5 Cara Cantik Untuk Menjaga Kehamilan Pre dan Post yang Nyaman

Kandungan:

"Mamma!", Anak kecil anda menyeru kepada anda. Dia kelihatan sangat teruja untuk memberitahu anda bagaimana harinya, dan selepas anda mendengar, dia memberi anda pelukan yang besar. Terdapat banyak kebahagiaan yang dibawa oleh anak-anak ke kehidupan kita. Tetapi rasa apa, ibu patut mendapatnya! Lagipun, ada begitu banyak yang kita lakukan untuk membawa anak-anak kita ke dunia! Betul dari masa yang kita hamil sehingga hari yang kita sampaikan, tubuh kita menjadi hotspot untuk perubahan hormon, sakit, perubahan mood dan ketidakselesaan. Oleh itu, adakah terdapat cara untuk mengekalkan diri anda selesa pada masa-masa sukar ini?

Kami telah membawa anda empat penyelesaian yang disyorkan oleh pakar perubatan. Penyelesaian ini didasarkan pada satu peraturan emas semasa mengandung dan sebagai ibu baru - jangan berkompromi dengan keselesaan!

1. Rest Kembali Anda pada Bantal Kehamilan

Menjadi hamil, kerana kegembiraannya, menjadikannya sangat sukar bagi anda untuk berbaring dengan selesa. Bantal dan bantal biasa anda tidak direka untuk menyokong badan hamil anda. Malah, mereka kadang-kadang boleh membuat sakit badan lebih teruk jika anda tidur dalam postur yang salah. Apa yang perlu anda lakukan adalah berehat di atas bantal kehamilan yang direka khas. Ini juga akan membuat sampingan berbaring. Farlin mempunyai pelbagai bantal kehamilan yang menarik yang boleh disesuaikan mengikut keperluan anda. Bahagian terbaik tentang bantal ini ialah apabila bayi anda tiba, mereka menjadi dua kali ganda sebagai bantal keperibadian - double whammy!

2. Menghilangkan sakit belakang anda dengan sabuk bersalin

Sakit belakang adalah masalah yang sangat biasa semasa kehamilan. Ia disebabkan oleh rahim anda yang semakin meningkat yang mengalihkan pusat graviti badan anda, memberikan tekanan pada otot perut. Jangan biarkan ini bermakna anda tidak boleh melakukan apa-apa untuk meredakan sakit belakang pada masa ini. Tali pinggang bersalin yang berkualiti boleh memberi sokongan tambahan kepada keperluan belakang semasa mengandung. Bukan itu sahaja, ia juga membantu mengurangkan kemungkinan keguguran. Pastikan anda mendapatkan tali pinggang dengan keanjalan yang baik untuk keselesaan maksimum.

3. Menyokong Pinggang Anda dengan menggunakan Gordle Laras

Semasa kehamilan, pinggang anda kelihatan berkembang semalaman! Ini, digabungkan dengan perut anda yang semakin meningkat, kadang-kadang boleh menyukarkan mengekalkan sikap yang betul. Tidak melakukan apa-apa tentang ini hanya akan membawa kesakitan dan kesakitan. Anda perlu mempertimbangkan untuk mendapatkan korset kehamilan yang bukan sahaja akan meningkatkan angka anda tetapi juga menguatkan otot anda. Jika anda bimbang mengenakannya di bawah pakaian anda, jangan! Dapatkan tali pinggang oleh Farlin yang menggunakan bahan ringan dan benar-benar bijak.

4. Biarkan Penjagaan Ini Dari Payudara Anda Semasa Kejururawatan

Sekali anda seorang ibu, dan masa kehamilan yang tertekan di belakang anda, masih ada lagi cabaran yang perlu dihadapi! Penyusuan susu ibu mungkin merupakan situasi yang paling mencabar pada masa ini. Anda mungkin mengalami bocor payudara kerana pengeluaran susu yang berlebihan. Puting susu anda boleh bertukar menjadi sakit dan berasa tidak selesa. Walaupun anda mengambil semua ini dalam langkah anda, bagaimana jika ia menjejaskan keselesaan bayi anda? Dapatkan satu set perisai payudara yang melindungi puting anda dari kesakitan dan jangkitan. Secara idealnya, pilih set yang menggunakan silikon lembut; ini akan merasakan yang paling selesa terhadap kulit anda.

5. Gunakan Pam Payudara Untuk Mengatur dan Menyimpan Susu Anda

Badan-badan postpartum kami benar-benar boleh menjadi keadaan yang teruk! Ada banyak pemulihan yang berlaku bahawa pengeluaran susu ibu anda juga boleh berubah dari hari ke hari. Tidak mampu untuk menyusu dengan betul atau tidak menghasilkan susu yang mencukupi boleh mencetuskan ketidakselesaan yang teruk tetapi kesakitan yang teruk! Cuba gunakan pam payudara yang memudahkan kesakitan dan mengurutkan payudara anda untuk mempromosikan aliran susu. Bahagian yang terbaik adalah anda boleh mengendalikan pam dengan hanya satu tangan dan menyimpan susu anda untuk kegunaan masa depan. Jangan mengatakan kepada serangan panik tentang tidak mampu untuk jururawat!

Kehamilan dan kelahiran adalah sangat tertekan, walaupun menarik, pengalaman untuk wanita. Terdapat begitu banyak yang anda bimbang, begitu banyak yang akan dikompaun kerana perubahan fizikal dan emosi tubuh anda akan melalui! Betusan terbaik adalah untuk melakukan segala yang anda mampu untuk tetap selesa, meresap dengan penuh perhatian dari keluarga dan rakan-rakan, dan mengekalkan minda yang positif.

Artikel Sebelumnya Artikel Seterusnya

Cadangan Ibu