Idea Makanan Bayi 1 Tahun

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Makanan untuk Bayi Lama Dua Belas Bulan anda
• Cuti Makanan Bayi 1 Tahun / Jadual Pakan
• Resipi Makanan Bayi Terbaik untuk 1 Tahun Lama
• Tips Memakan

Umur purata untuk gigi dalam kanak-kanak adalah antara enam hingga dua belas bulan. Dengan gigi, datang keupayaan untuk mengetuk dan mengetuk makanan baru yang padat. Tetapi apa sebenarnya yang boleh anda makan bayi anda?

Makanan untuk Bayi Lama Dua Belas Bulan anda

Tidak perlu menekankan tentang menyediakan makanan khas untuk anda berusia 1 tahun. Apa sahaja makanan yang dimakan oleh keluarga anda boleh dimakan oleh mereka juga! Anda hanya perlu berhati-hati untuk mengelakkan sebanyak mungkin garam dalam makanan. Sudah tentu, ini mengetepikan kebanyakan makanan yang dibawa keluar dan restoran kerana mereka biasanya mengandungi banyak garam.

1. Sereal

Semua masa klasik! Bijirin seperti jagung yang dipotong menjadi lembut dengan susu dan mudah dicerna. Seboleh-bolehnya, cuba dapatkan bijirin bijirin!

2. Timun

Potong timun adalah snek peremajaan bila-bila masa sepanjang hari! Untuk kemudahan bayi anda, cara terbaik untuk memotongnya adalah memanjang, menjadikan "timun-kayu" berbentuk seperti kentang goreng Perancis. Sekiranya hari musim panas, beberapa timun boleh dengan mudah mencegah dehidrasi.

3. Dal

Dal dibungkus dengan protein yang membantu dalam pembangunan otot. Dal kari boleh dimakan dengan beras atau chapatti dan ia tidak mempunyai rasa yang kuat. Apabila makan dengan chappatis, pastikan anda memotong chapatti menjadi kepingan saiz kecil yang kecil.

4. Sayuran Sup

Sangat mudah untuk memberi makan kepada anda berusia 1 tahun dan ia mengandungi kebaikan semua sayur-sayuran yang anda tambah di dalamnya! Sebagai contoh, sup lobak merah akan baik untuk mata dan kentang mengandungi serat.

5. Soya

Biji-bijian soya dengan cepat menjadi sumber pengganti standard protein untuk vegetarian tulen. Tekstur lembut ia menjadi selepas memasak menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk bayi.

6. Paranthas

Makanan biasa untuk keluarga yang mudah dimakan oleh bayi juga! Pemadat sayur-sayuran atau paneer menjadikannya makanan seimbang.

7. Ayam

Berhati-hati untuk membeli ayam organik, atau ayam yang disahkan bebas daripada rawatan hormon. Lebih memasak ayam untuk menjadikannya lebih lembut adalah idea yang baik untuk anak kecil anda. Juga, elakkan rasa perasa yang kuat dan mengoyakkan daging yang dimasak menjadi bit kecil, mengeluarkan tulang sebelum makanan anda kepada anak anda.

8. Ikan

Apabila menyiapkan ikan, selalu ingat bahawa menggorengnya membuatnya kehilangan banyak nilai pemakanannya, apabila ditentang menggunakannya dalam kari. Seperti ayam, dan, lebih-lebih lagi, berhati-hati untuk meruntuhkan daging n pastikan tiada tulang yang ada sebelum anda memberi makan anak anda dengannya. Bahkan tulang halus yang terdapat di dalam ikan laut dapat terjebak dalam kerongkong anak kecil!

Cuti Makanan Bayi 1 Tahun / Jadual Pakan

Apabila merancang jadual makanan bayi 12 bulan anda tidak perlu keluar dari makanan biasa anda. Sekiranya corak makan mingguan anda menjadi membosankan, ini mungkin masa yang baik untuk menambah sedikit warna, kerana bayi anda dan anda berdua memerlukan diet yang seimbang dan seimbang. Berikut adalah contoh carta makanan bayi:

PemulaSarapan pagiSarapan pagi keduaMakan tengah hariPetangMakan malamLarut malamSusu / Formula PayudaraPuri BhajjiSkop tembikaiKhichdiKeping kejuBubur barliSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraBesan ka ChillaPisang pisangChappati dan dalRoti gulungPaneer paranthaSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraSandwich TelurCincin Apple gorengBeras curdRagi LadduMasoor dal kichdi dengan curdSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraParantha caulifowerBatang timunRajma RiceShake PisangBijirin dengan susuSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraIdliRagi dosaKadhi ChawalNasi kari ayamDosa kukusSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraChapatti dengan ketumbar soya curriedAnggur yang berkuranganKichdi Vegan bercampurShake AppleSup ayamSusu / Formula PayudaraSusu / Formula PayudaraAloo paranthaBijirin dengan susuKaya dengan ikanRoti BakarNasi dengan Kari TelurSusu / Formula Payudara

Ahad

Isnin

Selasa

Rabu

Khamis

Jumaat

Sabtu

Resipi Makanan Bayi Terbaik untuk 1 Tahun Lama

Pastikan anda mendapat peluang untuk menyediakan hidangan berikut untuk anak muda anda:

1. Resipi Cincang Apple Fried

Makanan cepat dan manis!

Bahan-bahan

• 1 Apple
• Tepung 1/4 cawan
• Gula 1/2 sudu teh
• Cincang kayu manis
• 1/2 telur dipukul
• 1/4 cawan buttermilk
• Sedikit garam

Bagaimana untuk menyediakan

1. Campurkan tepung, gula, garam, kayu manis dan ketepikan.
2. Campur telur dan buttermilk dalam mangkuk yang berasingan.
3. Potong epal ke dalam irisan tebal 1/4 inci yang membuang inti.
4. Campurkan 2 mangkuk dan celupkan cincin epal di dalamnya dan gorengkannya.

Anda juga boleh melekat kepingan goreng dengan gula tepung untuk anak-anak yang lebih tua!

2. Resipi Besan Parantha

Kandungan protein tinggi dalam besan aka chickpeas dan karbohidrat di paranthas menjadikan ini cara yang seimbang untuk memulakan hari ini!

Bahan-bahan

• Adunan gandum keseluruhan
• 2 sudu besan
• 1/2 bawang cincang
• Garam secukup rasa
• 1 sudu besar serbuk ketumbar
• 1 sudu besar ketumbar dicincang
• 1 tsp garam masala
• 1 sudu kecil biji karrom
• 3-4 sudu teh minyak

Bagaimana untuk menyediakan

1. Campurkan besan, bawang, serbuk ketumbar, ketumbar cincang, biji karut dan garam masala.
2. Campurkan campuran ini ke dalam adunan dengan sedikit minyak. (Jangan tambah air!)
3. Gunakan doh gandum untuk membuat chapatti dan gunakan doh besan sebagai pengisian.
4. Masak pada tawa dengan ghee.
5. Hidangkan dengan mentega atau curd.

3. Ragi Laddu Recipe

Ragi kaya dengan besi dan ia boleh membantu menghalang anemia dengan meningkatkan tahap hemoglobin.

Bahan-bahan

• 1 kg -Ragi Powder
• 1/2 kg - gula serbuk
• 1/2 kg - Ghee tulen
• Sedikit Almond + mentega dicincang halus
• 2 serbuk kapulaga

Bagaimana untuk menyediakan

1. Panaskan minyak 250gms dalam kuali dan tambahkan serbuk ragi ke dalamnya.
2. Terus memanggang pada api rendah selama hampir 45 minit sehingga menjadi coklat gelap.
3. Masukkan sekeping ghee, bubuk buah-buahan kering dan serbuk kapur.
4. Goreng selama lebih kurang 10 minit pada api rendah.
5. Selepas ia sejuk, masukkan gula berkuasa dan gaul dengan baik.
6. Bentuk bola untuk membentuk ragi laddoo!

4. Resipi Khichdi Plain

Khichdi mudah dibuat dan boleh dibuat dengan pelbagai asas, seperti khichdi tomato, khichdi lobak merah, bayam khichdi, dan lain-lain. Khichdi secara tradisinya dikenali sebagai salah satu makanan padat pertama yang dimakan oleh bayi.

Bahan-bahan

• 2/3 cawan beras
• 1/3 cawan cawan atau toor dal
• Bawang putih - 2 pilihan
• Hing - pilihan

Bagaimana untuk menyediakan

1. Basuh dan rendam beras dan dal di dalam air selama setengah jam.
2. Tuangkan air.
3. Masak semua bahan dalam periuk tekanan dengan 3 cawan air.
4. Hidangkan dengan minyak

5. resipi toast Perancis

Snek cepat disiapkan untuk waktu pagi dan petang. Adakah anda tahu bahawa dalam kebanyakan bahasa Eropah selain Bahasa Inggeris, nama untuk roti bakar Perancis, diterjemahkan, secara harfiah, kepada "Ksatria Miskin"?

Bahan-bahan

• 2 keping roti coklat
• 1 telur
• 1 pisang tulen kecil
• Susu ½ cawan
• Minyak

Bagaimana untuk menyediakan

1. Campurkan bersama susu, pisang tulen dan telur.
2. Pukul campuran dengan baik untuk konsistensi berliku.
3. Panaskan minyak dalam kuali.
4. Masukkan pot roti ke dalam campuran dan goreng.

Tips Memakan

• Apabila menggunakan resipi makanan bayi buatan sendiri untuk anak berusia 1 tahun jangan takut untuk pergi untuk pelbagai! Sesetengah doktor percaya tinggal dengan makanan yang sama untuk jangka panjang boleh menyebabkan mereka menjadi pemakan yang rewel.

• "Kekurangan" untuk pelbagai jenis makanan, adalah peningkatan kemungkinan anak anda meminum beberapa makanan yang mungkin alah kepada mereka. Di negara-negara yang paling maju, ujian alahan adalah sebahagian daripada proses perubatan yang wajar untuk bayi. Kami akan mencadangkan anda melihat pilihan yang sama!

• Jangan melompat dari cecair ke makanan pepejal. Ambil perlahan. Bergerak dari tekstur yang lebih lembut ke makanan separa pepejal sebelum pergi ke makanan pepejal.

• Masa terbaik untuk makan makanan padat bayi adalah apabila mereka baru saja bangun pada waktu pagi atau dari tidur dan tinggi tenaga!

• Jangan mengabaikan kelebihan kerusi yang tinggi untuk memberi makan kepada bayi. Bukan sahaja bayi anda selamat dan terjamin, tetapi ia juga lebih mudah di belakang anda - amat diperlukan selepas 9 bulan kehamilan dan setahun mengambil selepas bayi anda!

• Tidak pernah terlambat untuk mencipta rasa makanan sihat untuk bayi berusia 1 tahun. Ia boleh mengambil sehingga 15 percubaan sebelum seorang kanak-kanak mencuba makanan baru. Jadi, jika mereka tidak makan wortel mereka pada hari Isnin, jangan tahan untuk mencuba pada hari Rabu, dan bahkan minggu depan!

Makan sihat bukanlah tugas utama; itu satu kebiasaan. Dan tidak ada masa yang lebih baik untuk mula makan sihat, daripada apabila anda mula makan.