Petua untuk Membantu Anda Mengutamakan Kesejahteraan ANDA Tahun Ini

Kandungan:

Hakikat bahawa artikel ini menarik perhatian anda bermakna anda mungkin mendapati diri anda melihat cermin setiap pagi yang melihat semua yang terkejut dan keletihan kerana anda menghabiskan sepanjang pagi berjalan di belakang anak anda supaya mereka dapat menyelesaikan susu mereka.

Keibubapaan sukar, tetapi sudah tiba masanya untuk berhenti menjadi keras pada diri sendiri. Ya, anda masih perlu berfikir tentang apa yang patut anda bungkus untuk makan tengah hari untuk anak anda pada keesokan harinya, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh memikirkan bagaimana anda boleh menjadi lebih baik pada tahun yang akan datang ini, atau bagaimana anda boleh memakai solekan sebenar dan bukannya lingkaran gelap sekali-sekala. Kami berada di ambang tahun ini dan anda mungkin membelanjakannya untuk mempersoalkan diri sendiri, "Adakah saya melakukan perkara yang betul dengan membiarkan anak saya mempunyai coklat, bagaimana jika ia mendapat rongga?" Anda juga seorang anak dan anda juga telah lollipops setiap sekali-sekala, tetapi anda membesar dengan baik. Pada tahun 2019, letakkan diri anda dalam kasut kecil anak kecil dan bawa anak anda ke dalamnya. Jadi sedikit mementingkan diri sendiri pada tahun ini, menjadi sahabat baik anda dan meluangkan masa untuk mencipta versi yang lebih baik daripada diri anda. Pada akhirnya, menjaga diri anda adalah sebahagian daripada menjaga anak-anak anda.

Sama seperti anda membaca Bab Bayi dan Penjagaan Anak Benjamin Spock supaya anda boleh menjadi versi terbaik ibu bapa untuk anak anda, pertimbangkan petunjuk ini sebagai garis panduan untuk menjadi versi terbaik diri anda supaya anda boleh mendapati diri anda tahun baru ini.

1. Untuk berasa lebih baik di luar, anda perlu terlebih dahulu berasa lebih baik di bahagian dalam. Kickstart pagi anda dengan membawa segelas air lemon dengan madu atau dengan segenggam badam. Menghilangkan toksin yang terbina supaya anda dapat mengambil hari anda dengan pandangan yang lebih positif.
2. Adakah anda fanatik kecergasan apabila anda adalah dua puluh sesuatu dan pergi untuk menjalankan adalah 'perkara' anda. Nah, ia tidak perlu diubah. Apabila anak anda tidur dengan lekang atau sudah pergi ke sekolah, masuk ke joggers dan jurulatih, pasang fon telinga anda dengan letupan lagu kegemaran anda dan lari, lari untuk hidup anda!
3. Melabur selama 30 minit pada diri anda sendiri, dapatkan mat yoga yang mewah dengan warna yang bersemangat, bahagia dan bermeditasi. Ingat, bahawa setengah jam hanya milik anda. Jangan berfikir tentang bagaimana anak anda masih bermain di luar dan perlu melakukan kerja rumahnya. Sebaliknya, fikirkan perkara gembira, tentang bagaimana anda kelihatan hebat dalam pakaian baru yang anda beli minggu lalu.
   Petua Pantas: Dapatkan bunyi bising angin dan tumpukan pada bunyi keriting semasa anda bermeditasi.
4. Masak hidangan kegemaran anda sekali atau dua kali seminggu. Lagipun, hati bahagia dan perut yang bahagia adalah semua yang diperlukan.
5. Luangkan diri anda kadang-kadang dengan membeli beg atau pakaian yang anda sayangi secara dalam talian. Sekali sebulan, mintalah pasangan anda tinggal di rumah dan pergi untuk hari spa. Memanjakan diri adalah perlu dan anda layak untuk memberi diri anda satu perlakuan sekali-sekala.
6. Mendaftarkan diri anda ke sesi Zumba atau Aerobik dan menari hati anda. Dengan cara ini anda akan belajar sesuatu yang baru, membuat beberapa kawan baru dan juga membakar beberapa kalori. Win-win!
   Fakta: Otak anda mengeluarkan bahan kimia yang dipanggil serotonin yang juga dikenali sebagai 'hormon gembira' apabila anda menari.
7. Keluar pada filem atau tarikh makan malam sekali sebulan. Jangan lupa bahawa anda masih memerlukan masa pasangan walaupun anda adalah ibu bapa. Suatu malam ketawa bersama dan menghidupkan semula masa lama anda bukan sahaja akan membuat anda bahagia tetapi juga membantu anda dalam menjadi ibu bapa yang lebih baik. Anda tidak boleh mencurahkan dari cawan kosong. Jaga diri anda terlebih dahulu.

Apabila anda melangkah ke Tahun Baru, janjikan kepada diri anda sendiri, janji untuk mengeluarkan anak dalam diri anda semasa anda menjaga diri anda sendiri. Apabila anak anda menonton Tom dan Jerry, duduk dan tonton dengan mereka, ketawa sedikit, cat dengan mereka, menghidupkan semula masa kecil anda dengan mereka. Akhirnya, anda berhutang kasih sayang kepada anda dengan penuh semangat untuk mandi pada anak-anak anda setiap minit kehidupan mereka. Keibubapaan Happy!