Menggunakan Tandas India (Squat) semasa Kehamilan

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Adakah Selamat Menggunakan Tandas India semasa Hamil?
• Manfaat Menggunakan Tandas Gaya India semasa Kehamilan
• Langkah berjaga-jaga untuk diambil semasa menggunakan tandas India

Walaupun berita ahli baru dalam keluarga membuat semua orang gembira, ia juga memerlukan perhatian dan kelakuan yang teliti. Tabiat pemakanan wanita yang dikehendaki dipantau, aksesori kalis air dipasang, dan latihan diberi mandat. Walau bagaimanapun, satu fungsi yang mudah untuk orang yang tidak banyak berfikir adalah perkumuhan sisa tubuh. Seperti yang kita kemajuan ekonomi, kebanyakan kita memasang bilik mandi gaya barat di rumah kita untuk keselesaan. Dan jika anda mempunyai tandas India di rumah anda, seorang wanita hamil tidak dibenarkan menggunakannya. Tetapi adakah ia benar-benar berbahaya untuk menggunakan tandas India semasa kehamilan? Berikut adalah semua yang anda perlu tahu tentang berjongkok ketika mengharapkan.

Adakah Selamat Menggunakan Tandas India semasa Hamil?

Bertentangan dengan kepercayaan popular, menggunakan tandas India atau jongkok sementara seseorang mengandung bukan hanya selamat tetapi juga baik untuk ibu dan anak. Tiada kesan buruk menggunakan tandas India semasa hamil.

Manfaat Menggunakan Tandas Gaya India semasa Kehamilan

Seorang wanita hamil boleh mendapat manfaat dari tandas India semasa kehamilan. Berikut adalah faedah yang mungkin diperoleh daripada mencuba gaya mengelak ini.

• Squatting mengurangkan peluang prolaps pelvis.
• Apabila wanita hamil memecut, ia membantu membina tekanan yang diperlukan pada kolon untuk menghapuskan sisa sepenuhnya.
• Ia mengelakkan sebarang hubungan yang tidak bersih antara badan ibu-ibu dan permukaan tandas.
• Ia menguatkan paha wanita dan kawasan panggul dan menyiapkannya untuk penghantaran bayi.
• Ia juga dianggap sebagai kedudukan yang ideal dalam masa buruh kerana ia membuka saluran kelahiran dan membantu anak turun secara semula jadi ke arah graviti.

Langkah berjaga-jaga untuk diambil semasa menggunakan tandas India

Sewaktu menggunakan tandas India adalah benigna untuk wanita hamil, seseorang harus berhati-hati dengan tetapan dan memastikan semuanya memenuhi keperluan ibu. Berikut adalah beberapa perkara yang harus diingat semasa menggunakan tandas bergaya India:

• Pastikan kawasan tandas kering dan bersih untuk mengelakkan sebarang kemalangan yang jatuh dan jatuh daripada berlaku.

• Untuk membantu keseimbangan wanita hamil ketika berjongkok, pasangkan pegangan di setiap sisi bilik mandi supaya dia cengkeraman yang lebih baik dan tidak akan jatuh ke belakang (Dalam kaji selidik, ternyata bahawa satu daripada tiga wanita tidak dapat mencangkung kerana mereka terbiasa dengan gaya tempat duduk barat).

• Pastikan kertas air atau tandas untuk dibersihkan kemudiannya boleh didapati dengan mudah dan dalam jangka panjang untuk mengelakkan diri dari buaian yang tidak perlu.

• Berunding dengan pakar obstetrik mengenai jenis tandas yang perlu anda gunakan, mengikut keperluan badan anda. Juga, berunding jika anda tidak menggunakan tandas India. Ini akan mengelakkan komplikasi yang tidak diingini dalam kehamilan.

• Pastikan bilik mandi adalah terang dan berventilasi. Ini akan menghalang kemungkinan terjadinya claustrophobia dan sesak nafas wanita dan sesuai dengan keselesaannya.

• Elakkan daripada cuba menegangkan diri semasa bergerak, ini boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan pada usus besar dan pelvis anda, yang menyebabkan prolaps.

• Pastikan belakang anda lurus semasa cuba mencangkung (ini mungkin sedikit sukar pada permulaan tetapi akan lebih mudah dengan masa). Ini akan membantu mengekalkan keseimbangan dan mengelakkan sebarang jatuh atau sakit.

• Pakai sepasang kasut bilik mandi dengan cengkaman yang sukar untuk mengelakkan tergelincir di lantai bilik mandi.

• Pastikan anda tidak cuba dan jongkok pada tandas bergaya Barat. Cuba mencangkung pada ketinggian boleh meningkatkan peluang anda jatuh.

• Seseorang sepatutnya berada dalam pendengaran wanita hamil untuk menampung keperluannya semasa panggilan. Ini diperlukan sekiranya wanita berasa tidak selesa, berkepala ringan, atau mengalaminya dalam apa jua bentuk.

Gaya India atau tandas jambatan adalah lebih baik untuk wanita hamil kerana pelbagai sebab kesihatan. Ia bukan hanya membantu seorang wanita membuang air besar dengan lebih baik, tetapi juga menyiapkan minda dan badannya untuk buruh. Bagaimanapun, sebagai manfaat sebagai jiran mungkin untuk wanita hamil, kita mesti mengambil langkah berjaga-jaga untuk memastikan persekitaran yang sesuai untuk wanita.