Oats dan Groundnut Laddoo
Dalam artikel ini
- Bahan-bahan
- Kaedah
- Maklumat Pemakanan
Ini adalah makanan ringan yang mudah dan cepat untuk anak-anak, dibuat dengan pemakanan yang tidak seimbang. Jaggery kaya dengan besi dan kacang sebagai sumber protein yang sangat baik, membantu mengisi kalori yang anak-anak kehilangan sepanjang masa. Di samping itu, terdapat oat, yang dapat membekalkan vitamin dan mineral penting, yang menyokong pertumbuhan dan perkembangan anak anda. Ideal sebagai unsur tiffin, laddoo ini akan mendorong tenaga yang meletup pada hari kiddo anda.
| Berkhidmat | Masa persediaan | Masa memasak |
| 4 Orang | 25-30 Minit | 5-7 minit |
Bahan-bahan
- 4 cawan kacang
- 21/2 cawan memasak jaggery
- Oat 1cup
- 2 sudu besar serbuk badam
- 2 sudu serbuk walnut
- 1 sudu serbuk elaichi
Kaedah
Langkah 1
Dalam kuali, kacang panggang selama 30 minit di api rendah sehingga kacang panggang dengan baik.
Langkah 2
Di dalam gandum panggang lain.
Langkah 3
Tambah jaggery parut, oat, serbuk badam, serbuk walnut dan elaichi, ke kacang panggang.
Langkah 4
Campurkan dengan baik dengan tangan terlebih dahulu dan kemudian pulangkannya ke dalam pengadun. Ia perlu ditumbuk kasar.
Langkah 5
Setelah semua bahan bercampur dengan baik. Buat mereka ke laddoos dan berkhidmat.
Maklumat Pemakanan
| Kalori | 331 Kcal
| Protein | 35.7 g
| Jumlah lemak | 28.6 g
| Jumlah karbohidrat | 94.2 g
| Kolesterol | 10 mg
| Natrium | 3071 mg
| Potasium | 3534 mg