Peanut Butter and Jam French Toast

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Roti bakar biasa yang biasa dengan twist sedikit sangat mudah dibuat, sehingga anda dapat melibatkan anak-anak anda dalam persiapannya. Secara nutrisi, hidangan ini adalah kalori dan kaya protein. Kedua, ia adalah vitamin B kompleks yang tinggi, yang membantu dalam menyokong sistem imun dan diperlukan untuk berfungsi dengan normal otot, saraf dan jantung.

Masa persediaanMasa memasak10-15 minit25-30 Minit

Berkhidmat

2 orang

Bahan-bahan

• 4 keping roti gandum
• 20 g mentega kacang
• 2 sudu besar (sudu) jem
• 2 telur
• 50 g krim berat
• 3 sudu mentega

Kaedah

Langkah 1

Sapukan mentega kacang pada dua keping roti, dan jem pada dua yang lain, dan letakkan satu keping masing-masing untuk membentuk sandwic. Anda boleh melibatkan anak anda untuk aktiviti ini.

Langkah 2

Tanyakan anak anda untuk mengambil mangkuk campuran, di mana mereka perlu memukul telur dan krim bersama-sama dengan ringan.

Langkah 3

Seterusnya, ambil kuali besar dan letakkan di atas api sederhana. Tambah mentega dan mencairkannya.

Langkah 4

Tanyakan anak anda untuk mencelupkan sandwic dalam campuran telur, pastikan ia melapisi roti sandwic dengan betul.

Langkah 5

Letakkan sandwic bersalut dalam kuali dan coklat kedua-dua belah. Berikan segera.

Maklumat Pemakanan

555 K cal16.1 g37.8 g39.9 g244 mg510 mg302 mg

Kalori

Protein

Jumlah lemak

Jumlah karbohidrat

Kolesterol

Natrium

Potasium