11 Mantra Positif Badan Untuk Membuat Anda Suka Badan Anda Sepanjang Hari, Setiap Hari
Belajar untuk mencintai tubuh anda boleh menjadi satu cabaran, tetapi, seperti apa-apa, lebih banyak anda mempraktikkannya dengan lebih baik. Mengambil masa untuk mengulangi mantra positif badan akan membantu anda menjadikan cinta badan dan positif sebagai bahagian semula jadi kehidupan harian anda. Kadang-kadang kita hanya perlu terus mengatakan sesuatu untuk membolehkan kita mempercayai mereka.
Media membangkitkan kita dengan idea tentang badan kita yang tidak menumpukan perhatian kepada apa yang penting. Tubuh kita memberi kita kemampuan untuk bergerak dan merasa; mereka menyuburkan dan memberi kita kehidupan. Kita harus meraikan mereka, tidak menghakimi mereka. Mereka mampu begitu banyak dan kami perlu berterima kasih kepada mereka untuk itu.
Sudah tentu, belajar bagaimana untuk menjadi gembira dengan badan anda bukanlah perjalanan yang mudah. Tetapi ia adalah penting. Mencintai diri sendiri adalah kunci untuk mencari keamanan dan kebahagiaan, dan juga merupakan langkah penting dalam mempelajari cara mengasihi orang lain. Terima diri anda untuk siapa anda, dan suka itu.
Untuk mengingatkan diri anda betapa bangga dan bersyukur untuk awak anda, cubalah mengatakan mantera ini kepada diri sendiri, dan benar-benar mempercayai mereka seperti yang anda katakan. Badan anda patut dicintai, dan anda patut mencintai tubuh anda. Jadi beritahu diri sendiri bahawa, setiap hari, dan bekerja dengan cara anda untuk hubungan yang sihat dan indah dengan siapa anda.
1 "Tubuh saya memberikan saya peluang untuk melakukan perkara yang saya cintai."
Jangan benci pada badan anda - terima kasih awak awak. Ia membolehkan anda berasa sensasi fizikal, berjalan di tempat yang baru, untuk mengalami kegembiraan menari. Tubuh awak memberi anda peluang.
2 "Tubuh saya adalah siapa saya, dan saya suka diri saya sendiri."
Anda tidak boleh menukar siapa anda, dan anda tidak sepatutnya mahu. Bangga dengan orang yang anda!
3 "Hari ini, saya ingin mengucapkan terima kasih kepada badan saya kerana membiarkan saya _______."
Apa yang anda suka lakukan? Ski? Stretch? Yoga? Jalankan? Walau apa pun, badan anda bertanggungjawab untuk semua aktiviti fizikal yang dapat anda nikmati.
4 "Saya bangga dengan _____ saya."
Apabila anda sedang berusaha untuk mempunyai imej badan yang positif, tumpukan pada bahagian kegemaran awak anda terlebih dahulu. Kemudian, lakukan cara anda untuk bangga dengan setiap sedikit diri anda.
5 "Saya seksi."
Sekiranya anda mendapatnya, memamerkannya. Dan anda mendapatnya!
6 "Saya menghormati badan saya untuk semua yang boleh dilakukan."
Tubuh awak memberikan peluang anda. Hormati itu.
7 "Berat badan saya tidak menentukan nilai saya."
Anda layak tidak kira berapa saiz anda.
8 "Saya lebih dari sekadar pandangan saya."
Kelihatan tidak menentukan anda.
9 "Kecantikan bersinar paling terang dari dalam."
Orang yang paling cantik adalah orang yang cantik di dalamnya. Bergembiralah jiwa anda, dan cinta untuk badan anda akan mengikutinya.
10 "Saya mengakui ketidaksempurnaan saya, dan saya aman dengan mereka kerana mereka menjadikan saya saya."
Tiada siapa yang sempurna, dan itulah yang membuat setiap orang dan kita istimewa dan unik. Kesempurnaan kita adalah perkara yang patut kita perayaan.
11 "Saya suka badan saya."
Di atas semua, saya suka badan saya, jiwa saya, saya, saya sendiri.