10 Perkara Setiap Ibu Baru Perlu Tahu Sekiranya Dia Pergi Untuk Mengatasi Peregangan Tidur
Terdapat rahsia kecil yang kotor tentang bayi yang anda tidak tahu sehingga ia memukul anda di dahi dan menyebabkan anda untuk sekurang-kurangnya seketika mempersoalkan perkara ini semua ibu bapa: regresi tidur . Regresi tidur akan menjadi ancaman kewujudan anda. Sekiranya anda tertanya-tanya apa yang mereka ada, percayalah kepada saya apabila saya katakan anda akan tahu tidak lama lagi dan tidak ada jumlah penyelidikan yang mencukupi untuk menyediakan anda untuk jalan yang akan datang. Ada perkara-perkara baru ibu perlu tahu untuk terus hidup regresi tidur walaupun, dan ketika mengetahui mereka tidak akan menghalang anda daripada bergelut ketika bayi anda akhirnya mengalami regresi tidur sendiri, mereka sekurang-kurangnya boleh membantu anda melihat hutan melalui pepohonan .
Bagi anda yang masih belum tahu apa regresi tidur, ia pada dasarnya adalah fasa yang berlangsung selama beberapa minggu pada masa-masa tertentu semasa semua bayi. Empat bulan, enam bulan, dan sembilan bulan adalah tahap regresi tidur yang paling biasa, walaupun ada (dan biasanya) orang lain. Mereka pada dasarnya adalah ketika bayi sedang melalui lompatan perkembangan, yang memberi impak kepada tidur mereka (dan oleh itu, anda) secara dramatik. Jika mereka tidur sepanjang malam, mereka akan tiba-tiba merosot dan tidur dalam kenaikan dua jam. Hanya apabila anda digunakan untuk mendapatkan tidur selama enam jam (pada malam yang baik) anda akan kembali menjadi sifar. Sukar untuk mengatakan sedikit, tetapi ia adalah sesuatu pengalaman ibu bapa dan akhirnya mendapat.
Kedua-dua anak-anak saya adalah peminat yang hebat untuk beberapa bulan pertama dalam kehidupan mereka. Saya adalah salah seorang ibu bapa yang tidak tahu malu dan terus bercerita tentang betapa bertuahnya saya mempunyai bayi yang tidur sepanjang malam pada enam minggu atau, dalam kes anak saya, dua minggu. Sudah tentu, saya mendapat keldai saya diserahkan kepada saya semasa regresi tidur empat bulan dengan kedua-dua kanak-kanak, dan cukup banyak tidak tidur sepanjang malam lagi kecuali saya jauh dari keluarga saya. Malah, regresi tidur yang tertentu adalah sebab kedua-dua kanak-kanak akhirnya tidur bersama dengan kami pada usia lima bulan. Rakan saya dan saya tidak dapat mengambilnya lagi.
Satu-satunya perkara yang membuat saya melalui regresi tidur berganda ialah pengetahuan bahawa ia akan berakhir. Ingat bahawa apa sahaja fasa anak-anak saya yang sedang berjalan adalah sementara, membantu saya memberi tumpuan kepada gambaran yang lebih besar (walaupun melalui kabus yang keletihan saya). Percayalah, jika anda hanya boleh berpegang pada pengetahuan yang ada itu, semoga anda boleh menggunakannya sebagai cahaya pada akhir terowong. Sekiranya pengetahuan itu tidak melakukan silap mata, baiklah, di sini ada 10 perkara setiap ibu baru perlu tahu apakah dia akan bertahan hidup:
Ini pun harus dilepaskan
Saya tahu saya tahu; ini adalah perkara yang paling teruk untuk didengar, terutamanya apabila anda melalui lubang kasar, tetapi percayalah apabila saya mengatakan bahawa ia akan berakhir, akhirnya. Menurut Laman Tidur Bayi, regresi tidur berlangsung antara 1-4 minggu, jadi lebih baik untuk hanya mengikat dan mengingatkan diri anda bahawa ia akan berakhir.
Anda Mungkin Perlu Keretapi Semakin Tidur Lagi
Banyak ibu bapa hanya melakukan apa yang perlu dilakukan, termasuk kembali kepada kebiasaan lama seperti menggunakan pacu ( ha ha, sesetengah daripada kita tidak pernah berhenti menggunakannya! ) Atau menggoyang bayi tidur, untuk membuatnya melalui regresi tidur . Sekiranya anda telah menggunakan CIO (atau dikenali sebagai kaedah Ferber) sebelum ini dengan bayi anda, anda mungkin perlu kembali ke kuadrat dan mula semula.
Ia Pretty Much Sucks
OK, ia tidak menyedut sama seperti minggu atau dua minggu pertama dengan bayi baru (semasa anda berada di tengah malam, meraba dengan lampin dan cuba merapikan kotoran yang hanya disembur semasa anda telah mengubahnya) tetapi ia agak sial. Anda mungkin tidak sampai pada waktu malam, hanya menatap bayi anda untuk memastikan mereka terus bernafas, tetapi anda perlu mengucapkan selamat tinggal kepada tidur yang anda fikir anda ada, dan itu mungkin hanya meletihkan.
Ia Tidak Membuat Anda Seorang Ibu Bapa yang Buruk
Anda tidak melakukan apa-apa yang salah dan anda tidak menyebabkan regresi tidur terbaru. Percayalah. Terlepas dari apakah anda tidur bersama, gunakan Kaedah Ferber, menyusu, gunakan pacifier, atau apa sahaja, akan ada rezim tidur . Ia satu perkara yang berkembang, bukan perkara keibubapaan.
Aturan-Aturan ini Akan Berubah. Sekali lagi.
Sekiranya ini adalah rejimen tidur pertama bayi anda (yang mencecah sekitar 4 bulan), ada peluang yang baik bahawa irama yang anda telah masuk akan hilang dan bayi yang tidur malam itu, tidak akan lagi. Apa yang bekerja sebelum regresi tidur mungkin tidak berfungsi pada atau selepasnya, jadi teknik teknik tidur yang baru mungkin diperlukan. Satu-satunya "peraturan" mengenai keibubapaan adalah tidak ada peraturan.
Anda akan memerlukan banyak kopi / teh
Bangun setiap 2 jam, atau lebih kerap (memberkati jiwa letih kamu), dan terus berfungsi akan merasa mustahil. Jika anda perlu pergi ke tempat kerja sepanjang salah satu rejimen ini, kafein akan menjadi keperluan.
Anda Mungkin Perlu MULAI Minum Kopi
Adakah anda melihat apa yang saya tulis, di sana? Kafein akan menjadi satu keperluan.
Jika Tidak Ada Apa-apa Salah, Tetapi Bayi Anda Tidak Tidur, Menyalahkan Pada Regresi Tidur
Rundingan tidur dengan cepat menjadi alasan saya, terutamanya apabila keadaan tidak berjalan lancar. Sama ada, atau tumbuh gigi. Ia juga cara terbaik untuk mendapatkan orang di belakang saya tentang mempersoalkan mengapa bayi saya tidak tidur sepanjang malam, kerana siapa yang memerlukan tekanan itu?
Anda Tidak Dapat Buat Mereka Pergi
Maaf, tapi itu benar. Bayi anda memerlukan reaksi tidur ini untuk memproses perkembangan emosi dan fizikal yang berlaku di dalamnya. Ini cara crap bagi mereka untuk melakukannya, jika anda bertanya kepada saya, tetapi bayi saya tidak pernah bertanya pendapat saya, jadi itu.
Lakukan Apa yang Anda Perlu Jadi Anda Dapat Menunggang Mereka
Saya maksudkannya. Ambil tidur apabila anda boleh, minum lebih banyak kopi jika perlu, jururawat bayi anda tidur, perintah makan malam jika anda terlalu letih untuk memasak, apa sahaja. Ia adalah masa kekalahan, dan kelangsungan hidup adalah apa yang anda perlukan, bukan bersalah.