30 Minggu Mengandung: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 30
• Apakah Saiz Bayi itu?
• Perubahan Tubuh Awam
• Gejala Kehamilan pada Minggu 30
• Perut pada 30 Minggu Kehamilan
• Ultrasound 30 Minggu
• Apa nak makan?
• Tips & Penjagaan
• Apa yang Anda Perlu Belanja
• Kesimpulannya

Anda berjaya melangkah ke minggu ke-30. Tahniah! ia adalah trimester ketiga dan anda terus bergerak ke arah peristiwa yang sangat ditunggu-tunggu. Ini akan menjadi masa terbaik untuk mendapatkan sesuatu yang dimasukkan ke dalam beg bersalin anda.

Dos dan tidak perlu, petua, lawatan doktor, dan sakit, anda mungkin terlalu banyak maklumat. Cuba jangan panik dan perhatikan apa yang ada di tahap ini.

Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 30

Bayi anda seolah-olah berkembang pesat. Bayi anda lebih berat dan ketika dia bertumbuh, cecair amniotik yang mengelilinginya mengecut. Penglihatannya sedang berkembang dan kerangka bayi anda mengeras.

Apakah Saiz Bayi itu?

Panjang bayi anda sekarang sekitar 16 inci dari tumit ke mahkota. Pada 30 minggu mengandung saiz bayi kira-kira kubis dan beratnya hampir 1.3kg (3 lbs). Bayi akan terus berkembang dengan pesat dan walaupun ketinggian mungkin sedikit meningkat, berat badan akan menembak cukup sedikit selama beberapa minggu akan datang sehingga bayi dilahirkan.

Perubahan Tubuh Awam

Pada 30 minggu perut anda telah berkembang besar Anda mungkin mahu bersiap sedia dengan pilihan kelahiran anda sebagai tarikh jatuh tempo sedang dekat.

Perubahan badan semasa kehamilan adalah sangat cepat pada trimester terakhir. Pertambahan berat badan anda pada akhir 30 minggu akan berada di mana-mana antara 8 hingga 13 kg. Jangan bimbang tentang mendapatkan berat badan semasa trimester terakhir kerana ia adalah perkara biasa. Badan anda berasa lebih berat daripada biasa dan beberapa tugas biasa mungkin sukar dilakukan. Walau bagaimanapun, kebahagiaan anda hanya beberapa minggu lagi untuk masuk ke dalam tangan anda, jadi nikmati tempoh ini.

Anda akan memerlukan rehat tandas yang kerap kerana terdapat peningkatan tekanan pada pundi kencing anda kerana anak anda yang menduduki sebagian besar ruang dalam rahim. Payudara anda akan menjadi lembut kerana mereka sedang bersedia untuk pengeluaran susu untuk menyusukan bayi anda.

Gejala Kehamilan pada Minggu 30

• Heartburn akan diteruskan sebagai injap yang menghalang asid daripada memasuki kerongkong esofagus dan asid mula meresap ke esofagus
• Kesukaran bernafas kerana bayi akan menolak terhadap diafragma anda.
• Isu penghadaman disebabkan oleh otot santai.
• Masalah kembung dan gas yang dibina disebabkan kadar pergerakan otot yang perlahan.
• Sembelit dan buasir akan berterusan kerana berehat otot.
• Anda mungkin menghadapi kesukaran mengimbangi semasa berjalan sebagai pusat perubahan graviti.
• Kram kaki (atau vena varikos) dan sakit belakang apabila bayi menolak ke belakang dan uterus mengeluarkan tekanan pada urat yang membawa darah ke kaki.
• Gatal-gatal di kawasan perut ketika kulit membentang untuk menampung bayi.
• Ketidakselesaan ketika tidur sebagai perut anda terlalu besar.
• Kencing manis yang kerap disebabkan oleh bayi yang menolak di pundi kencing.
• Keletihan yang disebabkan oleh membawa berat tambahan dan disebabkan perubahan hormon.

Perut pada 30 Minggu Kehamilan

Perut anda adalah saiz semangka sekarang. Anda mungkin sukar untuk membengkokkan dan mengambil barang-barang atau mengikat tali kasut. Anda mungkin merasa seolah-olah anda tidak dapat berjalan lurus dan stabil, yang normal. Kehilangan nafas anda akan melegakan apabila bayi anda bergerak ke kawasan pelvis bersiap untuk dilahirkan. Tendangan dan jabs lebih menonjol sekarang kerana bayi telah menduduki uterus sepenuhnya. Anda mungkin mengalami kontraksi palsu - penguncupan Braxton Hicks. Oleh itu, bercakap dengan pakar sakit puan anda dan faham perbezaan antara penguncupan palsu dan kontraksi buruh sebenar.

Pasangan yang teragak-agak untuk melakukan hubungan seks dalam tempoh ini tetapi ia adalah baik-baik saja untuk melakukan hubungan seks melainkan jika dinasihatkan sebaliknya oleh doktor.

Ultrasound 30 Minggu

Bayi anda mendapat berat badan dengan cepat dan telah terbentuk sepenuhnya paru-paru dan saluran pencernaan. Bayi dapat merasakan cahaya sekarang dan juga dapat membuka dan menutup matanya. Sekiranya anda menyembur obor pada perut anda, bayi anda akan merasakannya dan mungkin juga dapat menyentuhnya. Kulit telah menghaluskan dan tisu otaknya berkembang pesat. Dia kini dapat memahami jari menggunakan tangannya.

Sumsum tulang bayi anda telah mula menghasilkan sel darah merah dengan sendirinya, jadi si kecil anda boleh bertahan hidup sendiri setelah lahir. Lanugo (rambut lembut yang menutupi badan bayi) mula hilang kerana lemak badan dan otak kini mengawal suhu badan bayi.

Apa nak makan?

Makanan kehamilan minggu ke-30 termasuk banyak barang kaya besi seperti:

• Daging dan ikan tanpa lemak
• Brokoli dan sayur-sayuran berdaun hijau yang lain
• Bijirin keseluruhan
• Lentil dan denyutan
• Kacang dan buah-buahan kering
• Telur

Besi sangat penting sepanjang kehamilan anda kerana ia membawa oksigen dari badan anda melalui saluran darah, dan melewati bayi melalui plasenta. Elakkan makanan yang menghalang pengambilan besi dan sebaliknya makan banyak makanan yang membantu pengambilan besi seperti makanan kaya Vitamin C. Minum segelas jus buah, kaya dengan vitamin C, boleh menjadi suplemen yang baik.

Kalsium juga sangat penting tetapi anda harus ingat untuk tidak mengambil kalsium dan suplemen besi bersama-sama sebagai kalsium boleh menghalang penyerapan zat besi. Kekurangan besi boleh menghalang perkembangan kognitif pada janin dan juga menyebabkan anemia pada ibu yang menimbulkan komplikasi kehamilan.

Tips & Penjagaan

Berikut adalah beberapa petua mudah untuk membantu anda melalui minggu ini;

Dos

• Memutuskan penyimpanan sel stem kerana ia berguna untuk penggunaan perubatan masa depan
• Pastikan pemeriksaan pergerakan bayi
• Adakah senaman ringan
• Makan makanan kaya besi

Tidak boleh

• Jangan abaikan apa-apa pengecutan atau rehat air
• Jangan melakukan apa-apa aktiviti yang ketat
• Sekiranya pergerakan bayi lebih rendah daripada biasanya, jangan panik, lawati kecemasan hospital

Apa yang Anda Perlu Belanja

Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda sediakan:

• Perbankan kabel (jika anda merancang untuk menyimpan sel stem)
• Pakaian bersalin dan bras kejururawatan
• Keperluan bayi (sabun, tuala, bungkus, kain lap bayi)

Kesimpulannya

Bayi anda mendengar anda dan hanya beberapa minggu lagi untuk masuk ke dalam tangan anda. Cuba gunakan tempoh ini untuk ikatan dengannya sebelum dia masuk ke dunia ini. Ketidakselesaan dan perubahan hormon boleh menyebabkan ibu-ibu mengalami depresi pada trimester kehamilan ketiga. Jika anda merasakan bahawa anda sangat rendah dan tertekan tentang kehamilan anda, berbincang dengan doktor anda, yang boleh membimbing anda semasa tempoh kecemasan ini. Walaupun trimester ketiga sangat berat dan menyakitkan, ia juga membawa anda lebih dekat kepada orang-orang di sekeliling anda dan mungkin juga masa yang tepat untuk perayaan pancuran bayi dan pemotretan bayi sebelum bayi yang romantis.

Minggu Sebelumnya: 29 Minggu Mengandung

Minggu Depan : 31 Minggu Mengandung