10 Cara untuk Survive Hour Witching Anak anda
Ia adalah penghujung hari dan semua orang kehilangannya, termasuk ibu! Sebagai keluarga cuba untuk berehat dari sibuk, hari-hari yang menegangkan, cemas pendek, anak-anak lemah, dan ibu-ibu di mana-mana - kedua-dua SAHM dan bekerja di luar rumah - cuba untuk mendapatkan hidangan makan malam sambil menjaga anak-anak dalam barisan dan keperluan mereka bertemu. Kami menyusun tips ini dengan harapan untuk menjadikan jam persembahan keluarga anda hanya sedikit lebih baik.
Hang di sana, mamas, ada cahaya di hujung terowong (ia dipanggil tidur!)!
1. Rancang Hadapan
Lebih santai dan tersedia untuk anak-anak anda pada masa ini, lebih baik. Apa-apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk makan malam yang disediakan dan bersedia untuk pergi adalah tambahan. Fikirkan makanan beku atau perlahan-perlahan atau pengambilan yang sihat. Makan malam bijirin, buah dan roti bakar sekali-sekala dapat diterima, jika itu bermakna kebersihan disimpan!
2. Dapatkan Keluar
Dos alam menawarkan istirahat yang menenangkan daripada kehidupan yang dirangsang oleh kita. Langkah di luar dengan bayi yang menangis, dan ambil anak kecil itu berjalan-jalan di sekeliling blok sebelum menuju ke dalam untuk menakluki rutin waktu petang. Bersiaplah di langit malam yang indah atau mengagumi daun-daun pokok, dan set semula.
3. Perlahan untuk Peralihan Peranan
Ambil nafas untuk menukar personaliti profesional anda untuk mod ibu. Bertujuan untuk 10 hingga 15 minit untuk mendongkok sebelum mengambil bayi di penjagaan anak atau berjalan ke rumah untuk melegakan pengasuh bayi. Lakukan sesuatu yang anda dapat merasai santai: mungkin membaca novel di dalam kereta anda, memanggil rakan, atau hanya berehat dengan mata anda tertutup pada perjalanan bas anda.
4. Menerima Fussiness
Sekiranya anda mempunyai anak yang baru lahir, terima bahawa dia mungkin akan meremehkan dari awal petang hingga waktu tidur. Selain memberi makan atas permintaan dan memastikan dia berada di lampin yang bersih, mungkin tidak banyak yang boleh anda lakukan untuk menghiburnya. Adalah diakui kesakitan untuk mempunyai bayi menjerit menjadi lagu untuk malam anda. Hanya ingat, kali ini tidak akan kekal selama-lamanya-dia akan belajar menenangkan diri dan juga mengembangkan masa lalu "trimester keempat".
5. Hidangkan Snek yang Sihat
Perut kosong anak-anak anda adalah faktor yang besar dalam mood melahirkan mereka. Menghadapi kelaparan yang melampau mereka dengan melayani snek yang kecil dan sihat sebelum makan. Fikirkan sayuran mentah, irisan epal, beberapa keropok dan sekeping keju-walaupun sesuatu dari makan malam petang itu.
6. Fokus pada Anak-Anak Anda, Bukan Kerajinan
Ia menggoda untuk dapat menakluki kekacauan atau mengurutkan surat ketika anda pulang ke rumah. Tetapi anak-anak anda memerlukan dos ibu. Berubah kepada pakaian yang selesa dan fokus pada keperluan mereka, bukan apa yang perlu dilakukan di sekitar rumah.
7. Kurangkan Multitasking
Adakah mungkin bagi ibu untuk tidak berbilang tugas? Kami tidak pasti sama ada, tetapi kita tahu bahawa cuba melakukan terlalu banyak sekaligus membuatkan mamas berasa lebih gila daripada jika mereka hanya menanganinya satu perkara (ok, mungkin dua). Oleh itu, memberi keutamaan kepada apa yang sebenarnya perlu dilakukan sekarang dan memberi tumpuan kepada mendapatkan yang bergerak bersama semasa masih menjaga anak-anak anda.
8. Ambil Cuti
Selepas seharian, anda memerlukan masa untuk diri sendiri untuk mendapatkan apa yang akan berlaku. Sekiranya anda seorang ibu bekerja, tukar "saya" tugas-tugas momen dan penjagaan anak dengan pasangan anda. Menginap di rumah ibu harus melangkah keluar beberapa minit sebaik sahaja pasangan mereka pulang dan bersedia untuk mengambil alih untuknya.
9. Buat Suasana Tenang
Muzik yang menenangkan, lampu redup, dan aktiviti rendah dapat membantu semua orang menyelesaikannya. Buat persekitaran yang tenang dengan menghidupkan beberapa muzik klasik dan melibatkan anak kecil anda dalam aktiviti yang mudah seperti mewarna atau menyusun gambar buku.
10. Ketahuilah bahawa Anda Tidak Sendiri
Setiap keluarga bergelut dengan masa stres ini-walaupun ibu yang anda lihat di taman yang seolah-olah mempunyai segala-galanya bersama-sama dengan bengkel lewat tengah hari dan bencana sebelum makan malam. Jadi jika perkara-perkara yang agak huru-hara dan gila di rumah anda semasa jam witching, ambil hati. Kemudian tuangkan diri anda segelas wain atau seltzer buah yang menggumam, tarik nafas panjang, dan menghembus nafas: ini juga akan berlalu.