15 Tips Keseimbangan Kerja untuk Mencapai Kehidupan yang Cantik dan Sihat
Sama ada anda bekerja di sebuah syarikat multinasional atau sebagai profesional lepas di mana anda bekerja dari kemudahan rumah anda, orang perlu mengekalkan keseimbangan antara profesional dan kehidupan peribadi mereka. Semua kerja dan tidak bermain menjadikan Jack seorang budak yang membosankan, tetapi sebaliknya adalah benar juga; terlalu banyak "main" dan terlalu sedikit kerja tidak baik untuk pertumbuhan peribadi. Mencari penyelesaian untuk bagaimana mengimbangi kerja dan keluarga adalah apa yang hidup adalah untuk membolehkan anda mendapatkan yang terbaik dari kedua-dua dunia. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana anda boleh mencapai yang sama.
Cara Mengimbangi Kerja dan Keluarga
Mencapai keseimbangan kerja-kehidupan boleh mengambil masa yang lama untuk ramai orang kerana ketidakpastian kehidupan seharian. Mesyuarat datang, perkara berlaku, tugas keluar, dan ia boleh mencabar untuk mengekalkan keseimbangan. Bagaimanapun, inilah beberapa idea untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja anda untuk menjalani kehidupan bebas tekanan.
1. Tinggi dan Rendah
Ketahui masa yang paling sesuai untuk anda. Adakah anda seorang pagi atau adakah anda seorang petang? Kerana lebih mudah untuk melakukan perkara-perkara yang memerlukan tumpuan yang lebih besar bergantung pada masa hari yang anda suka. Jangan tinggalkan tugas yang sukar untuk masa yang salah hari ini. Ia mudah untuk membawa pulang kerja, tetapi amalan itu sebaiknya dielakkan.
2. Atur
Mempunyai agenda untuk sepanjang hari supaya sebahagian besar tugas anda dijadualkan dan anda tidak berjalan sekitar minit terakhir untuk mengetahui apa yang perlu anda lakukan. Anda boleh menumpukan hidup anda dengan sekadar menjadualkan acara dalam kalendar anda. Organisasi ini juga boleh membantu anda mengetahui apabila anda mempunyai masa lapang.
3. Masa Peribadi
Walaupun mudah untuk dikebumikan dengan leher dalam kerja pejabat, pastikan anda mempunyai masa "saya" pada siang hari. Anda perlu membersihkan minda anda dan biarkan diri anda bernafas; badan anda berhak untuk bekerja keras setiap hari. Ingat, keluarga dan kesihatan adalah sama pentingnya jika tidak lebih.
4. Jadual
Mempunyai jadual yang ditetapkan untuk setiap hari. Tetap jam kerja dan cuba selesaikan kerja anda dalam masa itu. Jangan bawa pulang kerja dan sebaliknya. Ia tidak sihat untuk mengembalikan tekanan dari kerja ke rumah kerana tidur anda secara tidak sengaja akan terjejas.
5. Kestabilan Kewangan
Kestabilan kewangan adalah penting kerana ia memainkan peranan dalam kedua-dua, bekerja serta kehidupan peribadi. Pastikan anda merasa yakin dengan kewangan anda jika tidak terdapat aplikasi perisian yang tersedia untuk membantu anda. Pemilik perniagaan kecil mesti menonton aliran tunai mereka. Perniagaan yang berjaya dan kehidupan peribadi yang meriah menjadi sangat baik bersama-sama.
6. Keselesaan Ruang Kerja
Pastikan ruang kerja anda mewakili siapa anda. Simpan perkara yang membuatkan anda berasa selesa seperti bingkai foto dengan orang tersayang anda, alat tulis kegemaran anda atau bahkan hanya perhiasan kecil. Ini juga termasuk mendapatkan peralatan yang selesa termasuk kerusi, papan kekunci ergonomik dan berdiri atau aksesori lain yang mungkin dapat membantu anda. Anda perlu merasa selesa di tempat kerja agar dapat melakukan dengan baik.
7. Teknologi
Pastikan anda menggunakan teknologi untuk kelebihan anda untuk menjimatkan masa. Aplikasi persidangan video seperti Skype dan Google Hangouts membantu banyak orang di seluruh dunia berkomunikasi dengan orang dari keselesaan ruang kerja mereka. Bagaimanapun, berhati-hatilah untuk tidak mengecewakan dan matikan pada penghujung hari.
8. Lakukan Apa yang Anda Suka
Sama ada kerja atau apa yang anda lakukan dalam masa lapang anda - sentiasa suka apa yang anda lakukan, dan anda akan sentiasa gembira. Selain daripada kerja, hobi mempunyai banyak membantu dalam berehat pada penghujung hari yang panjang dan memberi anda masa untuk memberi tenaga dan mengisi semula fikiran anda.
9. Cari seorang Mentor
Mempunyai mentor, seseorang yang anda cari sentiasa membantu dalam mendapatkan perspektif yang lain. Sekiranya keadaan menjadi sukar, jangan takut untuk mendapatkan pendapat daripada rakan dan keluarga. Belajar untuk bercakap dan berkongsi perasaan anda, dan ini akan membantu anda membuka kunci bahagian minda anda yang anda tidak tahu ada.
10. Mengambil Cuti
Jangan terlalu sibuk dengan kerja dan pastikan anda bercuti setiap beberapa bulan. Ini bukan sahaja membantu anda mengisi semula mental tetapi juga mengajar anda tentang masa dengan diri anda. Anda juga boleh menikmati semua hobi anda pada masa itu yang menjadikannya alasan yang bagus.
11. Analisis SWOT
Fahami kekuatan dan kelemahan anda dan pastikan anda bermain hanya dengan kekuatan anda. Jangan cuba melakukan segala-galanya; Sebaliknya, tekan satu perkara dan lakukannya berulang kali sehingga anda menyempurnakannya. Bermain dengan kekuatan anda dan sertai yang lain. Manusia tidak dimaksudkan untuk multitask.
12. Menguruskan Pelan Jangka Panjang
Pastikan untuk memerhatikan gambar yang lebih besar dan ketahui apa yang sedang anda lakukan. Menggunakan matlamat harian yang kecil boleh membantu mencapai matlamat utama anda dalam masa yang singkat. Anda mungkin tersesat dalam urus niaga sehari-hari, anda tidak sepatutnya terlepas dari apa yang anda berikan untuk dicapai.
13. Latihan
Bekerja membantu melepaskan banyak endorfin, yang merupakan hormon rasa yang baik di otak anda. Sangat mudah untuk menekan butang tunda setiap pagi tetapi apa yang mudah tidak selalu apa yang baik untuk anda. Lakukan senaman sekurang-kurangnya 4 kali seminggu, dan selepas beberapa bulan, anda akan mengalami perubahan dalam mood dan sikap anda. Anda akan mula berfungsi dengan lebih baik dan lengkap dengan banyak tenaga.
14. Rangkaian
Manusia adalah haiwan sosial, dan kita perlu berkomunikasi dengan manusia lain secara teratur. Pastikan anda mempunyai rangkaian yang kukuh dan untuk bertemu orang baru. Semakin banyak orang yang anda temui, lebih banyak perspektif yang anda dapat ke arah kehidupan, dan ia boleh menjadi pengalaman yang luar biasa dan membuka mata. Introverts tidak perlu bimbang, cuba minta rakan anda yang sedia ada untuk memperkenalkan anda kepada orang baru. Ia sentiasa baik untuk berkembang secara sosial dan rangkaian perniagaan anda.
15. Realisme
Pada akhir setiap hari, bekerjasama dengan diri anda dan cari tahu apa yang bekerja untuk anda pada siang hari dan apa yang tidak. Pastikan untuk memasukkan hanya elemen positif dalam kehidupan anda yang akan membantu anda berkembang dan menjadi orang yang lebih baik. Semakin baik anda memahami bagaimana untuk menjadi kenyataan, semakin mudah ia dapat mengimbangi segala hal dalam hidup anda. Terdapat berbilion-bilion orang seperti anda cuba untuk menyerang keseimbangan mereka setiap hari.
Walaupun pada hakikatnya, ia boleh menjadi lebih mencabar untuk benar-benar dapat mencetuskan keseimbangan antara kerja dan kehidupan peribadi, kita semua harus berusaha ke arah itu. Apa-apa sahaja yang berlebihan sentiasa berbahaya dan sama, kerja yang berlebihan atau masa lapang yang berlebihan juga boleh merugikan perkembangan anda. Cobalah untuk menggabungkan petua dan kiat ini supaya anda juga boleh menjalani kehidupan yang bahagia.