Rahsia kesuburan lebih dari 40 tahun
Dia dikenali sebagai "pembuat bayi" - begitu dinamakan untuk rekod jejaknya dalam membantu wanita hamil daripada kemungkinan. Emma Cannon tidak, dia ketawa, mempunyai semua jawapan tetapi, setelah mendirikan Klinik Sokongan Kesuburan pada tahun 2004, dia telah diandalkan kerana menggunakan pendekatan yang lebih semula jadi untuk konsepsi. Dengan lebih daripada 50, 000 jam pengalaman klinikal dan purata 360 pelanggan baru setiap tahun, dia telah menjadi sesuatu "bisikan bayi".
"Satu daripada 28 bayi dilahirkan kepada wanita lebih daripada 40, " kata Cannon, "tetapi [kami diberitahu] anda hanya mempunyai peluang 5 peratus hamil setiap bulan ketika anda berusia 40 tahun, jadi di mana statistik ini benar-benar datang Dari Sains anda akan percaya bahawa kesuburan kami jatuh di tebing pada 38, tapi begitu banyak faktor lain yang bermain. Kami tidak semua merosot dengan cara yang sama pada masa yang sama. "
Dengan rakit wanita yang lebih tua, dari Julia Peyton-Jones yang berusia 64 tahun kepada Janet Jackson, 50 tahun, menjadi ibu kali pertama dalam beberapa bulan kebelakangan ini, dan kadar perkembangaan yang semakin meningkat di UK di kalangan wanita yang lebih tua, terdapat lebih banyak tumpuan berbanding sebelum ini menjaga badan yang sihat seperti usia.
IVF, sejak sekian lama menganggap satu-satunya harapan untuk wanita yang tidak dapat hamil secara semulajadi, telah menjadi kebakaran lewat, dengan pakar kesuburan yang terkemuka Lord Winston mengkritik klinik-klinik yang menegaskan "rawatan yang tidak diperlukan" untuk pasangan yang lemah yang diharapkan untuk hamil - subur sehingga mereka berusia 45 tahun.
Cannon, 49, percaya bahawa IVF bukanlah satu-satunya jawapan untuk wanita yang ingin hamil, dan ramai yang dapat menemui kesuburan mereka dengan lebih baik melalui akupunktur, membuat perubahan gaya hidup yang mudah dan, sebenarnya, hanya mempunyai lebih banyak seks - buku barunya, Fertile. Ia menawarkan kombinasi nasihat praktikal untuk menyuburkan badan sebelum mula mencuba bayi atau mula IVF, dan resipi yang lazat dicipta dengan rakan Cannon, ahli pemakanan Victoria Wells.
"Saya tahu pesakit pergi ke IVF yang tidak kerap mengadakan hubungan seks dan tidak diberi nasihat mengenai seks biasa, " kata Cannon. "Selalunya orang mengutamakan segala-galanya tetapi seks. Mereka telah menciptakan kehidupan tanpa kegembiraan untuk diri mereka sendiri dan mereka melakukan yoga yang tidak berkesudahan atau mengamuk dan tidak berfungsi sama sekali. boleh menjadi dengan perkara seperti diet kita. "
Kehilangan emosi dari mencuba dan gagal hamil tidak, dia menambah, dibantu oleh fakta bahawa kita hidup dalam masyarakat di mana "kita semua begitu biasa untuk mendapatkan apa yang kita inginkan, apabila kita menginginkannya". Ramai yang bergantung kepada IVF sebagai cara untuk hamil apabila "kami telah menjual secara besar-besaran [itu]. Idea bahawa ia berfungsi dan ia berfungsi untuk semua orang adalah karut.
"Kami diberitahu bahawa ada kebenaran dalam sains dan, apabila ia tidak berfungsi di bidang kesuburan, orang merasa benar-benar dikecewakan. Apa yang saya sertai adalah tidak sempurna, tetapi klinik saya berfungsi dengan cara yang lebih bersepadu. Kami tidak mengharamkan ubat, kami menyokongnya. "
Cannon menggesa wanita untuk mempertimbangkan bahawa "yang lebih tua kita dapat, lebih penting adalah untuk menangani pilihan gaya hidup kita.Kegemakan yang meremajakan dan perlindungan tubuh kita akan berkurang.Setelah masa telur digantung di ovari, mereka berada di bawah pengaruh dari persekitaran ovari dan terdapat tingkap kecil di sana di mana kita berpotensi membuat kesan ke atas kualiti telur. "
Begitu juga dengan cara kita dapat mengubah kualiti telur kita sendiri? "Ini benar-benar kisah kesuburan yang suci, " katanya. "Kualiti telur menurun dengan usia, tetapi ini adalah bidang perubatan yang bertujuan untuk meningkatkan perkembangan peringkat akhir telur."
Dan, dia menambah, ada langkah mudah yang dapat diambil untuk membantu perkara-perkara sepanjang jalan. "Melatonin adalah hormon yang dirembeskan pada waktu malam dan dapat diambil sebagai suplemen. Penyelidikan menunjukkan bahawa tahap melatonin yang lebih tinggi yang terdapat di dalam bendalir yang mengelilingi folikel-folikel berkembang menghasilkan folikel yang lebih besar semasa IVF dan meneutralkan radikal bebas [yang boleh menyebabkan penyakit]. dicapai dengan pendedahan kepada cahaya matahari, jadi berjalan kaki untuk bekerja pada waktu pagi jika anda boleh. Dan elakkan cahaya pada penghujung hari dari komputer dan telefon, kerana ini dapat mengurangkannya. "
Beliau juga mengesyorkan akupunktur, yang meningkatkan aliran darah ke ovari; lawatan biasa ke doktor gigi (penyakit gusi dikaitkan dengan buruh pra-jangka); dan meningkatkan pengambilan vitamin D anda, yang dikatakan membuat rahim lebih mudah diterima.
Walau bagaimanapun, untuk tidak dilupakan adalah memberi perhatian kepada sistem pencernaan seseorang, dan di sinilah Fertile sangat membantu. Ia membentangkan pendekatan semulajadi untuk menjadikan tubuh seseorang bersiap sedia untuk hamil dengan tumpuan berat pada usus. Separuh daripadanya adalah kemuncak penyelidikan saintifik dan pengalaman bertahun-tahun Cannon, separuh lagi adalah pelbagai resipi yang indah yang menggunakan makanan meningkatkan kesuburan seperti minyak yang baik, ikan dan sup ayam. "Anda boleh mempunyai diet yang hebat, tetapi jika anda mempunyai sistem pencernaan yang lemah, dengan keradangan, penapaian dan fungsi usus yang kurang baik, cara semua fungsi dalam rongga pelvis tidak optimum."
Dalam era makanan dan pembaikan cepat, Cannon, yang mempunyai dua anak perempuan berumur 16 dan 21 tahun, mempromosikan pendekatan yang lebih tenang dan seimbang untuk makan, terus menekankan bahawa setiap individu adalah berbeza dan sistem pencernaan setiap orang adalah unik. "Saya tidak percaya dengan 'superfoods'. Semua istilah yang kami sediakan untuk makanan benar-benar benar-benar merosakkan, makan seketika semulajadi dan masak sebanyak mungkin." Dan bukan hanya apa yang anda makan, tetapi bagaimana. Terlalu ramai di antara kita yang makan terlalu lewat pada siang hari: "Ketika kita tidur pada waktu malam, kita bermaksud untuk mencerna hari kita, bukan makan malam kita. Gaya hidup dan kesihatan kita tidak menyokong kesuburan, terutama ketika kita sedang menunggu lebih lama hamil.
"Dua puluh tahun yang lalu, tidak ada kata-kata untuk kesejahteraan dan orang tidak faham. Profesion perubatan telah lama menafikan tentang kesan makanan pada kehidupan kita. Kita perlu perbualan di tengah-tengah."
Dan untuk ramai, ramai wanita kini berharap untuk berumur lebih dari 40 tahun, IVF tidak perlu menjadi satu-satunya jalan. Dalam lapan puluhan, meriam Cannon, "begitu ramai daripada kita minum sebotol chardonnay dan makan satu paket Haribos dalam teksi di perjalanan pulang dan bertanya-tanya mengapa ovari kita tertutup dalam sista", tetapi dengan pesat ke hadapan dalam pemahaman kami tentang kami badan, makan cara untuk kesuburan mungkin menjadi laluan yang paling produktif. "Penting untuk diingat bahawa penyediaan makanan itu sendiri adalah seperti alkimia. Rasanya benar-benar penyembuhan diri dan bermakna pasangan menghabiskan masa bersama, dari telefon mereka, dan jauh lebih cenderung bercinta." Bunyi mudah tetapi, seperti yang diketahui oleh pelanggan Cannon, ia berfungsi.
Makan cara anda untuk kesuburan: memperbaiki sistem pencernaan anda
- Penapaian memelihara sayuran bermusim dan meningkatkan profil pemakanan mereka, sekali gus memulihkan usus anda untuk kesihatan utama dan meningkatkan mood dan rasa kesejahteraan anda. Tujuh puluh peratus daripada serotonin dalam badan anda dihasilkan dalam usus dan makanan yang ditanam di rumah mempunyai kepelbagaian mikrob yang jauh lebih luas daripada versi yang dibeli oleh kedai.
- Cuba buat hidangan anda terutamanya berasaskan tumbuhan, dengan sedikit daging berkualiti tinggi yang termasuk dalam diet mingguan anda. Masak terutamanya dengan minyak zaitun yang ditekan kedua dan gunakan minyak yang ditekan sejuk untuk menambah makanan selepas memasak.
- Jangan lupa kacang-kacangan, sayur-sayuran dan denyutan untuk serat yang sihat, dan batasi gula.
- Ingat tulang anda. Broth adalah berkhasiat dan menenangkan pencernaan dan mempunyai reputasi sebagai makanan penyembuhan tradisional. Fertil mengandungi resipi untuk membuat kaldu tulang ayam anda sendiri, dan seksyen tentang bagaimana merasakan sup ayam anda dengan halia yang gelap.
- Makan organik di mana anda boleh. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 oleh British Journal of Nutrition mendapati bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran organik boleh mengandungi sebanyak 70 peratus lebih antioksidan daripada bukan organik.
The Telegraph, London