5 Mimpi Itu Hanya Abs Flat Dapat Memenuhi
Bermimpi tentang abs sempurna dan perut yang kencang? Sesungguhnya latihan abs boleh memberi manfaat kepada anda dengan pelbagai cara! Kenapa tidak menggunakan beberapa manfaat hebat ini untuk memberi inspirasi kepada anda pada sesi senaman anda?
Latihan Abs mempunyai beberapa manfaat selain memberi anda perut yang kencang. Penampilan yang baik pastinya merupakan tambahan yang hebat, tetapi latihan abs mempunyai lebih banyak faedah, banyak yang anda akan terkejut untuk mengetahui.
Kenapa Kelebihan Latihan Abs Perlu Dilangkau
1. Anda mendapat tubuh yang lebih sihat
Mempunyai abs rata tidak bermakna anda tidak akan jatuh sakit, tetapi menurut kajian, anda kurang berkemungkinan mempunyai masalah kesihatan utama. Seperti kajian, jika anda biasa dengan latihan abs anda dan mempunyai perut rata, anda:
- 60 peratus kurang berkemungkinan membina batu karang
- 41 peratus kurang berkemungkinan untuk mengalami tekanan darah tinggi
- 40 peratus kurang berkemungkinan menghidap kanser buah pinggang
- 35 peratus lebih kurang mempunyai serangan jantung
- 25 peratus kurang berkemungkinan untuk menghidap penyakit jantung
- 14 peratus kurang berkemungkinan menghidap osteoarthritis. Itulah senarai yang cukup!
2. Anda mendapat lebih sedikit kecederaan sukan
Menurut ujian Tentera AS yang standard, orang yang melakukan lebih banyak latihan perut kurang cenderung untuk cedera. Penyelidik untuk Tentera AS mengesan kecederaan tentera lelaki dan perempuan sepanjang satu tahun latihan bidang di mana mereka melakukan ujian kebugaran Tentera yang standard untuk sit-up, push-up, dan larian dua mil. Orang-orang yang boleh melakukan yang paling duduk-duduk adalah kurang cenderung untuk mengalami kecederaan. Wow!
3. Anda akan hidup menjadi nenek comel
Orang yang mempunyai otot abdomen yang lemah mempunyai lebih daripada dua kali ganda kadar kematian mereka yang mempunyai pertengahan bahagian yang kuat. Ini tidak menghairankan, apabila anda menganggap semua keadaan kesihatan yang berkaitan dengan lemak perut, seperti obesiti, penyakit jantung, masalah tekanan darah dan gangguan pernafasan.
4. Otot anda sangat kuat
Melakukan senaman abs biasa dengan memberi manfaat kepada anda dengan membantu mencapai postur yang lebih baik apabila otot teras anda diperkuat. Manfaat lain adalah fleksibiliti yang lebih tinggi dan kekuatan tulang belakang yang dipertingkatkan, yang membawa kepada perasaan kesejahteraan dan kelenturan keseluruhan. Jika anda menghabiskan berjam-jam duduk di meja anda, anda akan kagum dengan lebih baik lagi punggung anda.
5. Seks yang lebih baik, oh saya!
Badan yang kencang dan perut rata dengan abs yang ketat memberikan anda kekuatan dan stamina untuk mencuba banyak jawatan seksual yang baru! Mari kita hadapi, beberapa jawatan memerlukan kekuatan dan stamina, apatah lagi kelenturan. Dengan pinggang yang lebih kecil dan badan yang kencang, anda akan mempunyai lebih banyak keseronokan di atas katil. Abah rata juga bermakna aliran darah yang lebih baik. Menurut penyelidikan, ini bermakna pelinciran vagina yang lebih baik, sensitiviti dan gairah yang akan meningkatkan keseronokan seksual.
Abs rata mempunyai banyak manfaat. Anda boleh memakai pakaian yang disembunyikan di suatu tempat di dalam almari anda tanpa perut anda merosakkan siluet anda. Anda boleh mempunyai badan yang lebih kuat apabila anda mempunyai lemak perut yang kurang, jadi gear, dan demi kesihatan anda, dapatkan pekerja abs ini!