5 Sebab Super Memulakan Yoga Segera
Adakah anda sering mengamati peminat yoga melakukan latihan pernafasan dan kecergasan yang mendalam tetapi menolaknya kerana kekurangan masa? Nah, mungkin anda tidak perlu! Faedah yoga jauh diiktiraf di seluruh dunia, dengan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu mengisytiharkan 21 Jun sebagai Hari Yoga Antarabangsa. Satu punca yang diketuai oleh Perdana Menteri Narendra Modi, Yoga Day adalah peluang yang sempurna untuk membiarkan yoga memperkenalkan anda kepada lebih sihat, lebih bahagia dan lebih seksi.
Borang senaman yang lama dan terkenal ini bukan hanya latihan yang hebat tetapi juga cara mudah untuk memastikan anda menggeliat. Sebagai wanita yang juga isteri, ibu dan profesional, kehidupan boleh menjadi sangat mencabar. Penyelesaian yang diuji dan diuji untuk menghidupkan hidup anda adalah untuk mengambil yoga. Tertanya-tanya apa faedah yoga? Berikut adalah 5 cara yang sukar dipercayai di mana yoga boleh menjadikan anda lebih bahagia!
5 Sebab Awesome untuk Mengambil Yoga Hari Yoga Antarabangsa ini
Jika anda mencari satu alasan yang cukup baik untuk memulakan yoga (akhirnya), kami akan memberikan anda lima! Berikut adalah 5 alasan kukuh yang tidak dapat dinafikan untuk melakukan yoga!
Katakanlah Hello kepada Badan yang Sihat
Tidak ada yang peduli dengan rasa sakit yang lebih baik daripada yang dilakukan oleh wanita - setelah semua, kami menghadapi kesakitan yang banyak! Sama ada kerengsaan haid, masalah tulang belakang serviks atau sakit bahu dan leher, yoga untuk kesihatan dan kecergasan telah terbukti dapat menuai hasil. Latihan yang lembut, pernafasan yang sedar dan disiplin tubuh yoga boleh menjadi apa yang ditanya oleh doktor. Tidak lupa, bermula dengan yoga juga akan membantu anda dalam mengurangkan berat badan, de-stress, meningkatkan kapasiti paru-paru dan mengawal jantung dan tekanan darah semasa anda berada di situ. Wow!
Seks Up Your Bedroom
Tekanan rutin harian boleh meredakan libido anda dan mengubah kecemasan seksual hebat hanya menjadi fantasi - oops! Walau bagaimanapun, ini boleh diurus dengan yoga yang sebenarnya boleh meningkatkan keinginan seksual. Yoga meningkatkan penjajaran badan dan aliran darah terus ke rantau pelvis yang menjadikan anda panjang untuk mendapatkan nakal di bawah kepingan. Oleh kerana anda juga akan bebas stres, anda boleh memberi tumpuan kepada bercinta dan memberitahu hubby anda dengan tepat apa yang anda nikmati dengan yang terbaik. Sekarang, bukan prospek seks panas motivasi besar untuk mengambil yoga? Kami bertaruh.
Membangunkan Kekuatan Dalaman
Ragu-ragu yang banyak bercakap tentang kekuatan "batin"? Nah, anda sudah mempunyai beberapa perkara seperti yang jelas dalam banyak peranan yang anda bermain sebagai seorang wanita! Walau bagaimanapun, kehidupan masih boleh sampai kepada anda kadang-kadang dan meninggalkan anda tertekan, lemah atau tidak berdaya. Menurut pakar, yoga dapat membantu mengembangkan kekuatan mental dan fizikal yang luar biasa yang membolehkan anda mengatasi keadaan. Latihan ini boleh berehat dan membersihkan fikiran anda seperti yang tidak dilakukan oleh orang lain.
Anda Boleh Akhirnya Duduk Lurus
Walaupun selepas bertahun-tahun cuba untuk sengaja duduk lurus, ramai di antara kita masih tersungkur. Postur yang lemah menambah kucing yang sudah besar yang sering dihadapi oleh wanita! Penyelesaian kekal untuk membangunkan postur yang betul adalah mengambil yoga kerana ia mempunyai beberapa posisi pernafasan dan tempat duduk yang direka untuk tujuan ini. Bukan sahaja ini dapat mengatasi sakit belakang, leher dan bahu tetapi juga membuat anda kelihatan lebih tinggi dan lebih yakin.
Tidur Seperti Bayi
Jika anda seorang ibu kepada bayi yang baru lahir, kemungkinan anda terlupa semua tentang tidur. Walau bagaimanapun, wanita moden yang cuba memenuhi tarikh akhir di tempat kerja, menamatkan kerja dan menjaga brood bahagia diketahui mempunyai kualiti tidur yang kurang baik. Laporan menunjukkan bahawa yoga ringan dapat membantu anda tidur lebih cepat dan juga tidur lebih dalam. Plus, yoga membantu meringankan kesakitan tubuh yang jika tidak, anda dapat tidur dengan nyenyak.
Sekarang anda tahu sihir yang yoga boleh bekerja untuk anda, mengapa tidak mendapatkan tikar yoga, mendapatkan brood anda bersama-sama, dan merangkul kepentingan yoga dalam kehidupan seharian dengan pose yoga yang sederhana? Berkonsentrasi pada pernafasan dan kelonggaran otot dan perlahan-lahan kemajuan untuk menimbulkan kesukaran yang lebih tinggi atau asanas yang direka untuk menyembuhkan probSleep tertentu Seperti Babylem. Pergi yogic boleh menjadi super sihat, kerana kami yakin anda akan mengetahui!