10 Perkara Kecil yang Dapat Anda Lakukan Itu Akan Memberi Anak Anda Lebih Positif Tubuh
Bukankah lebih baik sekiranya semua anak-anak kita dapat berjalan ke dunia secara automatik menganggap mereka cantik dan layak, dan bukannya harus menyalahkan banyak mesej negatif yang dibuang ke arah mereka dan membelanjakan begitu banyak seumur hidup mereka untuk berusaha damai dengan diri mereka sendiri? Bukan sahaja impian itu, tetapi itulah matlamat ibu bapa yang sengaja menaikkan anak-anak positif. Sekiranya anda tidak menyedari begitu banyak mesej negatif, sukar untuk mengajar anak-anak anda untuk mencintai diri mereka tetapi, bersyukur, ada sedikit perkara yang boleh anda lakukan yang akan menjadikan anak anda lebih positif. Siapa yang tahu, ia juga boleh membantu anda terus menjadi positif badan juga.
Keibubapaan positif badan adalah mengenai membantu anak-anak kita memahami kefahaman yang penting bahawa mereka sebenarnya dilahirkan dengan: hakikat bahawa semua badan adalah layak, tidak kira apa rupa mereka atau bagaimana mereka berfungsi. Jenis-jenis penyinaran dan diskriminasi badan yang lazim di dalam masyarakat kita adalah tidak semula jadi atau tidak dapat dielakkan. Kita semua diajar, melalui apa yang kita lihat ihsan media, bagaimana kita dirawat, dan bagaimana kita menyaksikan orang lain merawat diri mereka dan orang lain, bahawa beberapa badan lebih baik daripada yang lain. Itu bermakna ia adalah mungkin untuk menaikkan generasi baru untuk berfikir tentang badan secara berbeza.
Tidak, kita tidak perlu mendaftarkan anak-anak kita dalam kelas atau membuat mereka membaca banyak kesusasteraan dan penyelidikan untuk membantu mereka menjadi positif badan. Terdapat banyak perkara kecil yang boleh kita lakukan dalam kehidupan seharian kita, yang membantu anak-anak kita memahami bahawa semua badan adalah badan yang baik, termasuk ...
Memilih Buku Dan Lain-lain Media Yang Merenung Jangkamasa Pelbagai Jenis Tubuh
Tidak seorang pun dilahirkan memegang idea-idea khusus tentang apa yang membuat tubuh "baik" atau "buruk". Malangnya, sepanjang perjalanan hidup kita, apa yang kita berulang kali didedahkan (dan apa yang kita tidak ) membentuk persepsi kita tentang jenis badan yang layak dan mana yang tidak. Memilih buku dan media lain yang memaparkan orang dengan pelbagai bentuk badan, saiz, umur, warna, tekstur, dan status keupayaan, membantu anak-anak anda melihat banyak jenis orang, dan mengembangkan tahap kesamaan yang sama dengan mereka semua.
Menjadi "Picky" Apabila Ia Datang Ke Media, Secara Umum
Apabila memilih media, berhati-hati untuk memerhatikan bagaimana pelbagai jenis orang diwakili juga. Adakah watak-watak yang lebih tua atau lebih besar dikembangkan atau dicetuskan atau dicintai, atau adakah mereka hanya kelihatan sebagai orang kesepian yang akan dikasihani, atau sebagai pelepasan komik? Adakah orang kurang upaya menunjukkan kehidupan yang penuh hayat, atau mereka menjadi objektif dan berubah menjadi "porno inspirasi" atau digunakan sebagai peluang untuk orang yang mampu berbakat untuk belajar pelajaran? Sekiranya positiviti badan adalah matlamat kita, penting untuk membuat usaha untuk menunjukkan kepada anak-anak kita bahawa semua jenis orang boleh membawa kehidupan yang memuaskan, bukan hanya mereka yang wujud.
Secara terang-terangan Menanya Stereotip Negatif Mengenai Badan-Badan tertentu
Sekalipun kita berjaya menawarkan banyak contoh positif dari pelbagai jenis badan, kemungkinan besar mustahil untuk mengelakkan semua hal tropis media negatif. Jadi mempersoalkan mereka, dengan kuat, apabila kita melihatnya adalah kunci. Sebagai contoh, jika anda menonton persembahan dengan anak-anak anda dan watak plus-saiz adalah satu-satunya yang tidak pernah mempunyai minat romantis atau selalu menjadi jenaka, tarik 'tertanya-tanya' lama dan sebutkan sesuatu seperti, " Huh. Adalah aneh bahawa [kata watak] sedang diabaikan sekarang. Mereka layak dicintai, sama seperti orang lain dalam kumpulan itu. "
Memeriksa Badan Terjaga Mendadak Apabila Anda Menyaksikannya
Melampaui penggambaran media yang stereotaip dengan jenis badan tertentu, lebih banyak bentuk penulenan tubuh secara langsung tersebar di media dan dalam kehidupan kita sendiri. Menganggu kanak-kanak naratif mengambil dari situasi itu penting juga. Jadi, pada masa akan datang anda berada di barisan keluar dengan anak-anak anda dan anda melihat tabloid dengan mesej sampul yang menghina seorang selebriti yang telah mendapat atau kehilangan "terlalu banyak" berat badan, atau mengkritik bagaimana seseorang sedang penuaan, ada peluang anda untuk "Tertanya-tanya dengan kuat" mengenai mengapa penerbit memilih untuk mengatakan sesuatu yang negatif tentang tubuh seseorang.
Mengajar Kanak-kanak Apa Yang Memalukan
Positif badan adalah sebahagian daripada tindak balas terhadap penyinaran badan, fenomena yang biasa dalam semua aspek budaya kita. Tidak kira berapa baik kita akhirnya mewujudkan persekitaran yang positif di rumah, anak-anak kita akan memerhatikan shaming dalam pelbagai bentuk di luarnya. Mereka perlu dapat nama dan membongkar apa yang memalukan, dan apa yang dimaksudkan untuk orang memalukan orang lain untuk mengelakkan menginternet mesej negatif tentang diri mereka dan orang lain. Oleh itu, apabila momen-momen itu muncul, gunakan peluang untuk mentakrifkan rasa malu dan model ketahanan malu.
Penderitaan Badan Apa Atau Rasanya, Bukan Hanya Apa yang Mereka Seperti Seperti
Pada saat-saat di mana kita mungkin tergoda untuk hanya bercakap tentang bagaimana seseorang cantik atau tampan kelihatan, mencabar diri kita untuk menggali lebih mendalam dapat membantu anak-anak kita mengembangkan pandangan positif yang lebih positif. Sebagai contoh, jika kita melihat seorang teman yang telah mengambil sukan baru, kita mungkin mengatakan bahawa mereka nampak benar-benar kuat dan bahagia, bukan hanya mengatakan bahawa mereka "kelihatan hebat."
Mengutamakan Cara Rasa Dan Fungsi Pakaian Di samping Apa yang Mereka Suka Seperti
Apabila berbelanja dan berpakaian, bercakap mengenai rasa dan fungsi juga, bukannya memfokuskan semata-mata mengenai cara pakaian kelihatan (atau lebih buruk, mencari barang-barang yang paling "menyanjung" atau yang "menyembunyikan kawasan masalah"). Modelkannya apabila anda merancang pakaian dengan mengatakan perkara-perkara seperti, "Nah, jika kita akan berada di luar di bawah sinar matahari sepanjang hari Sabtu, kita lebih baik memilih pakaian yang akan menjadi selesa pada musim panas." mereka memilih untuk memastikan mereka selesa atau dilindungi semasa aktiviti harian mereka, dan bukan hanya memberi perhatian kepada jika mereka kelihatan kemas, bersih, dan comel.
Mengelakkan Fungsi Badan Biasa Yang Menyembur
Seperti yang dikatakan oleh buku ini, semua ahli puak . Kami juga kencing, dan peluh, dan bengkak dan kentut dan banyak lagi perkara lain. Kita tidak perlu merayakan setiap fungsi tubuh, tetapi kita tidak perlu memperlakukan mereka seperti mereka yang besar, cobaan yang memalukan, sama ada. Di rumah saya, lampin tidak "bau busuk, " mereka penuh. Kami tidak memberi komen tentang apa yang dibaui bilik mandi selepas sesiapa yang menggunakannya, atau mengulangi euphemisms tentang bagaimana "lelaki berpeluh tetapi wanita bersinar, " seolah-olah ada sesuatu yang salah dengan wanita berkeringat (atau wanita dan perempuan yang aktif secara fizikal). Model dan ajar kebersihan yang betul, dengan mengatakan "maafkan saya" di mana sesuai, dan kemudian hanya bergerak. Mengambil stigma daripada badan menjadi badan membantu anak-anak menjadi positif tentang mereka dan tentang menjaga mereka.
Bercakap Positif Tentang Badan Sendiri
Kita tidak sepatutnya membiarkan anak-anak kita melihat kita bercakap tentang diri kita dengan cara yang kita akan marah mendengar sesiapa yang bercakap tentang mereka. Jadi menyerang ciri kita sendiri atau menunjukkan kepada mereka bagaimana kita cuba menyembunyikan diri kita seharusnya menjadi negatif yang besar. Sebaiknya, kita harus bertindak balas dengan fikiran terbuka dan bahasa positif jika mereka memberi komen tentang badan kita. Mudah-mudahan berkata daripada dilakukan, terutamanya apabila mereka mencubit pada kulit atau stretch mark atau ciri-ciri lain yang kita mungkin sensitif, tetapi menunjukkan kepada mereka bahawa orang yang mereka suka mempunyai perkara-perkara itu (dan menyukai benda-benda itu) membantu mereka mengenali bahawa tubuh dapat melihat banyak cara yang berbeza dan masih boleh dicintai dan berfaedah.
Menjadi Mengetahui Bagaimana Kami Bercakap Mengenai Makanan Dan Latihan
Sekiranya kita ingin menaikkan anak-anak positif, kita harus sedar tentang cara kita bercakap mengenai makanan dan senaman. Daripada bercakap tentang makan perkara yang "baik" vs "buruk" atau "sihat" vs "penggemukan", kita harus memberi tumpuan kepada apa yang membuatkan kita berasa yang terbaik. dan merasa baik, bukan sesuatu yang kita lakukan sebagai hukuman atau bayaran untuk makan.