22 minggu hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 22
• Apakah Saiz Bayi itu?
• Perubahan Tubuh Awam
• Gejala Kehamilan pada Minggu 22
• Belly Pada 22 Minggu Kehamilan
• Ultrasound 22 Minggu
• Apa nak makan?
• Tips & Penjagaan
• Apa yang Anda Perlu Belanja

Hanya beberapa minggu sebelum anda dapat bertemu dengan anak kecil anda yang berharga! Walau bagaimanapun, masih ada cara untuk pergi ke sana. Artikel ini menyusun beberapa cadangan dan jawapan kepada apa-apa soalan yang anda mungkin ada pada minggu ke-22 anda.

Pertumbuhan Bayi Semasa Kehamilan - Minggu 22

Bayi anda telah mula merasakan dunia semakin banyak, kerana rasa pendengaran, penglihatan dan sentuhannya bertambah baik. Meningkatkan kekuatan cengkaman bermakna anak kecil anda akan berpaut pada tali pusatnya untuk kehidupan sayang, tetapi tidak perlu dikhawatirkan, ini adalah perkara biasa. Rambut halus yang dipanggil lanugo meliputi tubuh janin, dengan kedutan yang ditetapkan dalam kulit. Pembangunan paru juga berlaku dengan cepat sebagai persediaan untuk bernafas secara bebas. Anak kecil anda sekarang boleh memberitahu perbezaan antara siang dan malam, serta mendengar dan membezakan bunyi yang berbeza seperti suara, denyutan jantung, perut dan mana-mana muzik yang mungkin anda mainkan. Bibir yang sepenuhnya berkembang, serta tunas gigi di bawah gusi, telah terbentuk. Sekarang, jika anda menekan perut anda, anda akan dapat merasakan bayi anda mengeliup atau menolak.

Apakah Saiz Bayi itu?

Bayi anda telah mencapai kejayaan berat badan, akhirnya beratnya hampir 0.5 kg, menjadikannya kira-kira saiz betik. Pada 22 minggu mengandung saiz bayi adalah sekitar satu kaki dari kepala ke kaki dan janin mulai kelihatan seperti bayi kecil.

Perubahan Tubuh Awam

Selepas 22 minggu membawa bayi anda ke mana-mana tempat anda pergi, anda akan mengalami perubahan badan baru semasa kehamilan minggu ini:

Perubahan Dalam Rambut: Rambut di kepala kelihatan lebih tebal dan berkilau. Ini kerana anda kehilangan sedikit rambut semasa kehamilan kerana semua hormon yang beredar melalui badan anda. Pada nota yang sama, anda akan melihat peningkatan dalam rambut badan anda disebabkan oleh sejumlah kecil hormon seks lelaki (testosteron) badan anda kini menghasilkan. Anda kebanyakan akan melihat rambut ini di wajah, perut, anggota badan, dada, dan belakang.

Perubahan Dalam Kulit: Ini adalah beg campuran. Sesetengah wanita mengandung mendapati kulit mereka bersinar dan berseri, sementara yang lain mendapat kulit yang berminyak, kulit jerawat yang meradang. Kadang-kadang, melompat di peringkat melanin boleh membuat patch gelap di wajah anda. Menggunakan pelindung matahari atau lebih baik lagi, mengelakkan matahari sepenuhnya adalah taruhan terbaik anda. Satu lagi masalah yang berterusan adalah stretch mark, disebabkan oleh bengkak kehamilan yang berkembang. Terdapat sangat sedikit yang boleh anda lakukan mengenai tanda ini, kecuali mungkin memohon beberapa bau yang menenangkan jika mereka gatal terlalu banyak.

Ubah Kuku: Kuku jari, seperti rambut, tumbuh lebih cepat semasa kehamilan, tetapi sama ada ia menjadi keras, lembut, kasar, licin atau rapuh bergantung kepada badan anda.

Perubahan Payudara: Anda akan mendapati bahawa puting dan isolae anda lebih besar dan lebih gelap daripada sebelumnya. Mereka mungkin juga mendapat benjolan kecil. Ini berlaku kerana kelenjar minyak yang menghasilkan pelincir minyak antibakteria untuk melindungi puting susu anda daripada retak apabila anda mula menyusu.

Perubahan Dalam Kaki: Saiz kaki anda yang meningkat adalah disebabkan oleh edema atau bengkak disebabkan oleh air. Ia juga boleh berlaku kerana pengeluaran relaksin, hormon yang dimaksudkan untuk meredakan sendi kaku.

Gejala Kehamilan pada Minggu 22

Minggu ini akan merasakan anda mengalami simptom yang sama seperti beberapa minggu terakhir, semasa anda menyeberang pertengahan trimester kedua anda.

Masalah pencernaan: Salah satu gejala yang paling biasa, ia cenderung memburukkan lagi kesan kehamilan kehamilan, terutama jika anda mahu rempah dan minyak dalam makanan tengah malam anda.

Sembelit: Ini mungkin disebabkan oleh anak kecil anda yang sedang tumbuh dan menekan terhadap usus besar, menjadikannya lebih sukar untuk menolak sisa buangan.

Kejang: Anda mungkin mendapati diri anda mengalami serangan kejang, terutama di kaki anda. Ini kemungkinan besar kerana kekurangan mineral dalam diet anda. Tanya doktor anda tentang menetapkan beberapa multivitamin.

Memperluaskan Perut: Perut anda akan menjadi lebih besar sekarang. Simptom yang paling biasa dikaitkan dengan ini adalah pusar protruded, yang akan kembali normal selepas bersalin.

Lethargy: Anda akan berasa lebih kerap atau lebih letih daripada biasa. Ini kerana tekanan yang dikenakan pada saluran darah ke otak oleh uterus. Ia mungkin menyebabkan anda menjadi lemah atau pening.

Meningkatkan Pengendalian Seks: Seperti yang tidak dijangka kerana ini mungkin kelihatan, dengan hormon-hormon anda berkeringat, libido anda akan mendapat tekanan yang besar.

Pelepasan Dari Vagina: Oleh kerana darah bergegas melalui wilayah nether anda, anda akan menghasilkan lebih banyak cecair daripada biasa. Walau bagaimanapun, ini benar-benar normal dan memastikan flora vagina yang sihat.

Sakit belakang: Sekarang adalah apabila anda akan mula merasakan kesan membawa berat badan tambahan dan merasakan tekanan bayi anda pada tulang belakang anda. Mendapatkan masa urut pasti akan membantu.

Belly Pada 22 Minggu Kehamilan

Pada minggu kehamilan ke-22 anda, perut anda akan sekitar 25 cm dari atas ke bawah. Kini adalah masa untuk anda makan dua kali. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakar menasihati makan tidak lebih daripada 300 kalori tambahan setiap hari. Ia juga sihat untuk mempunyai makanan yang lebih kecil tetapi lebih kerap, menjaga tahap tenaga anda tinggi dan tahap senak dan sembelit anda rendah.

Ultrasound 22 Minggu

Melakukan ultrasound, terutamanya versi 3D, akan membiarkan anda melihat janin anda kelihatan lebih seperti bayi berbanding sebelum ini. Dengan bibir dan mata hampir terbentuk sepenuhnya, ultrasound pertengahan mengandung anda akan membolehkan anda melihat semua sistem organ bayi anda. Anda juga mungkin dapat tidur di dalam posisi janin yang lebih baik. Jangan risau jika anda tidak melihat apa-apa gerakan atau merasa tendangan, kerana bayi anda tidur sehingga 16 jam sehari pada ketika ini. Satu lagi perkara menarik untuk diperhatikan adalah bahawa bayi anda akhirnya membuat sel darahnya sendiri dari sumsum tulangnya, bukannya menggunakan hati atau limpa untuk tujuan ini.

Apa nak makan?

Pemakanan adalah salah satu aspek yang paling penting dalam kehamilan anda. Pada minggu ke-22 anda, ada beberapa nutrien yang anda tidak boleh melompat dalam apa jua keadaan. Makanan kehamilan minggu ke-22 termasuk nutrien seperti kalsium, besi, magnesium, vitamin B-kompleks dan zink melalui sumber organik yang lebih baik. Elakkan makanan yang mungkin ditanam dengan herbisida atau racun perosak kerana ia boleh membahayakan bayi yang sedang berkembang. Jangan lupa asid lemak Omega-3 yang kuat yang boleh anda dapatkan dari ikan dan kacang, kerana ia penting dalam perkembangan mental anak anda. Walau bagaimanapun, beberapa jenis ikan tercemar dengan merkuri dan harus dielakkan, seperti ikan todak dan makarel. Ia juga tidak disarankan untuk mengambil makanan jalanan kerana ia boleh tercemar dengan bakteria berbahaya. Salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan adalah memotong alkohol, kopi, dan rokok sama sekali. Dan yang terakhir, jangan lupa, jangan biarkan diri anda terhidrasi dengan sekurang-kurangnya 3 liter air sehari.

Tips & Penjagaan

Anda boleh mengingati perkara berikut pada 22 minggu untuk mendapatkan masa kehamilan ini dengan berhati-hati.

Dos

• Dengan benjolan yang kelihatan pada 22 minggu, anda akan mempunyai banyak orang yang mengulas cahaya anda, dan lebih banyak yang ingin menyentuh perut anda untuk merasakan yang kecil di dalam diri anda. Anda mungkin merasa selesa, tetapi jika anda tidak pada sebarang masa, letakkan kaki anda dan beritahu mereka. Ruang peribadi anda adalah milik anda sendiri dan membiarkan orang asing menyerangnya tidak dapat diterima.
• Simpan gula darah anda untuk mengelakkan rasa letih; membawa sekelompok makanan yang sihat untuk menggigit sepanjang hari.

Tidak boleh

• Juga berhati-hati untuk kontraksi Braxton Hicks, yang merasakan perasaan perut aneh di perut rendah anda. Jangan risau kerana mereka tidak berbahaya tetapi jika mereka berlanjutan terlalu lama, hubungi atau lawati doktor anda.
• Ini tidak boleh ditekankan cukup: Jangan tekanan. Terdapat banyak perkara yang berlaku dalam hidup anda; anda tidak perlu menambah kebimbangan pada senarai itu. Sekiranya anda merasa terdesak atau gugup, ambil hari, berehat, menonton TV, berjumpa dengan rakan-rakan atau berpelukan dengan pasangan anda.

Apa yang Anda Perlu Belanja

Dengan kaki anda membengkak dengan cepat, salah satu perkara yang lebih bijak untuk dibeli ialah sepasang kasut yang selesa. Gaun bersalin dan coli masih berada di atas meja, kerana peningkatan saiz badan anda tidak menunjukkan tanda-tanda perlahan. Stokkan pelembap untuk kulit anda, serta vitamin pranatal untuk memastikan anda dan bayi anda sihat dan kuat.

Adalah penting untuk mengumpul semua maklumat yang relevan untuk mengelakkan tekanan dan keraguan yang merupakan sebahagian daripada kehamilan supaya anda dapat menjalani perjalanan yang selamat dan sihat untuk menjadi ibu.

Minggu Sebelumnya: 21 Minggu Mengandung

Minggu Depan: 23 Minggu Mengandung