Menguruskan bedtime dengan bayi dan kanak-kanak
"Adakah rasuah okay?"
Amy, ibunya yang baru lahir dan berusia tiga tahun, sedang membincangkan masa tidurnya untuk kanak-kanak. Sebagai suami Amy adalah seorang pekerja FIFO, dia tidak ada rumah untuk membantu, jadi Amy kerap dirobohkan antara membantu anak kecilnya untuk menetap di waktu tidur dan menghadiri bayinya.
Suatu malam, selepas cerita dan limpahan untuk anaknya yang berusia tiga tahun dan perlu memberi makan kepada bayi, Amy menyuap anak kecilnya untuk tidur dan tidur dengan janji 'lolly' pada waktu pagi. 'Lolly' sebenarnya adalah vitamin gummy.
Selepas beberapa malam, anak perempuan Amy yang lebih tua agak gembira merayau dan lupa tentang rasuah pagi.
Saya mempercayai Amy dengan bertanya soalan saya yang biasa: "Adakah selamat? Adakah ia menghormati? Adakah ia bekerja tanpa tekanan untuk anda atau anak anda?"
Sebagai ibu bapa, realiti adalah bahawa kadang-kadang kita menjadi terdesak dan berfikir di kaki kita. Penyelesaian yang kami tentukan tidak selalu betul dari segi politik atau mengikut 'buku peraturan', tetapi jika mereka menjimatkan tekanan dan kekecewaan untuk kami dan untuk anak kami, kami boleh berehat.
Mendapatkan anak kecil tidur boleh menjadi rumit tanpa menambahkan bayi ke dalam campuran, dan ia boleh menjadi kebimbangan besar bagi ibu bapa yang menjangkakan bayi baru - terutama jika anda mempunyai anak kecil yang memerlukan banyak sokongan pada waktu tidur.
Tidak ada gunanya menjadi keras dan mendorong anak kecil anda ke luar kemampuannya untuk menghadapi ketika dia sudah letih, kerana ini dapat menyebabkan air mata dan kelenturan dan lebih banyak penangguhan waktu tidur. Juga tidak baik untuk menukar peraturan secara tiba-tiba apabila anda dengan penuh kasih sayang membuat anak kecil anda tidur sehingga sekarang.
Dan sekiranya anda sedang mempertimbangkan rasuah, ingatlah bahawa ia tidak akan berfungsi dengan kanak-kanak yang tidak lisan, apalagi cukup matang untuk mempunyai kemahiran kognitif atau kawalan dorongan untuk bekerjasama dengan 'janji' yang ditangguhkan. Selain itu, sokongan pada waktu tidur adalah keperluan yang tulen untuk kebanyakan kanak-kanak: pertimbangkan, dari perspektif kanak-kanak, apabila mereka tertidur, mereka akan meninggalkan anda buat sementara waktu. Oleh itu keperluan untuk anda untuk 'tinggal bersama saya' boleh disebabkan oleh pemisahan kebimbangan, bukan hanya satu bentuk manipulasi.
Secara sederhana, anak kecil anda tidak boleh 'membesar' untuk menjadikan hidup lebih mudah untuk anda, jadi lebih baik untuk mencuba dan melihat waktu tidur sebagai pelaburan dalam hubungan anda dengan anak anda.
Jika anda tertanya-tanya (atau bimbang) bagaimana anda akan mengurus waktu tidur dengan bayi yang baru lahir dan bayi, berikut adalah beberapa petua dari ibu bapa yang sebenar.
Buat perubahan secara beransur-ansur, dengan cinta
Langkah-langkah bayi pada kadar yang dapat dikawal anak anda akan menjadi cara yang paling berjaya untuk membuat perubahan yang berkekalan. Adalah lebih baik untuk mula membuat perubahan (dari katil bayi ke katil, atau mendapatkan rakan kongsi lebih terlibat dengan rutin tidur) sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum anda mempunyai bayi seterusnya.
Victoria adalah 37 minggu hamil dengan bayi kedua, dan ibunya berusia 21 bulan. Dia telah melaksanakan perubahan lembut sejak beberapa bulan lalu.
"Pada mulanya saya duduk di bangku dan menepuknya sehingga dia tidur, kemudian kami mula membuat Dad melakukan buku-buku tidur dan saya hanya pergi ketika tidur, " katanya. "Kami menemui sedikit perasan mengenai 'apa yang kita lakukan hari ini' membantu dia tenang, maka dia mempunyai mainan khas, kami memasukkan selimutnya, beritahu dia bahawa ia adalah masa yang mengantuk, dan kemudian setiap malam saya memberinya sebab mengapa saya perlu pergi ('Mummy memerlukan minuman', 'Mummy perlu makan malam') dan berjanji bahawa saya akan kembali walaupun dia sedang tidur.
"Semuanya seolah-olah telah berkumpul pada minggu terakhir atau lebih, dia seolah-olah mengalami lompatan perkembangan yang besar dan sekarang dia sedang mengetengahkan konsep-konsep 'kemudian' dan 'kembali'."
Kyra, ibu kepada dua orang anak kecil, membuat perubahan secara berbeza dengan setiap anaknya: "Saya memindahkan anak saya ke katil kanak-kanak berusia 21 bulan dan duduk di sebelahnya di kerusi tab sehingga dia tertidur (dia tidak perlu patting atau apa-apa lagi, hanya saya di sana). Dia pergi dari tidur untuk tidur setiap malam untuk melakukan ini dalam tiga malam.
"Dengan anak saya yang kedua, saya memindahkannya ke tilam di lantai pada 15 bulan supaya saya dapat berbaring dengannya apabila dia memerlukan saya."
Tidur petang
Anda tidak perlu tegar tentang waktu tidur, tetapi irama lembut dengan rutin yang boleh diramal menggalakkan kerjasama dan akan membantu anak kecil anda berasa selamat. Daripada cuba menyelesaikan bayi dan anak kecil secara serentak, ia boleh berfungsi dengan baik untuk mendapatkan bayi terlebih dahulu, kemudian menumpukan perhatian kepada anak kecil anda.
Danni, ibu yang berusia lima minggu, memeluk anak perempuannya yang berusia 20 bulan untuk tidur. Dia mengatakan ia sukar tetapi ia adalah "masa istimewa" mereka.
"Waktu tidurnya adalah selepas bayi baru lahir dan masa tidurnya adalah ketika dia sedang tidur juga. Saya mendapati ketika bayi itu tiba, dia menginginkan saya lebih banyak, jadi ketika itu hanya dengannya, dia dapat menyesuaikan diri, " katanya.
Snuggle kedua-duanya
Sekiranya bayi anda tidak mempunyai masa tidur yang boleh diramal atau perlu makan pada waktu petang, maka tidak ada rehat untuk menghadiri anak kecil anda secara berasingan, ia boleh berfungsi untuk merangkak bersama di atas katil besar.
Jessica mempunyai anak berusia dua tahun dan bayi yang baru lahir, dan masih pulih dari c-seksyen. "Kami berbaring di tidur bersama untuk tidur pada waktu malam, maka suami saya memindahkan anak kecil kami ke katil bayi apabila dia tidur, " katanya. "Saya menikmati selebihnya dan saya boleh menyusukan bayi yang baru lahir jika dia memerlukannya. Tiada air mata, jadi ia menang untuk kita semua."
Pinky McKay adalah Perunding Laktasi Bersertifikat Antarabangsa (IBCLC) dan pengarang terlaris Sleeping Like a Baby, 100 Cara Menenangkan Menangis, Keibubapaan oleh Taktik Jantung dan Anak . Dia mengadakan seminar tidur bayi dan kanak-kanak untuk ibu bapa di Melbourne pada 17 Januari. Untuk maklumat dan tempahan, lihat bookings.pinkymckay.com.