Ibu Tidur Semasa Menyusukan Bayi - Adakah Ia Selamat?
Dalam artikel ini
- Adakah Ia Semulajadi Untuk Ibu Untuk Tidur Semasa Menyusukan Bayi yang baru lahir?
- Adakah Selamat Tidur Semasa Menyusukan?
- Perkara Yang Perlu Diingat Apabila Anda Adakah Untuk Susu Ibu
- Bagaimana Untuk Berhenti Tidur Semasa Menyusu?
Apabila bayi itu dilahirkan, ibu-ibu baru tidak mempunyai masa untuk diri mereka sendiri dan cukup diserap dalam menjaga bayi mereka. Ini bermakna sedikit rehat dan keletihan hampir setiap hari. Oleh itu, banyak ibu cenderung tertidur ketika mereka duduk atau berbaring ketika menyusui bayi mereka. Walau bagaimanapun, ini boleh menjadi sangat berbahaya untuk bayi anda. Adalah dinasihatkan supaya mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk memastikan anda tidak tergelincir semasa menyusukan bayi anda.
Adakah Ia Semulajadi Untuk Ibu Untuk Tidur Semasa Menyusukan Bayi yang baru lahir?
Adalah diketahui bahawa ibu-ibu baru sangat jarang mendapat tidur sepanjang malam. Walau bagaimanapun, ia bukan sekadar kekurangan tidur dan keletihan yang menyebabkan anda menjadi mengantuk semasa menyusui bayi anda. Semasa penyusuan, badan melepaskan hormon yang dipanggil hormon oxytocin. Hormon ini mencetuskan emosi positif dalam diri anda dan mewujudkan ikatan yang lebih kuat dengan bayi anda. Oxytocin juga dikenali untuk meredakan anda dan membuat anda berasa lebih tenang.
Selain itu, tubuh juga mengeluarkan hormon yang disebut prolaktin seperti yang anda menyusu. Hormon ini juga membuatkan anda berasa santai dan menenangkan anda untuk membuat anda mengantuk. Dengan kedua-dua hormon ini banyak, tubuh anda secara semula jadi mempunyai kecenderungan untuk tidur semasa menyusu.
Adakah Selamat Tidur Semasa Menyusukan?
Tidak. Tidak selamat untuk tidur semasa menyusu. Walaupun badan anda boleh bekerja menentang anda dan cuba untuk membuat anda tidur semasa menyusukan bayi, anda perlu berhati-hati dan tidak memberi masuk. Ini kerana anda akan kehilangan kawalan ke atas bayi anda jika anda sedang tidur semasa menyusu. Anda juga mungkin tidak sengaja mengganggu dan mencekik bayi, terutamanya apabila anda sedang tidur bersama.
Perkara Yang Perlu Diingat Apabila Anda Adakah Untuk Susu Ibu
Adalah amalan yang baik untuk mengikuti langkah-langkah tertentu sebelum anda mula menyusu supaya kemungkinan sebarang ancaman kepada bayi itu dielakkan. Berikut adalah beberapa perkara yang anda boleh ingat.
- Teruskan
Untuk meminimumkan risiko terjatuh semasa menyusu, anda boleh mempersiapkan diri dengan menentang sesuatu yang selesa. Anda boleh bersandar pada bantal besar atau sofa besar yang selesa. Tetapkan diri anda dengan cara yang akan menjadikannya selamat untuk bayi anda walaupun anda tidak sengaja menutup mata anda. Sekiranya anda duduk di atas sofa, tinggal jauh dari tepi untuk mengelakkan sebarang kejadian atau bayi tergelincir.
- Tetapkan Penggera
Walaupun anda perlu berhati-hati untuk membangkitkan bayi anda dengan bunyi penggera, anda boleh menetapkan penggera atau pemasa untuk membangunkan anda jika anda sedang tidur semasa menyusu. Anda boleh mencuba dan menyimpan kelantangan yang sangat rendah atau menyimpannya dalam getaran supaya bayi anda tidak terganggu. Ia juga penting untuk diingat bahawa menggunakan telefon berhampiran bayi tidak digalakkan. Lebih baik jika kaedah ini diikuti hanya sekiranya tiada yang lain kelihatannya berfungsi.
- Ambil Bantuan Dari Rakan Anda
Perkara terbaik yang akan datang kepada penggera ialah meminta rakan kongsi anda untuk memeriksa anda pada masa tertentu untuk memastikan anda tidak tidur. Fikiran anda akan lebih rehat sekiranya anda pasti bahawa pasangan atau ahli keluarga anda secara positif akan membangunkan anda.
- Jelas Keluar Sekitar
Adalah penting anda membersihkan apa-apa perkara yang boleh menjadi ancaman kepada bayi anda. Berhati-hatilah bahawa tiada objek tajam atau minuman panas terletak dalam jarak lengan dari anda. Ini adalah untuk memastikan tiada tumpahan atau titisan tidak sengaja berlaku jika anda bergerak sedikit demi sedikit menyusu.
Bagaimana Untuk Berhenti Tidur Semasa Menyusu?
Kekurangan tidur adalah masalah sebenar apabila anda mempunyai seorang anak kecil untuk dijaga. Tetapi, untuk mengelakkan sebarang bahaya yang mungkin berlaku, anda boleh cuba mengikuti beberapa perkara untuk mengelakkan tidur semasa menyusu.
- Tinggal dengan baik. Walaupun ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, anda akan mahu bekerja dengan ini. Walaupun anda telah tidur pada masa lapang anda, anda perlu tidur secukupnya supaya anda tidak tidur secara tidak sengaja seperti yang anda menyusu.
- Duduk tegak. Adalah lebih baik untuk duduk di atas kerusi yang selesa tanpa kusyen atau bantal agar tetap terjaga. Sofa dan kerusi yang selesa menjanakan tidur anda dan boleh menyebabkan anda tergelincir dengan cepat. Walau bagaimanapun, seperti yang dibincangkan sebelum ini, pastikan anda disokong dan disokong dengan baik.
- Makan betul. Makanan sihat untuk ibu-ibu menyusu dapat memberi anda rangsangan tenaga untuk memastikan anda berfungsi lebih lama. Ambil makanan yang kaya dengan protein dan karbohidrat yang sihat seperti mentega kacang, kacang, dan yoghurt. Ini juga boleh memenuhi keperluan kalori anda untuk mengekalkan bekalan susu. Walau bagaimanapun, ingat bahawa walaupun minuman yang sarat dengan gula boleh memberi anda rangsangan tenaga, mereka juga akan mengalirkan keluar anda lebih cepat, yang boleh menjadi produktif untuk tujuan anda. Juga, jangan minum minuman berkafein kerana mereka boleh disampaikan kepada bayi anda melalui susu.
- Pastikan minda anda bertahan. Anda boleh membaca buku atau menggunakan tablet anda atau hanya menyentuh perbualan dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, jika masa tidur bayi anda, maka lebih baik bergantung pada buku dan tablet seperti bercakap boleh mengganggu bayi anda.
Menjaga bayi anda yang baru lahir boleh meletihkan. Anda akan mahu tidur seberapa banyak yang anda boleh, apabila anda boleh. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menjaga keselamatan anak kecil anda dalam fikiran, dan beberapa langkah berjaga-jaga dapat pergi jauh untuk mencegah kemalangan semasa menyusu.