10 Cara Berkesan untuk Meningkatkan Kesuburan selepas Keguguran

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Adakah Anda Lebih Gembira Selepas Keguguran?
• Kenapa Anda Lebih Fertil Selepas Keguguran?
• Cara Meningkatkan Kesuburan Selepas Keguguran

Ramai pasangan yang cuba hamil secara langsung selepas keguguran biasanya bimbang tentang masalah kesuburan. Sesetengah pakar percaya bahawa kesuburan selepas keguguran boleh bertambah baik seketika sebelum kembali normal. Seorang wanita yang mengalami keguguran mungkin lebih subur selama beberapa bulan selepas keguguran.

Dalam kebanyakan kes, sebab yang mendasari terjadinya keguguran awal mungkin tidak diketahui. Walau bagaimanapun, punca keguguran yang berlaku dalam beberapa minggu pertama boleh disebabkan oleh ketidakteraturan kromosom. Tetapi dalam kes sedemikian, keupayaan wanita untuk membawa kehamilan untuk jangka masa penuh mungkin tidak melemahkan. Walau bagaimanapun, dalam keadaan di mana keguguran berlaku kerana sebab-sebab kesihatan, ia boleh menjejaskan kesuburan wanita pada masa akan datang.

Kebanyakan ahli berpendapat bahawa mungkin tidak mungkin untuk meramalkan risiko keguguran masa depan dari satu kejadian keguguran. Statistik menunjukkan bahawa wanita yang sihat yang telah mengalami keguguran mempunyai kira-kira 85 peratus peluang untuk berjaya membawa kehamilan berikutnya. Walau bagaimanapun, risiko ini mungkin meningkat dalam kes di mana wanita berada di atas 35 tahun dan mempunyai dua atau lebih kejadian keguguran.

Adakah Anda Lebih Gembira Selepas Keguguran?

Sesetengah pakar berpendapat bahawa seorang wanita mungkin mengalami kesuburan selepas keguguran apabila kitaran haidnya dikawal, sementara sesetengahnya menolak sepenuhnya tanggapan tersebut. Walau bagaimanapun, tidak ada kejelasan mutlak dalam hal ini. Pelbagai kajian mendedahkan hasil yang luas. Sebagai contoh, satu kajian oleh ahli sains British pada tahun 2004 mendapati bahawa fasa selepas keguguran tidak kondusif untuk hamil dan wanita yang mengalami keguguran mengambil masa lebih lama untuk hamil semula pada masa ini. Dalam perbezaan ketara, satu kajian pada 2003 mendedahkan bahawa wanita mempunyai kemungkinan pembiakan yang lebih besar dalam kitaran haid selepas hak keguguran awal. Kekurangan ketersediaan bukti konklusif menjadikannya sukar untuk menyatakan dengan pasti jika terdapat peningkatan kesuburan berikutan keguguran atau tidak.

Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan menunggu beberapa bulan selepas keguguran sebelum mempertimbangkan konsepsi lagi. Sebaiknya, selepas keguguran, adalah wajar untuk membiarkan seorang doktor menilai keadaan fizikal wanita dan sejarah perubatan dan kemudian memutuskan sama ada dia bersesuaian medis untuk kehamilan yang lain. Tubuh setiap individu berbeza dan boleh mempunyai mekanisme penyembuhan dan penyembuhan yang pelbagai. Sesetengah wanita mungkin bersedia dalam masa beberapa minggu manakala sesetengahnya mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh.

Kenapa Anda Lebih Fertil Selepas Keguguran?

Menurut satu penyelidikan, terdapat fasa seketika segera selepas keguguran di mana seorang wanita mungkin mengalami peningkatan kesuburan. Alasan di sebalik ini adalah lonjakan progesteron tidak lama selepas keguguran. Hormon ini dikenali untuk memudahkan implantasi telur dalam rahim yang membawa kepada peluang yang tinggi untuk membiak. Kesuburan yang dipertingkatkan dijangka kembali normal dalam masa 3 hingga 6 minggu keguguran dengan peraturan ovulasi dan kitaran haid.

Pasangan tidak boleh mencuba kehamilan yang lain dalam tempoh singkat kesuburan yang lebih baik. Lebih dari aspek fizikal seseorang mungkin menganggap sisi emosi juga sebagai kesihatan emosi wanita boleh memainkan peranan utama dalam prospeknya untuk hamil selepas keguguran. Pasangan yang mengalami keguguran mungkin akan bergelut dengan perasaan bersalah, kesedihan, dan kehilangan yang beragam. Adalah penting untuk belajar mengatasi emosi ini sebelum mempertimbangkan kehamilan yang lain.

Cara Meningkatkan Kesuburan Selepas Keguguran

Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan selepas keguguran adalah:

1. Senaman secara teratur dan kekal aktif.
2. Hentikan sebarang tingkah laku yang tidak sihat seperti meminum alkohol, merokok, penggunaan dadah untuk mengurangkan ketidaksuburan selepas keguguran.
3. Pastikan pemeriksaan pengambilan kafein anda. Mengambil banyak kafein boleh menjejaskan peluang anda hamil.
4. Cuba dan tolak atau elakkan stres kerana tekanan boleh mengganggu fungsi hormon dan ovulasi anda. Memiliki tekanan yang lebih tinggi, anda mungkin menunda ovulasi atau tiada ovulasi sama sekali.
5. Makan makanan yang seimbang dan masukkan banyak sayur-sayuran berdaun hijau, buah-buahan segar, minuman yang sihat, protein, vitamin, makanan yang kaya dengan zat besi untuk meningkatkan peluang anda hamil lagi.
6. Jika anda berfikir bahawa anda mungkin mengalami masalah kesuburan, anda boleh mencuba kit rumah yang mudah digunakan yang memberikan maklumat tentang status kesuburan pasangan.
7. Jangan malu daripada membincangkan secara terperinci dengan doktor anda mengenai semua pilihan yang tersedia untuk rawatan kesuburan selepas keguguran dan dia mungkin dapat mencadangkan rawatan terbaik seperti ubat-ubatan atau terapi peningkatan kesuburan tertentu.
8. Gunakan kit peramal ovulasi yang membantu meramalkan apabila wanita mungkin paling subur. Kit peramal ovulasi atau OPK dapat merasakan peningkatan dalam pembebasan hormon luteinizing (LH). Dengan masa bersetubuh, selepas lonjakan LH, anda boleh meningkatkan kebarangkalian konsepsi.
9. Keguguran boleh melemahkan emosi dan fizikal. Bergegas ke kehamilan yang lain tanpa memberikan cukup masa untuk menyembuhkan badan anda mungkin bukan idea yang bagus. Oleh itu, lebih baik menunggu beberapa lama sebelum anda cuba hamil sekali lagi.
10. Mengurut rahim anda secara teratur sebaik sahaja anda berhenti berdarah selepas keguguran boleh meningkatkan kesuburan anda.
11. Anda juga boleh memilih pembersihan kesuburan. Pembersihan kesuburan menumpukan pada rahim dan kesihatan hati dengan bantuan tumbuh-tumbuhan tertentu.

Keamatan kesuburan mungkin tidak merosot selepas keguguran. Walau bagaimanapun, isu emosi boleh memberi kesan kepada kesuburan. Mengekalkan minda positif dan mengurangkan tekanan boleh meningkatkan peluang untuk membiak. Anda sentiasa boleh merujuk kepada pakar kesuburan yang boleh mencadangkan ujian kesuburan yang sesuai untuk menentukan apa pun punca-punca dan menawarkan panduan mengenai rawatan perubatan.