannya. Begitu juga, badan bayi anda memerlukan kebolehan pembekuan darah untuk mencegahnya daripada risiko yang serius ini. Dengan memberikan cahaya matahari langsung, anda akan membantu untuk menguruskan risiko tersebut. Vitamin D mengimbangi pembekuan darah dengan mengekalkan tekanan darah yang betul dan memastikan pembekuan darah hanya cukup untuk tubuh.
6. Menguruskan Jaundis Atau Menguning Kulit:
Pertumbuhan bilirubin yang tidak terkawal dan fungsi hati yang tidak cekap adalah punca utama penguningan kulit pada bayi yang baru dilahirkan. Dengan menyediakan cahaya matahari pagi untuk jaundis kelahiran baru boleh terkandung dengan berkesan. Spektrum cahaya biru berguna untuk mengurangkan tahap bilirubin dalam tubuh bayi yang baru lahir dan menghalang komplikasi lanjut daripada timbul.
7. Tenaga yang lebih tinggi:
Apabila bayi yang baru lahir terdedah kepada cahaya matahari semulajadi, ia membantu mengawal pengeluaran melatonin. Tahap melatonin dalam bayi boleh memberi kesan kepada pola tidurnya yang penting untuk yang baru dilahirkan semasa tahun-tahun awalnya. Peningkatan tahap melatonin boleh membawa kepada tahap tenaga yang lebih rendah. Pendedahan kepada cahaya matahari membantu tubuh menghasilkan lebih banyak hormon ini terutama semasa waktu awal hari.
Tips untuk Mendapatkan Manfaat Maksimum cahaya matahari untuk Bayi anda
Sekarang bahawa anda tahu anak-anak baru dan cahaya matahari berkongsi hubungan terapeutik, berikut adalah beberapa tip untuk memaksimumkan manfaatnya:
1. Pilih Masa yang Tepat:
Pastikan bayi anda terdedah kepada cahaya matahari selama 10 hingga 15 minit antara 7 hingga 9 pagi untuk menarik manfaat maksimum. Satu jam selepas matahari terbit dan sejam sebelum matahari terbenam dianggap masa terbaik untuk mendedahkan bayi anda kepada cahaya matahari. Oleh kerana kulit bayi sensitif maksimum 10-15 minit sudah cukup untuk meraih ganjaran yang kaya dari kuasa ini Pendedahan berpanjangan kepada sinaran UV dapat merosakkan membran kulit bayi anda, menyebabkan kemerahan, pembakaran dan kerengsaan.
2. Gunakan Pakaian Minimum:
Adalah penting bahawa seluruh badan bayi, termasuk dada dan belakang, mendapat perhatian yang sama. Oleh itu, pastikan anak anda tidak berpakaian lengkap. Perisai mata kecil anda jika mungkin untuk mengelakkan sebarang kemungkinan kerosakan kepada mereka.
3. Memilih Lokasi yang Benar:
Tidak perlu berjemur bayi anda dilakukan di ruang terbuka sepenuhnya. Buka tingkap yang boleh mengalir cahaya matahari di dalam atau letakkan bayi di dalam bilik dengan cahaya matahari semula jadi. Sekiranya berangin, lebih baik untuk menjaga bayi di dalam rumah untuk mengelakkan habuk atau badan asing yang lain daripada mempengaruhi matanya. Bayi anda boleh berjemur di bawah cahaya matahari melalui tingkap kaca yang jelas supaya memilih dengan bijak.
4. Bayi Pramatang Perlu Perhatian:
Sekiranya bayi anda belum matang, jangan dedahkan kepada cahaya matahari selama beberapa minggu awal. Bayi mungkin tidak dapat menyesuaikan diri dengan suhu hangat dan ini boleh membuktikan tidak selamat untuknya. Bayi pra-peringkat memerlukan suhu tubuh yang stabil dan oleh itu harus dijauhkan dari cahaya matahari langsung pada tempoh awal.
5. Keperluan Penjagaan Kulit Sensitif:
Jika bayi anda mempunyai kulit yang sensitif, periksa dengan doktor anda jika ia adalah ok untuk mendedahkannya untuk mengarahkan cahaya matahari. Dengan berbuat demikian, anda boleh merosakkan kulit bayi kerana ia boleh mengeringkan kulit, menyebabkan ruam, mengelupas atau kerengsaan umum.
6. Tiada Halangan Umur untuk Berjemur:
Adakah anda tahu proses pembentukan tulang berlaku sehingga tahun remaja? Oleh kerana vitamin D adalah penting untuk pembentukan tulang, pendedahan kepada cahaya matahari adalah wajib pada semua peringkat umur. Bagi bayi yang baru dilahirkan, ia membantu dalam menguruskan tahap bilirubin jika ia dilakukan dalam beberapa minggu pertama.
7. Pembersihan Pra-Mandi boleh terperinci:
Bayi anda boleh menerima dos harian hariannya sebelum mandi. Ini akan membantu anda membersihkan kawasan yang diabaikan seperti lipatan perut, paha, kaki dan kawasan belakang telinga. Gunakan minyak kapas yang direndam bola untuk melakukan ini dan mandi bayi selepas ini dilakukan.
8. Menonton Suhu Badan:
Apa-apa kenaikan berlebihan dalam suhu badan bayi akibat pendedahan yang berpanjangan kepada cahaya matahari harus menarik loceng penggera. Fungsi badan dan otak bayi boleh dipengaruhi oleh suhu tinggi, jadi tempoh dan suhu perlu berhati-hati.
9. Gunakan Masa dengan Bijak:
Walaupun bayi anda sedang menikmati masa yang sesuai dengan cahaya matahari yang lembut, anda harus menggunakan peluang untuk berhubung dengan bayi. Anda boleh mengurut bayi dengan ringan dengan minyak bayi untuk memberi perlindungan tambahan terhadap masalah kulit. Membawa bayi mewujudkan rasa aman dan hangat dan menggalakkan kesihatan yang baik. Pastikan anda bercakap dengan bayi sepanjang masa dan membina asas untuk komunikasi masa depan antara anda dan anak anda. Masa yang digunakan dengan baik ini mempunyai banyak manfaat fizikal dan emosi untuk kedua-dua, kanak-kanak dan ibu.
Sekarang anda memahami manfaat fizikal dan emosi yang kuat dari pendedahan cahaya matahari untuk anak-anak anda, sudah tiba masanya untuk melaksanakannya. Anda perlu mempertimbangkan keadaan kulit bayi anda dan kesihatan umum sebelum anda berbuat demikian. Lebih baik menggunakan cahaya matahari pagi untuk tujuan ini. Pastikan anda menyertai bayi anda untuk hari berjemur yang mulia ini jika boleh. Cahaya matahari tersedia dengan banyak untuk kebanyakan kita dan kita harus memanfaatkannya untuk faedah yang berkaitan dengan kesihatan.