20 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda semasa Kehamilan - Minggu 20
• Apakah Saiz Bayi itu?
• Perubahan Tubuh Awam
• Gejala Kehamilan pada Minggu 20
• Perut pada 20 Minggu Kehamilan
• Ultrasound 20 Weeks
• Apa nak makan?
• Tips & Penjagaan
• Apa yang Anda Perlu Belanja

Anda telah membuatnya separuh melalui kehamilan anda. Minggu ini, anda akhirnya akan dapati bahawa anak kecil anda cukup besar untuk bergerak atau menolak. Walau bagaimanapun, terdapat ruang yang cukup dalam rahim untuk ganti bayi anda untuk menari, yang membolehkan anda merasakan pergerakan. Berikut adalah senarai cadangan dan jawapan kepada apa-apa soalan yang anda mungkin ada pada minggu ke-20 anda.

Pertumbuhan Bayi Anda semasa Kehamilan - Minggu 20

Pada ketika ini, anda akan lebih kurang 4 kg lebih berat, dengan tambahan kilogram atau lebih setiap dua minggu. Jika janin anda adalah seorang gadis, rahimnya telah terbentuk sepenuhnya sekarang dengan berjuta-juta telur yang telah pun dihasilkan. Sekiranya budak lelaki itu, buah zakarnya mula turun dari perutnya, dengan prosesnya selesai dalam beberapa minggu. Bayi anda mula menelan lebih banyak, yang membolehkan sistem penghadaman mendapatkan pengalaman yang amat diperlukan. Inilah masanya apabila bayi mula menghasilkan najis, bahan gooey hitam yang dikenali sebagai meconium, yang akan mengumpul di dalam usus mereka. Gigi susu hadir pada ketika ini, dan gigi tetap mulai terbentuk juga. Seperti bayi yang digantung secara kekal dalam cecair amniotik, ia cenderung ditutup dengan bahan berminyak yang dipanggil vernix, yang melindungi kulit daripada retak.

Apakah Saiz Bayi itu?

Pada 20 minggu mengandung saiz bayi adalah sekitar 16-17 sentimeter dari atas ke bawah, dengan berat kira-kira 300 gram. Sehingga titik ini, janin diukur dari mahkota kepada pantat, kerana kaki mereka luka ketat ke atas badan atasnya. Walau bagaimanapun, pada minggu ke-20, menjadi lebih mudah untuk mengetahui ukurannya dari kepala hingga kaki.

Perubahan Tubuh Awam

Pada minggu ke-20, anda akan melihat beberapa perubahan badan semasa kehamilan daripada biasa:

• Edema: kaki anda sekarang akan mula membengkak disebabkan pengekalan air.
• Mendengkur : Peningkatan estrogen menyebabkan membran dalaman hidung membengkak, yang membawa kepada berdengkur.
• Bungkam kehamilan yang ketara: Pada minggu ke-20, orang akan mula menyedari bahawa anda mengandung.
• Rambut yang lebih cepat dan pertumbuhan kuku: Hormon yang mengembang melalui urat anda juga menggalakkan pertumbuhan rambut dan kuku.
• Rembesan vagina: vagina anda akan mula menghasilkan jumlah pelepasan yang lebih besar dan lebih besar sebagai satu cara untuk menjaga kawasan pangkal paha dilindungi daripada bakteria berbahaya.

Gejala Kehamilan pada Minggu 20

Mencapai kehamilan ini adalah pencapaian yang hebat, kecuali masalah yang mencabar yang mungkin menemani. Selain perubahan yang berlaku di dalam badan anda, terdapat beberapa lagi gejala yang akan anda alami:

• Tenaga yang melampau: Hormon dalam badan anda akan memberi anda lompatan dalam tahap tenaga anda serta pemacu seks anda.
• Kesukaran bernafas: Apabila janin membesar, rahim menimbulkan tekanan pada paru-paru, memaksa anda membelanjakan lebih banyak usaha untuk mengambil nafas.
• Limbs mula kekejangan: Kaki dan lengan anda mendapati lebih sukar untuk kekal lentur dan fleksibel.
• Masalah pencernaan dan pedih ulu hati: Masalah ini berlaku apabila janin menolak di sekitar sistem pencernaan sehingga sukar untuk tidur malam yang baik.

Walaupun sakit kepala ringan dan sederhana konsisten dengan turun naik hormon semasa kehamilan, jika anda mendapati diri anda mempunyai sakit kepala yang teruk, sakit perut, mual, masalah penglihatan atau pembengkakan kaki, sebaiknya hubungi doktor anda secepat mungkin, kerana ini mungkin menunjukkan preeklampsia atau tekanan darah tinggi semasa kehamilan.

Perut pada 20 Minggu Kehamilan

Pada tanda minggu ke-20, rahim anda selari dengan pusar anda dan diameternya sekitar 18-24 cm. Ia akan terus menolak ke luar oleh kira-kira 1-2 cm setiap minggu. Kerana ini menyebabkan tekanan pada sendi dan ligamen, doktor mungkin memberi anda hormon yang dipanggil relaxin yang mengurangkan tekanan ini. Sekiranya anda mengalami kesakitan di kawasan pelvik atau kemaluan, beritahu doktor anda kerana ia mungkin menjadi gejala masalah yang lebih besar.

Ultrasound 20 Weeks

Ini adalah masa yang tepat untuk mengesan imbasan ultrasound pertengahan umur anda. Tahap terperinci yang anda akan lihat dalam imbasan ini tidak dapat dipercaya, termasuk jantung, otak, paru-paru, dan buah pinggang. Anda juga akan dapat melihat jari, jari kaki, kuku, rambut, telinga, mata, dan hidung. Ini juga apabila seks bayi boleh ditentukan, walaupun perlu diperhatikan bahawa prosedur itu adalah haram di India. Ultrasound minggu ini juga akan dapat mencari kedudukan plasenta untuk memeriksa sama ada ia menyekat serviks. Jika ada, tidak ada sebab untuk dibimbangi kerana pertumbuhan rahim umumnya cenderung menarik plasenta kembali ke arah dirinya sendiri.

Apa nak makan?

Terdapat beberapa perkara yang anda mungkin ingin ambil perhatian mengenai perkara ini

Dengan rahim, plasenta, dan janin berkembang pesat dalam saiz, besi adalah salah satu keperluan utama badan anda. Besi adalah penting untuk membuat darah, jadi cukup memakannya adalah sangat penting. Sumber terbaik adalah daging merah dan putih, tetapi untuk pilihan vegetarian seperti kacang polong, kacang soya, dan bayam cukup.

• • Apabila tulang bayi anda semakin kuat dan tebal, pastikan anda mengambil kalsium yang mencukupi. Makanan tenusu seperti susu, keju, yogurt dan sayuran seperti sayur-sayuran berdaun, bayam dan kacang kaya dengan kalsium.

Jika perlu, anda boleh meminta doktor anda untuk menetapkan tablet vitamin atau mineral untuk menambah pemakanan anda. Untuk mencegah senaman dan pedih ulu hati, cubalah makan lebih banyak makanan beberapa kali sehari berbanding beberapa yang besar.

Tips & Penjagaan

Terdapat beberapa perkara yang harus dilakukan, dan beberapa untuk mengelakkan semasa kehamilan minggu ke-20 anda:

Dos

• Selalunya condongkan pelvis anda ke belakang dan sebagainya untuk mengurangkan kesakitan. Sekiranya kesakitan adalah melampau, cuba tahan pelvis anda ke hadapan selama beberapa saat dan ulangi proses beberapa kali sehari.
• Pastikan kaki yang sudah membengkak tidak perlu diderita dengan memakai kasut selesa yang rata. Elakkan tumit tinggi atau kasut yang terlalu ketat.
• Kerap melawat ahli fisioterapi. Mereka mencadangkan senaman serta membantu anda menguruskan sakit belakang, tulang rusuk atau sakit pelvis yang datang dengan kehamilan.

Tidak boleh

• Dalam keadaan apa-apa mesti anda mengangkat berat berat, tetapi jika anda perlu mengangkatnya sambil lentur lutut anda.
• Jangan berdiri di atas satu kaki lebih daripada yang lain. Gunakan otot perut anda untuk menyokong belakang anda dan berdiri tegak.
• Cuba jangan duduk tanpa menyokong belakang dengan kusyen atau pad.

Apa yang Anda Perlu Belanja

Pada ketika ini, sudah tiba masanya untuk anda membeli-belah untuk pembawa bayi yang boleh membawa bayi anda masuk. Adalah juga idea yang baik untuk mula mencari pakaian bersalin yang bergaya untuk tubuh anda yang berubah. Daftarlah untuk kelas antenatal untuk membantu mempelajari cara menjaga anak anda sekarang, kerana yang baik cenderung mempunyai senarai menunggu yang lama.

Dengan langkah berjaga-jaga dan persediaan yang betul, kehamilan dapat lebih banyak tentang menikmati kelahiran bayi yang akan datang dan kurang mengenai sakit yang datang dengannya.

Minggu Sebelumnya : 19 Minggu Mengandung

Minggu Depan: 21 Minggu Mengandung