Membaca Panel Pemakanan Dan Label Makanan Untuk Keselamatan Kanak-Kanak
Dalam artikel ini
- Label Makanan
- Panel Pemakanan
- Perkara yang Harus Diperhatikan dan Bandingkan dalam Makanan Makan
- Tarikh Sebelum dan Tarikh Terbaik
Label makanan dan panel pemakanan hadir pada setiap produk makanan yang dibungkus kecuali, paket kecil makanan dan produk dari kedai roti tempatan. Mereka memberikan maklumat tentang pelbagai bahan makanan. Panel pemakanan juga merupakan sebahagian daripada label makanan dan memberitahu kami tentang nutrien yang ada dalam makanan.
Kini, banyak barang makanan yang dibungkus boleh didapati untuk bayi. Makanan yang dibungkus ini menjadikan kehidupan ibu bapa mudah dan mudah. Bagaimanapun, kerana anda membeli barang-barang ini untuk bayi anda, pentinglah item-item ini mempunyai kandungan pemakanan yang tinggi untuk memudahkan pertumbuhan yang optimum.
Membaca panel nutrisi dan label makanan adalah sangat penting kerana anda mengetahui tentang berapa banyak pemakanan yang akan diperoleh oleh bayi anda dan juga memberi amaran kepada alergen yang hadir. .
Kategori berikut biasanya disebut dalam panel pemakanan:
- Tenaga
- Lemak
- Karbohidrat
- Natrium
- Saiz hidangan
- Tenaga
- Serat diet
Label Makanan
Label makanan mengandungi nama-nama bahan yang ada dalam makanan bayi. Bahan-bahan ini biasanya ditulis dalam bentuk peratusan dan dalam urutan penurunan berat badan. Ini bermakna bahawa bahan yang disebut dahulu adalah dalam kuantiti tertinggi. Walau bagaimanapun, jika ramuan hadir dalam kuantiti yang sangat kecil iaitu kurang daripada 5 peratus daripada berat keseluruhan, ia mungkin tidak disebut dalam senarai.
Panel Pemakanan
Semua produk makanan mempunyai senarai tujuh nutrien yang disebutkan dalam panel pemakanan - jumlah lemak, lemak tepu, tenaga, jumlah karbohidrat, natrium dan gula. Mungkin terdapat juga nutrien lain juga. Dengan membandingkan maklumat yang terdapat pada panel ini pelbagai produk makanan, anda boleh memilih yang mana untuk dibeli untuk bayi anda. Dengan cara ini anda boleh membuat pilihan yang paling sihat.
Perkara yang Harus Diperhatikan dan Bandingkan dalam Makanan Makan
1. Tenaga
Karbohidrat, lemak dan protein memberikan bayi anda dengan tenaga yang diperlukan untuk aktiviti dan pertumbuhan hariannya. Tenaga yang lebih rendah mungkin menyiratkan kandungan lemak rendah, yang mungkin menjadi pilihan yang baik untuk orang dewasa tetapi bukan untuk bayi. Bayi perlu diberikan makanan lengkap lemak. 
2. Lemak, Gula dan Garam
Nutrisi dan bahan-bahan ini biasanya disebut pada label makanan di bawah nama yang berbeza. Lemak boleh mengambil nama krim, minyak sayuran, memendekkan, krim masam, mentega, dan sebagainya manakala gula mungkin terdapat dalam bentuk fruktosa, glukosa, sirap jagung, madu, laktosa, dan lain-lain.
3. Aditif Makanan
Banyak produk makanan yang mengandungi aditif dan adalah wajib bahawa semua aditif yang ada dalam makanan akan disenaraikan di label makanan. Bayi mungkin sensitif kepada bahan tambahan seperti pengawet dan warna tiruan. Ini perlu dibaca dengan teliti sebelum membeli makanan.
Tarikh Sebelum dan Tarikh Terbaik
Semua produk makanan mempunyai hayat rak dan tidak boleh dimakan selepas hayat kulit berakhir. The "best before" dan "use by dates" yang disebutkan di dalam pembungkusan memberitahu kami tarikh yang sebelumnya kami harus menggunakan produk tersebut.
Apabila anda membeli barang makanan yang dibungkus untuk bayi anda, pastikan anda dilengkapi dengan semua maklumat di atas. Dengan cara ini, anda boleh membuat pilihan nutrisi terbaik untuk anak anda.