Kegelapan malam pada kanak-kanak dan kanak-kanak: Punca, Gejala & Rawatan

Kandungan:

Dalam artikel ini

Apa yang Terkejut Malam?
Apa yang menyebabkan Kejutan Tidur?
Tanda dan Gejala Teror Malam
Rawatan untuk Teror Malam
Adakah Keganasan Malam Berbeza Daripada Nightmare?
Bagaimana untuk Mencegah Teror Malam?
Bolehkah Perubahan Bantuan Gaya Hidup dalam Mengurangkan Keganasan Tidur di Kanak-kanak?
Tips untuk Berurusan Dengan Teror Tidur di Kanak-kanak

Seorang kanak-kanak berkembang pesat pada tahun-tahun awal dengan perubahan fizikal dan mental yang cepat. Salah satu perubahan yang dilakukan oleh anak anda, kini dengan pemahaman yang lebih baik tentang dunia di sekelilingnya sedang tidur sendiri, di tapak semaian atau jauh dari ibu bapa. Pengalaman yang berbeza dan berbeza mencirikan tahun pertumbuhan kanak-kanak; keghairahan malam menjadi salah satu daripada mereka.

Apa yang Terkejut Malam?

Kegelapan malam adalah gangguan yang berlaku semasa tidur paling dalam. Ini berlaku apabila kanak-kanak bangun sebahagiannya semasa tidur dalam, bukan REM tidur dan keadaan ini boleh berlangsung selama beberapa minit. Mereka memengaruhi kanak-kanak di bawah umur 12 tahun.

Apa yang menyebabkan Kejutan Tidur?

Walaupun tidak ada sebab khusus untuk keganasan malam, mereka boleh berlaku akibat tekanan tinggi atau kurang tidur. Menyaksikan konflik di rumah atau di luar juga boleh bertindak sebagai pencetus. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

Demam
Berlebihan letih atau tidur di persekitaran yang baru
Ubat-ubatan yang tidak sesuai
Migrain
Kecederaan kepala

Tanda dan Gejala Teror Malam

Sekiranya terkejut malam, anda mungkin melihat tanda-tanda berikut dalam anak anda:

Kanak-kanak itu mungkin kelihatan takut dan panik
Kanak-kanak itu mungkin menjerit, menjerit atau menangis
Dia mungkin mengejek atau bercakap dengan tidak sengaja
Dia mungkin tidak mengenali anda ketika anda cuba menghiburnya
Kanak-kanak mungkin mengalami ketakutan atau keganasan yang sengit dari sumber yang tidak diketahui
Tidak akan dapat mengingati apa yang berlaku pada hari berikutnya
Kanak-kanak mungkin membasuh katil kerana takut
Dia mungkin mempunyai mata yang melebar dengan murid yang dilebar kerana ketakutan

Gejala termasuk:

Tekanan darah tinggi
Bernafas cepat
Perlumbaan menenangkan dan berpeluh berlebihan

Rawatan untuk Teror Malam

Cuba untuk menghibur kanak-kanak yang mengalami teror malam biasanya cukup untuk menenangkan dan menamatkan keadaan. Sekiranya seorang kanak-kanak tidak bertindak semasa mereka sedang tidur, ibu bapa tidak harus cuba untuk membangkitkannya dan sebaliknya membenarkan situasi itu menjadi semakin kurang.

Jika kegelapan malam disebabkan oleh sebarang keadaan atau kecederaan kepala, ibu bapa harus berunding dengan doktor untuk memberikan terapi dan ubat yang diperlukan kepada anak. Ubat untuk kegelisahan malam di kanak-kanak termasuk perundingan dan nasihat dari profesional yang disahkan.

Adakah Keganasan Malam Berbeza Daripada Nightmare?

Ya betul! Mimpi ngeri mengalami masa tidur REM yang lazimnya di waktu pagi, sedangkan teror malam dialami pada beberapa jam pertama malam, semasa tidur bukan REM.

Seorang kanak-kanak boleh mengingati dan mengingati mimpi ngeri, tetapi tidak akan mengingati kegelapan malam pada kebanyakan masa.

Bagaimana untuk Mencegah Teror Malam?

Kegelapan malam boleh dikenakan ke atas kanak-kanak dan juga pada ibu bapa. Tiada ubat untuk menakutkan malam, tetapi beberapa langkah berjaga-jaga dapat diikuti untuk mencegah dan mengurangkan keadaan.

Pastikan anak anda mempunyai hari bebas tekanan.
Buat rutin waktu tidur yang mudah dan santai yang termasuk bercakap dengan kanak-kanak dan membaca cerita waktu tidur.
Pastikan anak anda mendapat rehat yang mencukupi.
Pastikan kanak-kanak tidur tepat pada masanya dan tidak terlalu terlambat.
Jauhkan anak dari pergaduhan dan situasi yang akan memberi kesan negatif.

Bolehkah Perubahan Bantuan Gaya Hidup dalam Mengurangkan Keganasan Tidur di Kanak-kanak?

Mengubah rutin anak anda dan menggabungkan gaya hidup yang lebih santai dan sihat dapat membantu dalam mengurangkan keganasan tidur. Anda boleh mulakan dengan mewujudkan persekitaran yang tenang di dalam bilik anak anda dengan memasukkan rutin waktu tidur yang santai. Pastikan anak anda mengikuti kaedah harian tetap yang mempunyai campuran aktiviti fizikal dan masa lapang untuk berehat dan mengejar hobi.

Mendapatkan lebih banyak tidur juga akan membantu kanak-kanak untuk kekal bebas tekanan dan menghalang kejadian teruk malam.

Tips untuk Berurusan Dengan Teror Tidur di Kanak-kanak

Kegelapan malam pada bayi tidak biasa. Kegelapan malam kanak-kanak boleh mencabar untuk mengendalikan kerana tidak ada rawatan untuk mereka. Disenaraikan di bawah adalah beberapa tip untuk menangani keadaan ini.

Perhatikan tempoh selepas mana anak anda mengalami keganasan malam selepas tertidur. Awak anak anda 10-15 minit sebelum keganasan malam yang dijangkakan dan jangan biarkan mereka tidur selama 5-10 minit dan teruskan rutin ini selama seminggu.
Pastikan tiada item di kawasan itu boleh membahayakan kanak-kanak pada waktu tersebut.
Jangan cuba bangunkan anak anda. Biarkan keadaan mati dengan sendirinya.
Jangan cuba untuk menghibur kanak-kanak secara fizikal kerana ini boleh menyebabkan mereka kehilangan kawalan.
Pastikan lantai yang jelas dan selak semua pintu dan tingkap bilik anda dan jangan biarkan kanak-kanak ditonton pada fasa ini.

Kegelapan malam pada anak-anak perlu ditangani dengan kematangan, kesabaran dan cinta. Ibu bapa tidak boleh panik dan berurusan dengan keadaan dengan tenang. Membuat perubahan yang diperlukan untuk rutin anak anda akan membantu mengurangkan kekerapan. Sekiranya tiada peningkatan, lebih baik merujuk kepada doktor untuk mendapatkan nasihat.