Biji bijir mashed dalam susu

Kandungan:

Dalam artikel ini

• Bahan-bahan
• Kaedah
• Maklumat Pemakanan

Sereal padi dalam susu adalah resipi yang mudah dibuat dan digunakan secara meluas sebagai makanan pertama untuk bub di India dan di luar negara. Beras kaya dengan karbohidrat dan mudah dicerna, dan susu menambah pada pukulan protein itu. Bersama membuat makanan permulaan yang baik untuk anak anda. Anda boleh menambah ghee, garam, gula, dan kayu manis untuk menambah rasa, tetapi lebih baik untuk mengelakkan ini sambil membuat makanan bayi. Buah segar atau kering boleh ditambah untuk menjadikannya lebih lazat.

Masa persediaanMasa memasak5 minit15 minit

Berkhidmat

1 orang

Bahan-bahan

• 1/4 cawan beras
• 1/2 cawan air
• 1/2 cawan susu rendah lemak

Kaedah

Langkah 1

Rebus air, masukkan nasi yang dibasuh, masak dengan api yang rendah hingga nasi jika hampir masak (kira-kira 10 minit).

Langkah 2

Tambahkan susu, masak hingga mendidih, kemudian renehkan dengan api yang rendah sehingga cecair direndam.

Langkah 3

Hidangkan suam-suam kuku dalam cawan.

Maklumat Pemakanan

Melayan Saiz 286.8 g

220Lemak dari kalori131.5 g 2%Lemak tepu0.9 g 5%0.0 gKolesterol6 mg 2%60 mg 2%Potasium237 mg 7%43.1 g 14%Serat0.6 g 2%6.4 gProtein7.4 g5%Vitamin C0%16%Besi11%

Kalori

Jumlah lemak

Trans Fat

Natrium

Jumlah karbohidrat

Gula

Vitamin A

Kalsium

* Berdasarkan diet kalori 2000

Butiran pemakanan adalah anggaran dan hanya boleh digunakan sebagai panduan untuk penghampiran.

Susu yang digunakan dalam resipi adalah susu rendah lemak. Dengan penggunaan susu formula / susu, kalori dan nilai nutrisi resipi berbeza.