10 Cara Membuat Perjalanan Walaupun Hamil Mudah
Mengembara semasa mengandung tidak semudah melakukannya semasa TIDAK hamil, tetapi ia adalah jauh lebih mudah daripada perjalanan dengan bayi! Untuk membuat perjalanan pra-bayi yang terakhir sebagai menyeronokkan yang mungkin, kami telah mengumpulkan beberapa tip untuk membuat anda tenang, sejuk, dan sihat.
1. Bercakap dengan Penyedia Penjagaan Kesihatan Anda
Sebelum memulakan perjalanan semasa mengandung, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu. Dia akan memberikan anda semua yang jelas atau "waaait!" bergantung pada sejauh mana anda berada, sejarah perubatan anda, dan keadaan semasa. Sebagai contoh, untuk penerbangan panjang, dia boleh menetapkan pukulan penipisan darah untuk mencegah bekuan; cadangkan menangguhkan sehingga anda mencapai trimester kedua; atau anda tinggal di rumah.
2. Ketahui Peraturan
Sesetengah syarikat penerbangan mempunyai peraturan tentang sejauh mana wanita hamil boleh terbang-dan anda mungkin memerlukan nota daripada doktor anda. Mungkin gila, tapi mungkin tidak gila daripada berpotensi memiliki kerusi 24B sebagai bilik L & D anda. Panggil ke hadapan atau lihat laman web syarikat penerbangan untuk polisi.
3. Buat Rak Mandi Bilik Mandi
Jika anda memandu untuk perjalanan anda, pastikan anda mempunyai rasa yang baik di mana bilik mandi berada-dan tidak. Terdapat beberapa aplikasi yang boleh membantu. Juga berbincang dengan pasangan perjalanan anda lebih awal daripada keperluan anda untuk berhenti kerap. Sesetengah orang adalah pedal-to-the-metal sehingga anda sampai di sana, dan itu tidak akan berfungsi untuk anda. Dapatkan dia di papan dengan dasar berhenti-diperlukan. Jika anda terbang, pastikan anda mendapat kerusi lorong.
4. Bawa Air
Sebaik sahaja anda berada di lubang pit anda, anda akan bebas untuk kekal terhidrat, yang penting untuk anda dan bayi. Ini mungkin membawa beberapa botol air bukan plastik (kaca atau keluli tahan karat) jika anda memandu, kerana ketika plastik dipanaskan di dalam kereta yang hangat, ia dapat melepaskan bahan kimia yang buruk di dalam air; jika ia merasakan "plastik-y" parit itu. Atau jika anda terbang, pastikan anda menyimpan botol air (plastik ada baiknya) di salah satu kios yang terlalu mahal. Terbaik $ 92 yang pernah anda belanjakan.
5. Bawa Makanan Sihat
Sebagai mama-to-be, anda akan lebih bahagia untuk mempunyai gula darah seimbang-dan bayi anda akan berterima kasih. Ini bermakna membawa makanan dari rumah yang tidak terlalu asin (anda tidak mahu membengkak LEBIH, adakah anda?) Dan tidak terlalu gula-y. Pikirkan baggies kacang dan kismis, beg memotong lobak, buah, hummus dan pita, dan lain-lain. Jika anda memandu lebih sejuk adalah kawan anda, walaupun anda berhenti untuk makan penuh.
6. Berpakaian selesa
Mungkin ini tidak boleh dikatakan, tetapi pembesaran kehamilan boleh menjadi pelik. Satu pakaian boleh membuat gatal perut anda, atau seluar jeans bersalin boleh benar-benar menggali apabila anda duduk untuk seketika. Fikirkan fit dan curang, dengan kain yang bernafas, semulajadi seperti 100 peratus kapas.
7. Bail Out of Anything
Perjalanan meletihkan, kehamilan meletihkan. Anda kini mempunyai alasan yang sangat bulat dan menonjol untuk mengatakan Tidak kepada apa-apa yang anda tidak suka lakukan. Apa sahaja. Terlalu letih untuk makan malam? Yawn dan kepala ke bilik dengan makanan ringan. Terlalu letih untuk belajar di sekitar bandar? Letakkan kaki anda dengan buku. Hampir tidak seorang pun akan berani berhujah dan anda sebenarnya mungkin mempunyai percutian yang ditendang yang anda nikmati.
8. Pakai Kasut COMFY
Kaki kehamilan boleh menjadi besar dan bengkak. Pastikan anda meletakkannya dalam sesuatu yang mereka selesa. Dan juga, pusat graviti keseluruhan anda telah beralih dan terdedah sendi seperti pergelangan kaki dan lutut anda memegang cara lebih berat berbanding sebelum ini. Pastikan kasut itu juga kukuh. Juga, jatuh adalah perkara terakhir yang anda perlukan sekarang. Pasangkan flop-flops untuk sandal selamat dengan tali laras. Pertukaran flat sloppy untuk kasut comel dan licin.
9. Masa Ia Baik
Kebanyakan orang mengambil bayi bayi sekitar enam bulan. Itu biasanya apabila anda keluar dari hutan dengan rasa mual-mual, sebenarnya kelihatan bercahaya-mengandung, dan merasa cukup baik. Pergi terlalu awal dan anda akan menenggelamkan ke dalam beg barf atau menekankan dengan keras tentang keputusan ujian pranatal. Pergi terlambat dan anda akan kurang selesa dan lebih cenderung untuk mengambil berat tentang pergi ke buruh awal.
10. Cari Hospital atau Doktor
Walaupun tidak mungkin anda akan melakukan kerja awal ketika melakukan perjalanan, itu adalah idea yang baik untuk mengamati beberapa tempat perubatan yang anda percayai dahulu. Inilah sebabnya mengapa anda boleh memilih perjalanan di negara maju dengan penjagaan kesihatan yang baik. Ia sangat tidak mungkin anda perlukannya, tetapi bagus jika anda melakukannya.