11 Idea Makanan Bayi & Kanak-kanak Terbaik Semasa Mengembara
Dalam artikel ini
- Makanan untuk Bayi Semasa Mengembara
- Makanan untuk Kanak-kanak Semasa Mengembara
- Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa Berjalan Dengan Bayi dan Kanak-kanak?
Jika anda berfikir menguruskan bayi adalah tugas berat, kemudian bayangkan cabaran yang akan anda hadapi ketika melakukan perjalanan dengan bayi di belakangnya. Anda mungkin tidak pasti tentang jenis makanan yang dibawa semasa bepergian dengan bayi dan kanak-kanak. Untuk memastikan kelaparan bayi anda kenyang dan moodnya bahagia, anda perlu inovatif dan menggunakan sedikit akal sehat.
Makanan untuk Bayi Semasa Mengembara
1. Makanan Bayi
Makanan bayi berkhasiat dan enak dan agak mudah untuk disediakan semasa perjalanan. Makanan jenis ini biasanya diberikan kepada bayi di atas enam bulan. Dalam tempoh ini, susu ibu tidak mencukupi untuk keperluan bayi yang semakin meningkat dan makanan bayi atau formula boleh digunakan untuk melengkapkannya. Campurkan makanan bayi dengan baik dengan air atau susu dan bawa ia ke dalam bekas atau kelalang bukti kalis.
2. Oat
Anda boleh menambah oat untuk diet bayi anda apabila dia berumur 6 bulan. Ia mengandungi kalsium, protein dan serat selain mempunyai rasa cinta yang hebat. Rebus susu atau air dan tambah serbuk oatmeal sambil kacau berterusan. Anda boleh menambah buah-buahan tumbuk untuk rasa dan pemakanan. Benarkan ia sejuk dan kemudian bungkusnya dalam bekas.
3. Susu
Ini adalah makanan lengkap untuk bayi dan kanak-kanak kerana nutrien yang kaya. Anda boleh bergantung kepada penyusuan bayi jika anda melakukan perjalanan dalam kenderaan persendirian, tetapi ia boleh menjadi isu di tempat awam. Simpan susu ibu terlebih dahulu menggunakan pam susu dan suapan bayi anda pada waktu makan. Susu formula adalah pilihan yang hebat kerana ia memerlukan air dan serbuk untuk membuat campuran, walaupun mencerna ia mengambil masa yang lebih lama. Untuk bayi yang lebih tua, anda juga boleh mencuba susu lembu.
4. Buah Purees
Ini boleh menjadi makanan pertama bayi anda kerana ia dimuatkan dengan vitamin dan mineral. Buah-buahan seperti pisang, epal dan mangga biasanya digunakan untuk membuat tulen untuk perjalanan. Ini boleh disediakan di tempat yang tepat kerana semua yang anda perlukan adalah buah, susu, mangkuk dan garpu. Mashkan buah itu menambah susu dan sediakannya kepada totum kecil anda.
5. Khichdi
Tidak ada makanan yang lebih baik untuk kanak-kanak kecil semasa bepergian daripada khichdi tradisional, buatan sendiri. Ia berkhasiat, enak dan memberikan semua pemakanan yang diperlukan, terutama apabila sayur-sayuran ditambah kepadanya. Ikuti langkah-langkah biasa yang anda ambil untuk menyediakan khichdi untuk diri anda tetapi menambah banyak minyak dan pastikan ia lembut. Gunakan periuk tekanan untuk memberikannya lembut dan juga tekstur dengan rasa bahawa bayi anda akan suka.
6. Sayuran Rebus
Sayuran adalah makanan yang hebat untuk bayi tetapi sering sukar untuk mengunyah. Mendidih melembutkan sayur-sayuran dan menjadikannya siap untuk digunakan. Sayuran seperti lobak merah berfungsi dengan baik kerana ia manis dalam rasa dan membantu pencernaan. Gunakan periuk tekanan untuk mendidih sayur-sayuran untuk kehilangan nutrien yang minimum.
Makanan untuk Kanak-kanak Semasa Mengembara
1. Yoghurt
Superfood ini mudah dibawa semasa perjalanan dan dibungkus dengan nutrien penting. Kanak-kanak suka rasa lazat yoghurt yang ringan di perut. Ia mempunyai banyak kalsium, jadi pastikan anda memasukkannya ke dalam balang mesra perjalanan untuk sesi pemakanan yang mudah.
2. Sereal
Pilih bijirin O berbentuk semasa membeli-belah untuk perjalanan anda dan ia boleh menjadi makanan perjalanan ideal untuk kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas. Luncurkannya ke jari-jarinya dan biarkan dia menikmati aktiviti yang menarik semasa perjalanan. Anda boleh menambah buah-buahan kering untuk menjadikannya sihat dan meningkatkan rasa.
3. Telur
Superfood ini kaya dengan kalori dan membantu meningkatkan sistem imun. Lemak tak tepu dalam telur membantu dalam membangunkan otak. Seperti yang anda bawa, anda boleh berpegang kepada hidangan telur rebus kerana ini adalah yang paling tidak mungkin mencetuskan kekacauan.
4. Idly
Hidangan sarapan lazat, Idly lembut dan berkhasiat pada masa yang sama. Ia mengandungi sifar kolesterol dan mempunyai serat pemakanan yang dapat mencegah sembelit.
5. Hummus
Sos Tengah Timur ini kaya dengan besi yang boleh menghalang anemia. Teksturnya yang tebal bermaksud bahawa anak-anak tidak dapat menumpahkannya dan boleh dimakan dengan roti pita.
Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa Berjalan Dengan Bayi dan Kanak-kanak?
Terdapat beberapa jenis makanan yang harus dielakkan ketika anda sedang bepergian dengan bayi di belakangnya. Strike them off senarai perjalanan anda untuk memastikan anda dan bayi anda mempunyai perjalanan yang bebas kerumitan:
- Makanan ringan berminyak (terutamanya pelbagai jenis readymade) harus dielakkan kerana ia boleh menyebabkan masalah seperti pedih ulu hati dan obesiti.
- Minuman ringan kaya dengan gula dan boleh memakan enamel anak-anak anda.
- Bijirin yang tinggi gula boleh menyebabkan diabetes awal.
- Makanan yang mungkin tumpah seperti marshmallow dll. Bayi dan kanak-kanak mempunyai kawalan yang kurang terhadap fungsi motor mereka dan oleh itu mungkin menyebabkan kekacauan.
- Makanan yang agak kecil boleh dibuat di tenggelam dan merupakan bahaya yang tercekik.
- Makanan baru dan tidak digayakan yang mungkin tidak sesuai dengan perut bayi anda
Perjalanan dengan bayi anda harus istimewa untuk anda dan bayi anda. Memberi makan bayi atau kanak-kanak semasa perjalanan di luar negara tidak boleh menyebabkan apa-apa tekanan. Apa yang anda perlukan adalah usaha dan banyak kesabaran, jadi perjalanan menjadi menyeronokkan dengan makanan dan masa makan yang paling sedikit kebimbangan anda.